Преглед садржаја:
- Да ли је пијење чаја од жалфије корисно?
- Могући нежељени ефекти пијења чаја од жалфије
- Савети за спречавање нежељених ефеката пијења чаја од жалфије
Жалфија је позната као арома хране. Међутим, од лишћа и цвећа се често прави чај због свог потенцијала као биљни лек. Међутим, постоје ли нежељени ефекти који се могу јавити након пијења чаја од жалфије? Дакле, може ли се то спречити?
Да ли је пијење чаја од жалфије корисно?
Биљка жалфије има научно име, наиме Салвиа оффициналис Л. Осим што је кухињски зачин, ова биљка је одавно позната и као традиционални лек за лечење разних врста тегоба, попут жгаравице и надимања.
Студија из 2017. године у часопису Цомплементари Медицине открила је да биљка жалфије има антиканцерогена, антиинфламаторна и антимикробна једињења.
Налази о благодатима жалфије такође се све више поткрепљују истраживањем у часопису Адванцес ин Тхерапи. Студија наводи да пијење чаја од жалфије може смањити симптоме валунзи и прекомерно знојење код жена у менопаузи.
Друга студија у часопису Цомплементари Тхерапиес ин Медицине наводи да пијење чаја од жалфије може смањити нежељене ефекте хемотерапијског лечења, односно оралног мукозитиса.
Орални мукозитис је медицински термин који се користи за описивање упале која се јавља у устима. Ово стање карактерише појава раница у устима због оштећења слузнице уста.
Могући нежељени ефекти пијења чаја од жалфије
Да бисте искористили благодати чаја од жалфије, овај чај можете припремити сами код куће. Трик је, једноставно загрејте воду у шерпи, па додајте 1 кашику сувог лишћа жалфије или 2 кашике свежег лишћа жалфије. Пустите да вода прокључа и процедите лисне остатке.
Иако је користи у изобиљу, ако не будете пажљиви у њиховом конзумирању, могу се јавити тровања и нежељени нежељени ефекти. Уобичајени нежељени ефекти пијења чаја од жалфије укључују:
- Благи пробавни проблеми, попут мучнине, повраћања или жгаравице
- Хрипање (звиждање које понекад прати отежано дисање)
- Алергијске реакције, попут осипа на кожи, свраба и отока на одређеним деловима тела
- Нестабилан крвни притисак (може драстично пасти или порасти)
- Смањен ниво шећера у крви код дијабетичара
Нежељени ефекти чаја од жалфије код дојиља нису детаљно проучавани. Међутим, познато је да један од састојака, а то је цинеол, такође излази из мајчина тела кроз мајчино млеко. Ово стање може довести до тога да беба буде немирна.
Сумња се на појаву различитих нежељених ефеката због једињења тујона, камфора и есенцијалних уља која не треба конзумирати у великим количинама. Упркос томе, и даље су потребна даља истраживања како би се утврдили нежељени ефекти.
Обавезно га не пијте прекомерно.
Савети за спречавање нежељених ефеката пијења чаја од жалфије
Извор: Ецелулитис
Да бисте избегли нежељене ефекте, не бисте требали пити чај од жалфије у вишку. Сигурно ограничење пијења овог чаја није више од 3 до 6 шоља дневно.
Можете попити 6 чаша ако можете осигурати да било која друга храна или пиће које конзумирате тог дана не садржи жалфију.
Међутим, да бисте били сигурни, довољно је попити 3 чаше чаја од жалфије. Ако сте трудни и дојите, прво се обратите лекару пре него што пијете чај од жалфије.
Ако имате алергију на пеперминт или оригано, можда ћете желети да преиспитате пиће овог чаја. Жалфија је још увек у истој породици као и обе биљке. Због тога постоји и могућност алергије.
Такође, избегавајте узимање седатива, лекова против напада и лекова за дијабетес истовремено са чајем од жалфије. Разлог је тај што ови лекови могу да комуницирају са садржајем чаја од жалфије.
