Бол у мишићима (мијалгија): симптоми, узроци, лекови, третмани • здраво здраво

Дефиниција болова у мишићима

Шта су болови у мишићима (мијалгија)?

Мијалгија је медицински израз за бол или бол који се јавља у мишићима. Бол углавном погађа мали број мишића само у одређеним деловима тела. На пример, болови у мишићима само у рукама, мишићи врата, само мишићи леђа или само мишићи ногу.

Међутим, бол такође може истовремено утицати на целокупно мишићно ткиво тела. То се догађа зато што су мишићи присутни у свим деловима тела, па је мијалгија стање које се може појавити у било ком мишићу тела.

Мијалгија је бол у мишићима повезан са напетошћу која је резултат поновљене или прекомерне употребе мишића. Међутим, ово стање може настати и због изненадних и изненадних напорних или екстремних физичких активности.

Мијалгија може бити блага или чак врло тешка. Међутим, већина болова у мишићима обично пролази сама по себи, било током дужег временског периода или за кратко време.

Колико су чести болови у мишићима (мијалгија)?

Мијалгија је прилично чест мишићно-скелетни поремећај. Разлог је тај што су скоро сви барем једном у животу искусили болове у мишићима.

Обично су мијалгија или болови у мишићима узроковани стресом, осећајем напетости и превише физичке активности.

Међутим, бол у мишићима може се ублажити смањењем фактора ризика. Разговарајте са својим лекаром за више информација.

Знаци и симптоми болова у мишићима

Најчешћи симптом мијалгије су бол, бол или нелагодност у мишићима, било у мирном или покретном положају. Симптоми такође могу укључивати напетост или осећај грча у мишићима. Обично се бол јавља након знатног физичког напора или повреде, који се могу ублажити одмором.

Бол се може јавити у само неколико специфичних мишића (локална мијалгија) или се проширити са једног места на друго (дифузна мијалгија).

Неке друге карактеристике и симптоми који могу пратити мијалгију или болове у мишићима су:

• Вртоглавица.
• Укоченост као и слабост у одређеним областима, заједно са грозницом.
• На погођеном делу тела постоји осип, црвенило и оток.
• Нелагодност у одређеним областима.

Када да се обратите лекару?

Иако је то једно од најчешћих стања, такође можете осетити прилично јак бол у мишићима. Обратите се свом лекару ако имате:

• Прилично висока температура.
• Отежано дисање.
• Угризи буве (недавно).
• Знаци инфекције, попут црвенила и отока око болног мишића.
• Бол у мишићима након што почнете да узимате или повећавате дозу лекова (посебно статина, лекова корисних за контролу холестерола).

Неки од осталих симптома или знакова можда нису горе наведени. Ако се осећате забринуто због ових симптома, одмах се обратите лекару.

Узроци болова у мишићима

Који су узроци болова у мишићима?

Постоји неколико стања због којих можете искусити бол у мишићима. Неки од услова који узрокују мијалгију или болове у мишићима укључују:

1. Повреда

Повреда мишића може да изазове бол. Обично повреду карактеришу бол, мишићна слабост, модрице, оток и грчеви у мишићима.

Повреда која може проузроковати бол у овом мишићу може настати из неколико разлога, укључујући следеће:

• Понављање покрета тела може се десити ако свакодневно радите исти посао или ако радите напорне спортске активности које се понављају.
• Не обављање правилних активности загревања и хлађења током вежбања.
• Навикли да вежбате лоше држање, било да стојите, седите или лежите.
• Радећи погрешне спортске покрете.
• Угануће, тако да мишићи постану напети, укочени, повучени, уврнути и такође се осећају болно.

У неким случајевима ово стање не треба да вас брине. Међутим, ако се бол у мишићима погорша, не поправи и ако ограничите кретање, одмах треба да посетите лекара.

2. Стрес

Један од осталих узрока мијалгије је стрес. И физички и ментални стрес могу повећати ризик од развоја болова у мишићима.

Стрес може телу отежати борбу против одређених болести које улазе у тело. Такође се односи на мишиће у вашем телу када постоји упала или инфекција.

Обично осећате и друге ствари као што су лупање срца, главобоље, дрхтање, отежано дисање, као и бол у грудима.

3. Инфекција

Очигледно је да је инфекција стање које може бити узрок ваше миалгије. Неке од ових врста инфекција су:

• Инфекција плућа.
• Маларија.
• Паразитска инфекција црва (трихинелоза).
• Лајмска болест.

Ако се бол у мишићима који осећате појави услед једног од горе поменутих услова, начин лечења мијалгије који имате је лечење или лечење стања.

4. Одређене болести

Поред горе поменутих узрока, постоји и неколико медицинских проблема који могу изазвати болове у мишићима. Медицинска стања која могу утицати на вас укључују:

• Анемија.
• Артритис.
• Фибромиалгија.
• Грип.
• Упала плућа.
• Лупус.

5. Недостатак исхране

Други узрок мијалгије или болова у мишићима је када не уносите довољно хране из свакодневне дијете. Покушајте да обратите пажњу на унос витамина Д у тело како бисте осигурали правилно функционисање мишића.

