Рефлексна масажа током трудноће може ублажити умор, али постоје услови

Када сте укочени и уморни, рефлексотерапија стопала звучи као право решење. Међутим, шта ако сте трудни? Да ли труднице могу да раде рефлексотерапију стопала?

Рефлексотерапија је сама по себи традиционална терапија која вековима потиче из Кине. Притиском на одређене тачке у телу, рефлексотерапија може да донесе здравствене користи за тело. Верује се да су тачке које се притискају када се подвргнемо рефлексотерапији уско повезане са органима у телу.

Рефлексотерапија је једна од додатних терапија која се може давати током трудноће. Рефлексна терапија може смањити притужбе на стопала која се често осећају током трудноће.

На пример, болна стопала, грчеви у ногама и отечене ноге. Поред тога, рефлексија такође може да помогне у смањењу терета на зглобовима тела, побољша проток крви и помогне процесу опуштања како би квалитет спавања био бољи.

Доказано је да рефлексотерапија смањује умор код трудница

На основу истраживања које је 2017. објавио Јоурнал оф Цлиницал анд Диагностиц Ресеарцх, стручњаци су открили да рефлексотерапија на табанима може смањити осећај умора који осећају мајке.

У овој студији је учествовало стотине жена старости од 18 до 35 година које су први пут затруднеле у гестацијској доби између 19 и 29 недеља. Учесници су затим подељени на двоје, и то на контролну групу која није добила никакав третман и групу која је добила рефлексотерапију на табанима.

У овој студији рефлексотерапија стопала се изводила два пута недељно током пет недеља. Свака сесија траје 30 до 45 минута. По завршетку студије, труднице које су примале рефлексотерапију изјавиле су да је умор који су осећале значајно смањен у поређењу са групом трудница које нису примале рефлексну терапију стопала.

Да ли је рефлексологија стопала током трудноће сигурна?

Жене у првом или трећем тромесечју трудноће треба да буду опрезније ако желе да раде рефлексотерапију. Зашто тако? То је зато што притисак на одређене тачке на стопалима може повећати проток крви у материци, узрокујући промене у хормоналним реакцијама, што доводи до контракција материце. Ово је сигурно опасност ако сте још увек у првом тромесечју трудноће.

Дакле, прво се посаветујте са својим акушером да бисте проценили сигурност ваше материце пре него што почнете рефлексотерапију. Запамтите, реците терапеуту који ће вас масирати да сте трудни. Обучени терапеути и професионалци обично ће одмах знати које тачке треба избегавати приликом масирања стопала трудница.

Дакле, које тачке масаже треба избегавати током трудноће?

Ако вам је лекар дозволио да радите рефлексотерапију стопала, не постоји ништа лоше у томе што терапеута уверавате у тачке које треба избегавати током трудноће јер могу стимулисати појаву контракција материце.

Размотрите следећу слику да бисте сазнали шест тачака притиска које треба избегавати током трудноће јер могу стимулисати контракције у материци.

Извор: Хеалтхлине

Икс