Гојазност код деце, препознајте проблеме узроковане овом болешћу

Гојазна деца су преслатка, али ово стање не значи да не могу представљати здравствени ризик, попут гојазности. На гојазност деце утичу различити фактори. Ако је ваше дете гојазно, ево симптома, компликација и начина за решавање овог стања са прекомерном тежином. Ево објашњења.

Који услови одређују гојазност код деце?

Цитирано са клинике Маио, нису сва деца која имају прекомерну тежину названа гојазним. Маст која се акумулира у дететовом телу постаје одредба за раст и развој малог.

За децу млађу од 5 година, идеална телесна тежина мери се помоћу криве коју је креирало индонежанско Министарство здравља као што следи:

Тежина детета која прелази овај опсег указује на то да је дете прекомерно или гојазно.

Шта онда децу чини названом гојазност? Покретање са званичне веб странице Индонежанског удружења педијатара (ИДАИ), децу може назвати гојазном када је њихова тежина већа од +3 СД на табели раста.

У међувремену се каже да има прекомерну тежину или прекомерна тежина је када је тежина детета већа од +2 СД на графикону раста који је направила СЗО.

За децу старију од 5 година, знаци гојазности могу се видети у доњој табели, на основу података из Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ):

Да би се утврдило ко је у групи здравих и нездравих килограма, потребан је израчун БМИ.

Индекс телесне масе, звани БМИ, упоређује тежину са дететовом висином, израчунат дељењем тежине у килограмима и висине у квадратима.

Ако је БМИ вашег детета у опсегу 23-29,9, то значи да је ваше дете прекомерно (тежња ка гојазности).

У међувремену, ако резултати израчунавања достигну број 30 и више, ваше дете је ушло у групу гојазности.

Да би олакшао проналажење вредности БМИ детета, Хелло Сехат пружа страницу са калкулатором БМИ која се односи само на децу старију од 5 година.

Потребе деце за калоријама дневно

У основи, прекомерна тежина се јавља зато што се долазне калорије користе мање. За то се један од начина превазилажења гојазности код деце врши смањењем дневног уноса калорија.

Међутим, смањење калорија не би требало да буде случајно. Разлог је тај што је деци потребна храна богата храњивим састојцима да би подржала њихов раст.

Следи дневни унос калорија заснован на стопи адекватности хранљивих састојака коју је поставило индонежанско Министарство здравља путем Министарства здравља бр. 75 из 2013:

• Старост 0-6 месеци: 550 Кцал дневно
• Старост 7-11 месеци: 725 Кцал дневно
• 1-3 године: 1125 Кцал дневно
• 4-6 година: 1600 кцал дневно
• 7-9 година: 1850 Кцал дневно

Ако је старост детета 10 година или више, потребе за калоријама разликоваће се према полу, укључујући:

децаци

• Старост 10-12 година: 2100 Кцал дневно
• Старост 13-15 година: 2475 Кцал дневно
• Старост 16-18 година: 2675 Кцал дневно

Девојко

• Старост 10-12 година: 2000 Кцал дневно
• Старост 13-15 година: 2125 Кцал дневно
• Старост 16-18 година: 2125 Кцал дневно

Можете прилагодити бебин унос калорија помоћу менија здраве хране која и даље воли вашу децу.

Узроци гојазности код новорођенчади и деце

Постоји много разлога због којих деца могу бити гојазна, и то:

• Генетски фактори
• Начин живота
• Лоше навике (пречесто гледање телевизије)

Студија спроведена 30 година у Великој Британији показује да деца која свакодневно гледају телевизију могу да повећају индекс телесне масе до границе гојазности у доби од 30 година.

На Новом Зеланду је спроведено још једно истраживање које је обухватило чак 1000 деце, која су проучавана од рођења до 26. године живота.

Разни проблеми који настају услед гојазности код деце

Узраст детета је још увек у процесу раста, па је храна важна као подршка дечјој исхрани.

Међутим, превише јести и ако се не уравнотежите са физичком активношћу такође није добро за здравље. Ако образац уноса не може бити уравнотежен, дете ће бити гојазно.

Цитирајући са клинике Маио, гојазност код деце је озбиљно медицинско стање које утиче на раст деце и адолесцената.

Гојазност у детињству може да изазове разне здравствене проблеме које обично имају само одрасли. На пример, висок крвни притисак, висок ниво холестерола код деце и поремећаји раста или неуспех у успеху деце

Следи потпуно објашњење проблема који потичу од гојазности код деце:

1. Здравствене компликације

Генерално, здравствене компликације услед гојазности код деце су уско повезане са развојем дегенеративних болести, укључујући:

Симптоми предиабетеса

Ово стање доводи до тога да дететово тело не пробавља глукозу оптимално и повећава ниво глукозе у крви.