И не само то, витамин Д такође може помоћи у апсорпцији калцијума. Ако је унос премали, доћи ће до хипокалемије, што је стање када тело има низак ниво калцијума.

Такође може утицати на кости и друге органе, укључујући мишиће.

Фактори ризика за болове у мишићима

Постоје многи медицински услови који се сматрају факторима ризика за мијалгију или болове у мишићима, укључујући:

• Ризик од повреда током физичке активности.
• Прекомерна употреба мишићно-коштаног система у свакодневном животу.
• Ризик од инфекције и упале мишића.

Због тога је важно увек одржавати здравље мишића како би се смањио ризик од болова у мишићима.

Дијагноза болова у мишићима

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Који су уобичајени тестови?

Када бол који осетите постане озбиљнији, боље је одмах се обратити лекару како бисте утврдили узрок. Лекар ће вас замолити да опишете бол који осећате.

На основу вашег описа, лекар може препоручити најбољи начин лечења. Нека од питања која ће вам поставити лекар укључују:

• Где је извор бола?
• Да ли бол боли или не?
• Да ли имате сталне болове током дана, ноћу или током дана?
• Који ниво бола имате (благи, умерени или јаки)?
• Да ли сте недавно повређени или повређени?
• Вежбате ли?
• Да ли сте физички активни?

Постоје разне технике за утврђивање узрока бола, укључујући физичке прегледе, мераче бола и тестове за обраду слике. Лекар такође може:

• ЦТ или ЦАТ скенирање: Компјутерска томографија (ЦТ).
• МРИ: Снимање магнетном резонанцом.
• Мијелограм.
• ЕМГ.
• Скенирање костију.

Лечење болова у мишићима

Обично је третман мијалгије или болова у мишићима који препоручује лекар онај који је прилагођен узроку самог бола. Међутим, неки третмани које лекари углавном препоручују су:

1. Употреба лекова за лечење болова

Један од начина да се носите са боловима у мишићима или мијалгијом је узимање средстава за ублажавање болова. Овај лек ће вам помоћи да ублажите бол у мишићима који осећате.

Лекови за ублажавање болова у мишићима могу се купити у апотеци или на рецепт код лекара. Обично су лекови које лекари препоручују ибупрофен или ацетаминофен.

Ако су болови у мишићима које осећате јаки, лекар ће вас замолити да узмете мишићни релаксант како бисте смањили напетост у мишићима и повећали способност кретања болних мишића.

2. Подвргните се физикалној терапији

Према Интермоунтаин Хеалтхцаре, лекар вам може препоручити да се подвргнете професионалној физикалној терапији. Чинећи ово што је пре могуће, можда ћете моћи да се опоравите брже и у много бољој форми.

Физичка терапија мијалгије или болова у мишићима је активност која вам може помоћи да повећате флексибилност и снагу мишића кроз програм физичких вежби који се одређује према вашем стању.

Који су кућни лекови за лечење мијалгије?

Поред узимања лекова за лечење болова у мишићима по савету лекара, постоји и низ ствари које можете учинити код куће како бисте помогли у процесу лечења и опоравка. Неке ствари које можете учинити за лечење мијалгије код куће су:

1. Топао или хладан облог

Ако се болови у мишићима појаве као последица недавне повреде, требало би да користите хладни облог да бисте смањили бол, оток и упале.

Међутим, ако је бол у мишићима дуготрајан, на подручје које је болно можете нанијети топлу воду.

То можете учинити влажењем пешкира топлом водом и нежним стискањем на погођено подручје.

2. Останите активни

Можда имате тенденцију да одлучите да смањите активност ако имате болове у мишићима. Штавише, активности које вас приморају да померите део тела који се осећа болно или болно.

Нажалост, када имате миалгију, паметније је остати активан. Зашто? Превише одмора, попут лежања, заправо успорава процес опоравка и слаби мишиће и чини их још болнијима.

Не требате се бавити напорним активностима, најважније је одржавати тело у покрету бавећи се физичком активношћу.

3. Нађите удобан положај

Ако имате болове у мишићима, наравно да постоје одређени положаји који ваше мишиће чине још болнијим и неудобнијим. Дакле, испробајте неколико положаја и за спавање и за седење који су вам удобни.

4. Истезање мишића

Ако је ваша миалгија и даље релативно блага, не смета вам радити физичке вежбе које истичу покрете истезања мишића. На пример, једна активност која вам може помоћи да истегнете мишиће је јога.

Разлог је тај што јога може помоћи у истезању укочених мишића и осећати се нелагодно због бола који доживљавате. Ипак, бирајте лагане или умерене покрете како више не би болели мишиће.

Спречавање болова у мишићима

Постоји неколико ствари које можете учинити за спречавање мијалгије, укључујући:

• Редовно вежбање.
• Контролишите своју тежину.
• Избегавајте активности које захтевају дизање претешких тегова.
• Смањује стрес.
• Престаните да пушите или користите друге дуванске производе.