Преглед садржаја:
Понекад ће се рана брзо исушити и брзо зарасти. Али не ретко рана не зарасте иако су прошли дани. Многи људи не схватају да храна коју једемо када постоји рана на телу може заправо проузроковати да рана не зарасте. Постоје ли ограничења у исхрани и препоруке када имамо рану? Наравно да постоји. Погледајмо јело за зацељивање рана, шта јести и избегавати.
Храна за зарастање рана
1. Соја
Ова храна за зацељивање рана може убрзати процес зарастања рана. Зашто је соја добра за зарастање рана? Соја садржи разне витамине, укључујући витамине А, Ц, Д, Е и К, који промовишу добру функцију варења, подржавају имуни систем и промовишу здраву кожу, посебно кожу која је упала и повређена. Соја такође садржи пуно протеина да би створила ново ткиво у ћелијама коже.
2. Чоколада
За оне који воле чоколаду, ако имате рану на телу, можете се забавити. Разлог је тај што је садржај чоколаде добар и користан за целокупно здравље.
Према Савремени прегледи у кардиоваскуларној медицини , тамна чоколада може помоћи у одржавању здравог нивоа крвног притиска. Ово утиче на способност тела, посебно коже, да обезбеди кисеоник, хранљиве састојке и витамине кожи која је повређена. Чоколада такође има снажна антиоксидативна својства, која могу користити вашем имунолошком систему и спречити прекомерну инфекцију коже.
3. Броколи
Ово поврће, осим што је укусно, заправо је добра храна за зацељивање рана ако га конзумирате. Зашто је брокула добра за зарастање рана?
Брокула је поврће крсташица са високим садржајем ксатних фитонутријената. Према Националном институту за здравље, броколи је одличан извор антиоксиданата који помажу у управљању упалом и побољшању имунолошке функције. Још једна предност, брокула такође садржи витамин Ц, како би се одржао поправак и раст свих облика ткива, од крвних судова до горњег слоја коже.
Храна коју треба избегавати ако зарастете рану
1. Храна која садржи зачине
Адитивни зачини попут ђумбира и куркуме заиста имају удела у мешавини традиционалних састојака за кување. Али нажалост, показало се да је овај зачин лош за отворене ране на телу. Према Медицинској школи Јохн Хопкинс, зачини, попут ђумбира и куркуме, показали су се лошима за зарастање рана.
На влажним спољним ранама хитно је потребно да се крвни угрушци брзо осуше, али зачини имају супротан ефекат, смањујући ризик од настанка угрушака. Крвни угрушци су неопходни за зарастање рана. Након што дође до повреде, крв почиње да се сакупља стварајући угрушак који затвара рану и спречава даље крварење.
2. Шећер
Серви који садрже шећер једна су од намирница којих се морате клонити када покушавате зацелити рану, јер шећер утиче на ниво колагена у вашој кожи. Колаген је суштинска компонента зарастања рана. Па, али шећер такође штети имунитету јер омета способност белих крвних зрнаца да уништавају бактерије, па зарастање рана траје дуже.
Икс