Ако се ово стање настави, у адолесценцији дете може да развије дијабетес мелитус у одраслој доби.

Метаболички синдром

Метаболички синдром је скуп симптома развоја дегенеративних болести.

На пример, висок крвни притисак, висок ниво „лошег“ холестерола или ЛДЛ (липопротеина ниске густине) и низак "добар" или ХДЛ холестерол (липопротеин велике густине), као и нагомилавање масти око дететовог стомака.

Симптоми астме

Деца која су гојазна имају већи ризик од развоја астме. Цитирајући са клинике Маио, један од узрока овога је гојазност која може да изазове запаљење кардиоваскуларног система где масно ткиво око крвних судова плућа.

Гојазност је узрок астме код деце. То чини плућа осетљивијим на спољне надражаје ваздуха и узрокује симптоме астме.

Поремећај сна

Такође познат као апнеја за време спавања што је респираторни поремећај који на тренутак престаје услед накупљања масти код гојазне деце.

Стеатоза јетре

Масно стање јетре, познато и као масна болест јетре је узрок накупљања масти у телу и у крвним судовима. Иако не изазива озбиљне симптоме у младости, може проузроковати оштећење јетре.

Рани пубертет

Гојазност може бити узрок раног пубертета код деце. Ово је симптом који углавном имају жене, јер га карактерише рана менструација.

Рани пубертет је знак хормонске неравнотеже која може да створи здравствене проблеме женама у одраслом добу.

2. Оштећен раст мишићно-скелетног система

Цитирајући Америчку академију ортопедских хирурга (ААОС), прекомерна тежина ометаће раст костију, зглобова и мишића код деце.

Ево неколико здравствених проблема костију који су угрожени за децу са гојазношћу:

Клизна епифиза бутне кости (СЦФЕ)

СЦФЕ је стање бутне кости (бутне кости) која се увлачи уназад због подручја на којем раст костију не може да издржи телесну тежину.

У озбиљним случајевима погођена нога не може имати никакву тежину. То доводи до тога да се дететова кост премешта и не поставља правилно.

Лечење епифизе потколеничне бутне кости (СЦФЕ) врши се 24 до 48 сати након дијагнозе код лекара. Лечење укључује репозиционирање костију кука помоћу специјалних вијака.

Блоунт-ова болест

Овај поремећај карактеришу искривљене ноге због хормоналних промена и превелики притисак на дететова стопала када расту, што резултира инвалидитетом.

У случајевима који нису превише тешки, деца која имају болест блоунта могу се исправити ношењем апаратића за ноге или ортотичан . Међутим, не искључује операцију за корекцију криве ноге.

Деца која су гојазна имају већи ризик од компликација током ове операције. Неке од компликација које ће се догодити попут инфекције и закаснелог зарастања костију.

Прелом

Гојазност код деце доводи ваше дете у већи ризик од прелома. Шта је разлог? Претешка телесна тежина може створити кости и ослабити снагу самих костију.

Поред тога, деца која су гојазна ризикују да доживе преломе због прекомерне телесне тежине, јер кости нису прејаке због ретких физичких активности.

У случајевима тешке дечје гојазности, оловка или гвожђе нису довољно јаки да издрже телесну тежину детета. То је оно због чега поправљање костију гојазне деце често има проблема.

Равна стопала

Деца која су гојазна или имају прекомерну тежину често осећају бол током ходања. Не само то, равна стопала Или су равна стопала такође услов због којих дечија стопала боле и лако их умарају у ходу.

Ако желите да смршате, требало би да избегавате активности које ногама дају предугу потпору. Можете позвати свог малишана на пливање као активност за смањење масти на телу детета.

Поремећаји координације

Деца која су гојазна имају потешкоће у кретању удовима и имају лоше способности равнотеже.

Постоји неколико услова укључених у овај поремећај координације или поремећај координације у развоју (ДЦД), попут бруто моторичке координације.

Проблеми са координацијом грубих моторичких способности деце због проблема са координацијом као што су потешкоће у стајању на једној нози, скакање.

Поред тога, гојазност код деце може да изазове проблеме у координацији дечијих моторичких способности детета, попут писања, сечења, везивања пертле или тапкања једним прстом.

Поремећаји координације могу ограничити дететову способност кретања и то може натерати дете да се угоји.

3. Проблеми у социјалној интеракцији

Гојазна деца имају тенденцију да буду стигматизована и мање прихваћена у социјалном окружењу у свом добу.

Такође су склони негативним погледима, дискриминацији и понашању насилник од његових пријатеља због њиховог физичког стања. Мада, ударац малтретирање код деце може да изазове озбиљне проблеме.

Гојазна деца такође имају тенденцију да буду маргинализована у играма које захтевају физичку снагу, јер се полако крећу у поређењу са другом децом њиховог узраста.

