Шећер у крви пада након једења, шта је узрок?

Многи људи се осећају поспано и слабо након јела. Ово је заправо још увек нормално. Међутим, морате бити опрезни ако се појаве други симптоми. На пример, ум постаје омамљен, тело се зноји или тресе. Може да се деси да имате ниски ниво шећера у крви након једења, такође познат као реактивна хипогликемија. Шта је реактивна хипогликемија? Да ли је опасно ако шећер у крви опадне? Одговор потражите овде.

Препознавање нивоа шећера у крви у телу

Након једења, шећер (глукоза) се апсорбује, креће се из цревног тракта, пролази кроз ћелије црева, а затим улази у крвне судове. У овом стању, шећер у крви се повећава и постаје главни извор енергије. Опћенито се храна апсорбује у року од четири сата. После тога, тело прелази у стање поста. У овом стању извор енергије за активност долази из енергетских резерви у телу.

Промене нивоа шећера у крви након апсорпције и у овој фази поста се не мењају превише јер тело има хормоне хормона инсулин и глукагон за контролу шећера у крви. Ако је превисок, хормон инсулина ће се ослободити да би смањио ниво шећера уносом шећера у ћелије. У међувремену, глукагон се ослобађа када су нивои шећера у крви ниски и формира глукозу из телесних резервних хранљивих састојака, тако да се нивои могу повисити.

Шта је реактивна хипогликемија?

Када ниво шећера у крви падне испод 70 мг / дл, то је познато као хипогликемија. Ово стање или код особа са дијабетесом често називамо "хипо", такође могу доживети људи који немају историју дијабетеса (не-дијабетеса). Постоје две врсте недијабетичке хипогликемије:

1. Реактивна хипогликемија, наиме хипогликемија која се јавља у року од неколико сати након једења.
2. Хипогликемија наташте, наиме хипогликемија која није повезана са једењем. Генерално повезан са болешћу, као што је употреба лекова (салицилати, антибиотици сулфата или кинина), алкохол, тешка обољења јетре, бубрега и срца, инсулинома и низак ниво хормона глукагона.

Реактивна хипогликемија може се јавити у неколико стања као што је пре-дијабетес или постоји ризик од дијабетеса, гојазности, операција на желуцу и недостатка ензима.

Поред тога, ако једете храну која је преслатка или садржи превише угљених хидрата (храна са високим вредностима гликемијског индекса), ниво шећера у крви ће порасти превисоко, тако да се хормонски инсулин пуно ослобађа. Као резултат, пад шећера у крви ће се десити за кратко време и пад може бити прилично драстичан.

Који су симптоми реактивне хипогликемије?

Симптоми реактивне хипогликемије су исти као и симптоми хипогликемије уопште. Хипогликемију или драстичан пад шећера у крви могу окарактерисати следећи симптоми:

• Глад
• Тресање тела
• Поспаност и слабост
• Узнемирен
• Вртоглавица
• Дазед
• Знојење
• Грчеви око уста

Ако се појаве симптоми попут овог, одмах утврдите да ли је ниво шећера у крви заиста низак и обратите се лекару да би извршио неколико других тестова, попут провере толеранције глукозе у крви и нивоа инсулина.

Шта урадити ако шећер у крви падне након једења

За тренутни третман реактивне хипогликемије, одмах унесите угљене хидрате који делују брзо (у облику сока или слаткиша) и лако се апсорбују, приближно 15 грама угљених хидрата. Након тога, консултујте се са својим лекаром или нутриционистом о променама у исхрани. Неке од препоручених дијета за људе са реактивном хипогликемијом су:

• Једите храну која садржи уравнотежену исхрану. Ту спадају протеини, млечни производи попут сира и јогурта и храна богата влакнима.
• Ограничите храну богату шећером, посебно ону која има превисок гликемијски индекс.
• Избегавајте храну богату шећером пре спавања или када не можете да једете неколико сати, попут поста.
• Конзумација хране богате шећером након поста такође повећава стање реактивне хипогликемије.

Икс