Болови у стомаку након једења банана, шта је узрок?

Банане су познате као храна са ниским нивоом киселости коју се често препоручује да се умањи за смањење симптома болова у стомаку повезаних са чирима или ГЕРБ-ом. Нажалост, овај ефекат не осећају сви. Неки се жале и на болове у стомаку након што поједу банане. Дакле, постоје ли неки фактори који то узрокују? Било шта?

Узрок болова у стомаку након једења банана

Извор: Хеалтхлине

Воће банане означено је као храна суперхрана што значи да садржи високу густину хранљивих састојака, па је врло добра за конзумацију. Ово воће је често и дневни мени, посебно за доручком код људи који су на дијети.

Међутим, не могу сви сигурно да једу банане. Неки осећају симптоме као што је болан стомак након што га конзумирају. Овај симптом се често јавља када једете банане на празан стомак. Када се то догоди, ево различитих могућих узрока.

1. Једите незреле банане

Ниво зрелости банана може бити фактор који утиче на тело. Незреле банане имају већи садржај скроба. Тип скроба присутан у бананама је отпорни скроб. 100 грама зелених банана садржи чак 8,5 грама отпорног скроба.

За разлику од обичног скроба, резистентни скроб је врста скроба који се у телу не може лако сварити и не може се уништити у цревима. Касније ће скроб ферментирати и произвести масне киселине које служе као извор енергије.

Упркос многим предностима, отпорни скроб такође производи гас у облику водоника, угљен-диоксида и метана. Овај гас узрокује надимање или бол попут грчева. У неким случајевима иритабилног црева или ГЕРБ-а, резистентни скроб може покренути или погоршати симптоме.

Да бисте то поправили, боље је јести зреле банане јер садрже мање отпоран скроб.

2. Неравнотежа калијума и магнезијума

Познато је да банане садрже пуно калијума и магнезијума. Обе су супстанце које су телу потребне. На пример, магнезијум игра важну улогу у подржавању функције мишића и нерва и помаже у стварању енергије у телу.

Нажалост, конзумирање банана на празан стомак може проузроковати неравнотежу калијума и магнезијума у ​​крви. Као нежељени ефекат, ове две супстанце могу изазвати неколико проблема као што су мучнина, грчеви у стомаку и дијареја.

Срећом, ово је редак случај јер обично ови нежељени ефекти настају само због прекомерне конзумације одређених суплемената. Да бисте то избегли, добра идеја је да прво напуните стомак пре него што поједете банане.

3. Алергија на банане

Ако имате честе болове у стомаку након једења банана, можда имате алергију. Алергија на банане настаје претјераном реакцијом имунолошког система на протеине садржане у бананама.

Људи који имају алергију на полен могу исто доживети и након што поједу банане. Разлог је тај што је протеин садржан у неколико воћа, укључујући банане, сличан типу протеина који изазивају алергије у полену.

Међутим, треба напоменути да алергија на полен обично долази заједно са другим симптомима као што су свраб у устима, грлу и кожи.

Покушајте да одете код лекара да бисте сазнали шта узрокује болове у стомаку које осећате након што поједете банану. Ако имате алергије, избегавајте јести банане у било ком облику.