Не само споља, загађење се може догодити и у затвореном

Загађење ваздуха у Џакарти већ неко време представља врућу тему. За то су криви испарења моторних возила и фабричко паљење. У ствари, да ли сте знали да не само споља може доћи до загађења ваздуха у затвореном простору, што је једнако опасно?

Опасност од загађења у соби

Загађење ваздуха у затвореном простору често је невидљиво и несвесно. Није мало људи који мисле да је ваздух у затвореном простору, попут домова и канцеларија, бољи. Иако ова врста загађења такође може утицати на издржљивост.

Извор загађења ваздуха у затвореним, нарочито из домова, може доћи из тепиха, где долази до испуштања хемикалија када се слој винила тепиха и лепка споје. То може изазвати телесне реакције као што су вртоглавица, мучнина или отежано дисање.

Климатизација је такође један од узрока контаминираног ваздуха у затвореном. Познато је да клима уређаји крију 650.000 више бактерија од јавних тоалета.

И не само то, активност чишћења подова средствима за чишћење и дезинфекцијом такође изгледа као узрок загађења у соби. У интеракцији са ваздухом, ова средства за чишћење формираће ХОС или Испарљива органска једињења што може представљати опасност по здравље тела.

Испарљива органска једињења или су ова испарљива органска једињења пронађена 2-5 пута у затвореном. Не само у средствима за чишћење, ВОЦ се могу наћи и када фарбате кућу. Реакција боје и ваздуха производи ВОЦ, који нас излажу 1000 пута више него када смо на отвореном.

У ствари, у кабини авиона такође постоји загађење

Не само у затвореном или код куће, чак и у кабини авиона, налазе се супстанце које чине загађење у затвореном. То је зато што је сваки путник изложен различитом загађењу.

Загађење ваздуха у кабини авиона настаје услед мешавине загађења ваздуха споља и циркулације ваздуха унутар кабине. Овај фактор комбинације утиче на загађење ваздуха у кабини, као што су ХОС-ови, озон, угљен-моноксид, угљен-диоксид и друга органска хемијска једињења.

Један од штетних ефеката загађења ваздуха у затвореном, укључујући кабине авиона, је присуство оксидативног стреса. Оксидативни стрес се јавља када постоји неравнотежа слободних радикала и антиоксиданата у телу. Ови поремећени антиоксиданти могу проузроковати оштећење ткива.

Повећајте отпорност да бисте спречили загађење у затвореном

Све време нашег живота, имунолошки систем тела бори се против свих врста бактерија и штити нас од претњи бактеријама, вирусима и штетним загађивачима. Укључујући борбу против загађења ваздуха у соби.

Иако хранљиви унос, попут воћа и поврћа, може да вам помогне, можда ће вам и даље требати додаци за јачање отпорности вашег тела на борбу против загађења у соби.

Можете одабрати додатак који садржи 100 мг витамина Ц, Д и цинка. Њих троје активно раде заједно на повећању издржљивости.

1. Витамин Ц.

Овај витамин се заправо лако може наћи у воћу. Упркос томе, витамин Ц са јачим дозама у суплементима може да ојача отпор тела на борбу против свих врста болести које имају утицај на инфекцију, посебно због загађења у соби.

Витамин Ц подржава физичку одбрану тела против одбране коже (физичке баријере). Прво се можете консултовати са својим лекаром да бисте сазнали тачну дозу која вам је потребна.

2. Цинк

Цинк заједно са витамином Ц заједно подржавају рад антиоксиданса у извођењу одбрамбеног система тела. Обоје помажу у заштити имунолошког система и борби против плућних инфекција због загађења у затвореном.

3. Витамин Д.

Поред одржавања здравих костију и зуба, витамин Д може да повећа телесни имуни систем, од којих је један повезан са респираторним системом. Витамин Д такође активно делује у борби против бактерија које узрокују болести, посебно у респираторном тракту.

У једној студији, витамин Д је повезан са повећаним ризиком од акутних респираторних инфекција. Из тог разлога, узимање витамина Д заједно са витамином Ц и цинком може подржати заштиту од загађивача који могу изазвати поремећаје дисајних путева.