Припрема за хаџ који треба да знате & булл; здраво здраво

Након што се одлучите и пријавите за хаџско ходочашће, тада треба да извршите све припреме за несметано одвијање Меке. Време док чекате дан поласка треба да испуните разним припремама за ходочашће. Пажљивим припремама за ходочаснике можете смањити ризик или спречити разне проблеме, посебно здравствене проблеме који могу ометати ходочашће.

Какве припреме за ходочашће треба обавити?

Процес ходочашћа лако ће постати физички и ментално исцрпљујући ако се не припремите. Такође бисте требали потражити информације из искустава пријатеља или породице који су претходно обавили хаџџ или умру. Тако барем можете замислити које се активности спроводе и добити важне савете док проводите време у тамошњој Саудијској Арабији.

Ево неколико општих припрема за ходочашће које треба обавити:

Физичко и ментално

Готово све ходочасничке активности захтевају да ходате. Ако нисте навикли да ходате, можда ћете наићи на потешкоће или препреке. Стога, имајте навику да редовно ходате како бисте повећали издржљивост.

Такође је важно одржавати физичко здравље повећањем издржљивости. Од почетка ваздушног путовања ваша издржљивост је тестирана. Дужина путовања део је изазова кроз које ходочасници морају да прођу. Због тога побољшајте исхрану повећавањем уноса воћа и поврћа, посебно хране богате антиоксидансима.

Ментална припрема је подједнако важна. Морате додати увид и добити информације о ситуацији и условима тамо. Ако сте опремљени довољним знањем, ментално ћете бити спремни да се суочите са свим изазовима током ходочашћа.

Лекови и лични предмети

Припрема за следеће ходочашће је састављање листе и доношење лекова за предвиђање здравствених проблема. Као такав:

• Лек на рецепт лекара
• Средства за ублажавање болова, на пример лек против главобоље
• Лек против кашља
• Имунски додатак у шумећем формату који садржи витамине Ц, Д и цинк
• Крема за сунчање

Неки од ових предмета морају бити у торби за прву помоћ. Не само када ходочастиш, већ и сваки пут кад путујеш далеко. Посебно за додатне витамине, можете да донесете суплементе у облику шумећих таблета, јер их тело лакше и брже апсорбује.

Истовремено, телесне течности се повећавају тако да избегавате дехидрацију. За лекове који користе лекарски рецепт, не заборавите да понесете копију рецепта.

Поред тога, не заборавите да понесете личне предмете и избегавајте да их истовремено користите. Предмети у питању укључују:

• Четкица за зубе и паста за зубе
• Средство за дезинфекцију руку (средство за дезинфекцију руку)
• Сапун, шампон и дезодоранс
• Ткиво

Узмите вакцину да не бисте ухватили вирус током ходочашћа

Као што је објављено на веб страници Министарства вера Републике Индонезије и Министарства здравља, потенцијални ходочасници су обавезни да приме две врсте вакцина у оквиру припрема за ходочашће. У питању је вакцина против менингитиса (менингококус АЦВ135И) и вакцина против грипа (сезонски грип) пружа бесплатно.

Наравно, циљ је да не добијете вирус. Ово је такође један од услова за улазак у Саудијску Арабију. Вирус менингитиса шири се потенцијалним ходочасницима који долазе из земаља ендемичних за менингитис.

Будући ходочасници морају да изврше барем раније описане припреме. Наравно, можете направити и друге припреме које вам могу помоћи да ходочашће буде глатко. Физичко и ментално здравље су од виталног значаја јер се тамо услови прилично разликују од оних у Индонезији. Из тог разлога, одржавајте форму и тражите информације или савете како бисте то учинили глатким током ходочашћа у Хају, посебно онима који ускоро одлазите.