Лоши социјални услови попут овог такође могу да их подстакну да се повуку из окружења и радије остану код куће.

4. Психолошки поремећаји код гојазне деце

Психолошки поремећаји гојазне деце резултат су социјалне стигме и дискриминације, укључујући:

• Миндер
• Проблеми у понашању и поремећаји учења
• Депресија

Гојазна деца се често исмевају у окружењу, на пример у школи или код куће. Могуће је да гојазност код деце може да изазове психолошке проблеме, попут несигурности.

У међувремену, депресију код деце узрокује накупљање психолошких проблема које покрећу социјалне интеракције. Не само да се повлаче, деца која су депресивна изгубиће ентузијазам за своје активности.

Како се носити са гојазношћу код деце

Гојазност се јавља када је потрошена енергија далеко већа од енергије или калорија које тело троши. Ево неколико начина за спречавање и лечење гојазности код деце:

Обнављање прехрамбених навика прилагођених узрасту

Превазилажење гојазности код новорођенчади старости 0-2 године разликује се од деце старије доби. То је зато што је у периоду од 0 до 2 године беба у процесу узгајања подлоге.

То значи да ће нутритивни статус бебе у будућности или када је одрасла особа у великој мери зависити од њеног тренутног стања.

Дакле, оно што сада можете учинити за лечење гојазности код беба је да вратите беби прехрамбене навике сваког дана у складу са његовом тренутном старосном добом.

Узмимо за пример ово, ако је бебина старост ушла у период комплементарног храњења (МПАСИ), али део и распоред исхране бебе су ван уобичајених правила, покушајте поново да је оправдате.

Дајте беби одговарајућу учесталост и порцију хране у складу са њеним годинама. Ако касније треба смањити дневни унос калорија, обично ће лекар или нутрициониста помоћи у правилном планирању.

Ово је намењено тако да беба не пати од нутритивних недостатака који могу ометати њихов развој. Међутим, уверите се да ове промене у исхрани не отежавају беби да једе.

Уравнотежено се храните

Наставите да дајете деци разноврсну храну са уравнотеженим јеловником. Ово се састоји од:

• Поврће и воће
• Млеко и млечни производи
• Месо, риба, ораси и други извори са високим садржајем протеина
• Извори угљених хидрата, попут смеђег пиринча, пшенице или интегралне хране (као што су хлеб од целог пшенице и житарице)

Деци је потребно најмање 5 порција поврћа и воћа сваког дана. Ово задовољава потребе деце за витаминима и минералима.

Ово је уједно и задовољење дететових влакана како би се избегао затвор. Извори протеина деци су потребни за изградњу ћелија у телу. Док су угљени хидрати потребни као извор енергије.

Конзумирајте млеко са мало шећера

Превенција и превазилажење гојазности код деце значи ограничавање уноса шећера у храну и пиће вашег детета. На пример, давање млека са ниским садржајем шећера са потпуним хранљивим садржајем.

Млеко са ниским садржајем шећера богато је омега 3 и 6 киселинама које помажу дечјем развоју мозга и интелигенцији.

Одабир млека са малим уделом шећера и хранљивим састојцима може да задовољи прехрамбене потребе деце, укључујући раст и развој мозга. Ризик од гојазности због прекомерног уноса шећера такође се може избећи ако детету дате млеко са мало шећера.

Спорт заједно

Потрошња превише калорија и тела које се не креће може довести до гојазности код вашег детета. То можете превазићи бавећи се спортом или физичком активношћу са дететом.

Цитирајући „Кидс Хеалтх“, физичка активност може натерати децу да се активније крећу и сагоревају калорије потрошене у једном дану.

Физичке активности које се могу обављати са децом, попут трчања, пливања, вожње бицикла или лаганог ходања ујутру или увече.

Смањивање уноса шећера за један дан

Конзумација превише шећера може довести до гојазности код деце. Смањите унос шећера заменом залогаја који су обично превише шећера, попут чоколаде или сладоледа, а затим замените воћем.

Такође можете смањити удео белог пиринча у време када дете једе. Бели пиринач садржи високе калорије, на основу података о саставу индонежанске хране, 100 грама или једна кашика пиринча садржи 100 калорија.

Када уђу у тело, калорије се претварају у шећер. Ако се не смањи, гојазност код деце може се погоршати.

Проводите мање времена гледајући ТВ

Провођење сати испред екрана може учинити децу лењим за кретање. То може повећати вероватноћу да се ваше дете удебља.

Због тога морате да ограничите време када деца гледају телевизију, играју видео игре и друге активности. Деци препоручујемо да гледају телевизију највише два сата и не стављају телевизор у дететову спаваћу собу.

Икс