Можете ли се детоксиковати током трудноће? & бик; здраво здраво

Детоксикација или детоксикација је начин на који тело може да уклони токсине. Неки од вас који сте трудни можда мислите да детоксикација током трудноће може помоћи у стварању доброг окружења за раст и развој фетуса. Деток може помоћи у избацивању токсина из тела. Међутим, да ли је детоксикација током трудноће сигурна?

Деток током трудноће не треба радити

Деток једењем само воћа и поврћа или употребом биљних додатака може помоћи вашем телу у избацивању токсина. Међутим, ово није увек добро за тело. Заправо, ваше тело већ има посебан механизам за уклањање токсина у телу. Тело ослобађа токсине или метаболички отпад на разне начине, попут зноја, урина, даха и других. За ову функцију су одговорни бубрези, плућа, црева и кожа.

Детоксикација поврћа и воћа

Када сте трудни, треба вам пуно хранљивих састојака, не само из воћа и поврћа. Само конзумирање воћа и поврћа за детоксикацију тела ће само ограничавање исхране које сте добили. Трудницама су потребни додатни угљени хидрати, масти, протеини, витамини и минерали. Све ове хранљиве материје труднице могу добити само ако једу разноврсну здраву храну. Ако труднице не могу да испуне све своје хранљиве потребе, раст и развој фетуса могу бити ометени. Дакле, није добра идеја радити детоксикацију док сте трудни.

Деток са биљним додацима

Детоксикација биљним суплементима такође није добра. Многи биљни суплементи нису сигурни за употребу током трудноће. Иако биљни или природни из биљака, и даље садрже могуће хемикалије није сигурно за фетус то се развија. Употреба биља у великим количинама такође није добра. На пример, биљке попут коријандера и першуна могу повећати ризик од побачаја на почетку трудноће ако се конзумирају у великим количинама.

Деток током трудноће такође може омогућити беби да прими токсине које уклања мајчино тело. Токсини из ћелија мајчиног тела пуштају се у крвоток, крвоток који садржи те токсине може кроз плаценту да уђе у бебино тело. Поред тога, детоксикација током трудноће такође може повећати ризик од дехидрације код трудница. Детоксикација омогућава излучивање пуно телесних течности путем зноја, урина и измета, тако да труднице ризикују да изгубе пуно течности. То може проузроковати дисбаланс течности у телу трудница.

Шта можете учинити да помогнете детоксикацији тела

Ако желите да помогнете свом телу да се реши токсина, то можете учинити променом начина живота. Једење здраве хране и вежбање је најбољи начин. Неке ствари које можете учинити да се тело ослободи токсина су:

• Пијте најмање 8 чаша дневно да бисте се помогли телу да се ослободи токсина путем урина, фекалија и зноја.
• Једите пуно влакнасте хране, попут поврћа и воћа. Влакна могу одржавати дебело црево чистим.
• Вежбајте најмање 30 минута дневно. Ово помаже циркулацији кисеоника и хранљивих састојака кроз тело.

Икс