Утицај среће на здравље тела & бик; здраво здраво

Срећа се сматра најбољом емоцијом коју је човек икада осетио. Када је неко срећан, тело ће ослободити хормон допамин од којег ћете се осећати боље.Али, да ли сте знали да ефекат среће може не само да побољша расположење већ и целокупно здравље тела?

Какав ефекат има срећа на тело?

Било је много студија које откривају да ниво среће човека утиче и на здравље тела.

Ово није без разлога. Појавит ће се различити хормони који се ослобађају када се осећају срећним или срећним и имају ефекат који чини ћелије у телу да раде боље.

Неки од ових хормона укључују:

• Допамин. Допамински хормон сам по себи не само да може да вам помогне да се осећате боље. Допамински хормон такође функционише као неуротрансмитер који је важан део можданог система рада. Угодне сензације које производи хормон допамин подстакнуће мозак да буде концентрисанији и помоћи у побољшању моторичке функције тела.
• Серотонин. Слично хормону допамину, хормон серотонин који такође делује као неуротрансмитер помаже у регулацији расположења и утиче на време спавања, апетит и способност мозга да чува успомене.
• Ендорфини. Овај хормон је природно средство за ублажавање болова које тело може да произведе само. Овај хормон можете повећати када радите ствари које усредсређују вашу пажњу и чине вас срећним, попут једења и вежбања.
• Окситоцин. Познат и као хормон љубави, тело обично производи тело када особа ради нежне активности попут грљења, љубљења и секса. Обично жене имају виши ниво окситоцина од мушкараца.

Осим тога, срећу прати и ефекат тзв позитиван афекат (ПА). Неколико студија је приметило ефекат дат из позитиван афекат до нивоа здравља учесника.

Истраживање се углавном врши постављањем различитих питања у вези са емоционалним стањем учесника и колико дуго осећају те емоције.

Циљ му је да утврди да ли емоционална искуства учесника могу утицати на појаву различитих болести.

Позитиван афекат већи ризик од срчаних болести

Испоставило се да је из ових различитих студија срце најчешће погођен орган.

Истраживање је такође дало резултате које су имали учесници позитиван афекат људи који су виши имају мањи ризик од срчаних болести и можданог удара.

Чак позитиван афекат такође утиче на подложност особе вирусима који узрокују грипи слична обољења.

На пример, учесници са нижим нивоима ПА пре излагања вирусу имали су више знакова болести. У међувремену, учесници са већом ПА имали су већу отпорност на вирус.

То су показале и друге студије које су дале 81 превентивну вакцину против хепатитиса Б 81 ученику који је учествовао.

Сретнији студенти имали су готово двоструко већи одговор од антитела у поређењу са мање срећним учесницима.

Ови резултати сугеришу да срећа може утицати на јачи имуни систем.

Још се не зна тачно какав је однос између њих двоје. Али шансе су да срећа утиче на активност осе хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда (ХПА) као регулатора имунолошког система тела и контроле стреса како би она боље функционисала.

Разни начини да се осећате срећније

Емоције заиста могу утицати на здравље вашег тела. У овом случају, чешћи осећај среће заправо ће повећати и ваш очекивани животни век.

У ствари, постоји неколико ствари које можете учинити ако желите да се осећате срећније.

Активније кретање остављајући време за вежбање, проводећи више времена на отвореном, медитирајући и једући хранљиву храну може створити срећне хормоне.

Међутим, истинска срећа долази и из емоција које осећа сам. Срећа се понекад може добити и из малих утицаја попут чаврљања и шале са људима око вас.

Треба запамтити да се више фокусирате на ствари због којих се осећате добро.