3. тромесечје трудноће? ево 4 ствари на које морате обратити пажњу

Труднице у трећем тромесечју морају бити изузетно опрезне, водећи рачуна о многим стварима како би обезбедиле да њихове бебе остану здраве и безбедне до тренутка њиховог рођења. Али несумњиво, све муке око припреме за пород често нас заборављају да проверимо стање сопственог тела. Подсећања ради, прочитајте овај чланак како бисте знали на које ствари треба обратити посебну пажњу у вашем последњем тромесечју.

Труднице трећег тромесечја морају да обрате више пажње…

1. Фетални покрет

Кретање фетуса у материци требало би да буде активније у близини порођаја. То је зато што ће променити положај, од почетног склупчања са главом до спуштања у карлицу мајке у припреми за рођење.

Током ове смене, ваша беба ће такође испружити руке и ноге, узрокујући довољно покрета да вас запрепасти. Стога, оно на шта мајка треба да обрати пажњу јесте кретање фетуса.

Да ли је кретање колико и обично, смањено или се уопште не креће? Ако осетите да бебино кретање слаби, покушајте да поједете нешто, а затим лезите на леву страну. Ова метода стимулише фетус да се креће кроз мајчин унос хране.

Ако се фетус не помери најмање 10 пута у наредна два сата, одмах се обратите лекару да бисте сазнали узрок.

2. Положај за спавање

3. тромесечје трудноће Не бисте требали спавати на леђима. Лежећи положај ће, осим што је непријатан, блокирати проток крви до бебе кроз плаценту.

Цитирајући америчку трудноћу, трудницама се саветује да леже на левој страни, јер ће се материца природно окретати удесно током читаве трудноће.

Лежање на левој страни доводи бебу до средине стомака. Ово ће повећати проток крви као и унос хранљивих састојака кроз плаценту.

Да бисте га учинили удобнијим, можете гурнути јастук између ногу како бисте подржали тело.

3. обављени посао

Када улазите у треће тромесечје трудноће, можда се питате, када да престанете са радом и да ли то штети фетусу?

Заправо, све док радите нормалан посао без напрезања енергије и још увек обраћајући пажњу на унос хранљивих састојака за свог малишана, посао није препрека.

Друга је прича ако радите у слабо проветреном окружењу излажући опасним испарљивим испарења или боје на бази олова. Ако је то случај, потребно је да се обратите свом акушеру и да му кажете о својим условима рада.

Међутим, неки проблеми током трудноће, као што су ризик од превременог порођаја, слабост материце (неспособност грлића материце), плацента превиа и прееклампсија захтевају више одмора током трудноће. Лекар ће вам вероватно препоручити да одмах узмете породиљско одсуство.

4. Путујте на велике даљине

Путовање на велике даљине током 3. тромесечја трудноће прилично је ризично. Разлог је тај што постоји неколико здравствених ризика, као што су крвни угрушци због предугог седења, изложености инфекцијама и разних компликација у трудноћи.

Ако услови захтевају да одете, избегавајте вожњу. Лекари вам и даље дозвољавају да се укрцате у авион до отприлике 32-34 недеље трудноће, осим ако не постоји висок ризик од превременог порођаја.

Не заборавите да понесете медицинску евиденцију о историји трудноће у случају да је то потребно у било ком тренутку.

Такође, покушајте да се макнете са седишта и прошетате барем сваких сат-два. Покушајте да наставите да једете чисту и добро кувану храну како бисте спречили излагање бактеријама које могу наштетити трудноћи.

Икс