Срце

Трудноћа започиње праменовима сперме који пливају у материци жене да би оплодили јајну ћелију. Међутим, лош квалитет сперме може да омете овај процес, можда чак и да га осујети. Чак ни трудноћа не може наступити. Шта доводи до опадања квалитета здраве сперме - или чак одумирања уопште?

Разне ствари могу смањити квалитет сперме

1. Користите мазиво за спермицид (спермицид)

Нека мазива за секс садрже конзерванс хлороводоничну киселину, која може смањити квалитет сперме и смањити плодност мушкараца. Густа конзистенција мазива такође чини кретање сперме у вагини слабијим.

Поред тога, постоје мазива која садрже спермицид ноноксинол-9. Ова мазива могу убити сперму или зауставити њихово кретање пре него што упливају у материцу.

2. Стрес

Студија је открила да трајни тешки стрес заправо може утицати на плодност и повећати ризик од неплодности код мушкараца. Мушкарци који су стално под стресом имају лошију квалитету сперме од мушкараца који могу добро да се носе са стресом.

То је зато што врло високи нивои хормона стреса могу потиснути ниво тестостерона тако да ометају процес формирања здраве сперме у тестисима. Снажни стрес такође је повезан са упалом која може убити сперму када се ново произведе.

3. Једите пуно прерађене хране

Истраживачи са Харварда открили су да су од 155 мушкараца људи који су јели углавном прерађено месо, као што су кобасице, говедина, грумен и друго прерађено месо, имали најмањи број сперматозоида и неисправних облика од мушкараца који су навикли да једу здравије, нарочито свежу рибу са високим уделом у омега-3, попут лососа и туњевине.

Хемикалије у прерађеним месним производима могу инхибирати производњу хормона тестостерона, смањујући тако број и квалитет сперме. У међувремену, омега-3 масне киселине у риби могу промовисати стварање здраве и лако оштећене сперме.

4. Држите мобилни телефон у џепу панталона

Мобилни телефони могу погоршати квалитет сперме или их чак убити ако их ставите у џепове панталона близу тестиса.

Сигнално зрачење мобилних телефона испоручује топлотну енергију која може проузроковати оштећење ДНК ћелија сперме, смањујући тако агилност сперме до 8 процената. Топлота из тела паметни телефон такође повећава температуру у тестисима и инхибира стварање нове сперме.

Ако свој мобилни телефон морате носити са собом цео дан, најбоље је да га држите у џепу јакне или ставите у торбу.

5. Пијење превише алкохола

Пијење превише алкохола такође може смањити ниво тестостерона. Ово има утицај на број произведене здраве сперме да буде мањи него раније.

Поред тога, кретање сперме је такође мање окретно, а облик сперме је мање него савршен.

6. Спавај до касно

Мушкарци који су навикли да спавају до касно и остају до касно (спавају мање од 6 сати ноћу) смањили су плодност за 31% од мушкараца који могу редовно да спавају 7-8 сати ноћу.

Недостатак сна утиче на производњу хормона тестостерона, који је веома важан за производњу сперме.

7. Често једите нездраву храну

Нежељена храна такође може учинити да сперма умре. Студија показује да храна богата засићеним мастима воли јунк фоод узрокују погоршање сферне квалитете коју карактеришу слаба кретања пливања и абнормални облик. Засићене масти такође смањују производњу здраве сперме.

Мушкарци који редовно конзумирају нездраву храну имају 43% мање броја сперме, па је њихова сперма и до 38 посто тања.

Икс