Гихт је болест коју узрокује висока мокраћна киселина, ово је чињеница

Индонежанима је можда већ познат појам гихта. Гихт је болест која је често повезана са боловима у крижима и коју често имају старије особе. Бол се може погоршати, посебно ако особа диже тешке тегове или предуго стоји.

Покретање Фондације за артритис, гихт је заправо утицај гихта. Ова болест не напада само струк, већ и друге зглобове у вашем телу. Гихт се не може излечити, али постоји много начина на које можете контролисати симптоме.

Гихт и гихт су две ствари које су повезане

Гихт је запаљенско зглобно обољење узроковано високим садржајем мокраћне киселине у крви или хиперурикемијом. У нормалним условима, тело може излучивати мокраћну киселину кроз урин и измет. Међутим, ако је количина вишка, мокраћна киселина ће се стврднути и створити кристале.

Кристали мокраћне киселине се потом накупљају у зглобовима и изазивају упале и интензиван бол. Овај симптом се често назива гихт. Ако се не лечи, ова болест може постати хронична и проузроковати оштећење ткива око зглобова.

Зглобови које гихт најчешће погађа су велики прсти на ногама, зглобови, табани и колена. Међутим, гихт понекад погађа лактове, прсте, зглобове и кичму, мада ретко.

Који су симптоми код људи који имају гихт?

Симптоми гихта могу се појавити у било које време без раних знакова, али обољели се често жале на њих усред ноћи. Зглобови погођени гихтом углавном ће имати симптоме у облику:

• јак бол
• црвенило
• врућа сензација
• Оток
• укочен осећај

Када се напади симптома заврше, можда их више нећете имати неколико седмица, месеци или година након тога. Заправо, током овог периода кристали мокраћне киселине настали у зглобовима су се повећавали.

Тек неко време након тога, зглобови у телу се поново упале тако да пацијент осети симптоме гихта који су претходно нестали. Симптоми се могу погоршати ако је ткиво око зглоба оштећено.

Ко је у највећем ризику од развоја гихта?

Узрок гихта је хиперурикемија, али фактори који повећавају ризик су и више од тога. Гихт је обично чешћи код особа са следећим условима:

• Мушки
• имају прекомерну тежину или гојазност
• имају члана породице који има гихт
• узимање диуретичких лекова (стимулисање излучивања урина)
• пате од конгестивне срчане инсуфицијенције, метаболичког синдрома и хипертензије
• имају инсулинску резистенцију или дијабетес
• смањена функција бубрега
• конзумирање алкохола или хране и пића са високим садржајем фруктозе
• често конзумирају храну са високим садржајем пурина као што су месо, изнутрице и Плодови мора

Ако имате један или више ових услова, треба редовно да контролишете ниво мокраћне киселине. На тај начин можете редовно пратити вредност тако да се она развије у артритис.

Како се носити са гихтом са побољшањем животног стила

Гихт је болест која погађа многе аспекте вашег живота. Симптоми не само да ометају свакодневни рад, већ и онемогућавају уживање у опуштајућем времену због бола који узрокује.

Ова болест се такође не може излечити. Дакле, морате узимати лекове за ублажавање упале и симптома који га прате. Хроничним гихтима лекари обично препоручују и терапију посебним лековима за смањење вишка нивоа мокраћне киселине.

Иако се то не може излечити, људи са гихтом и даље могу да управљају симптомима који се појављују побољшањем начина живота. Ево неколико савета које можете применити како симптоми гихта више не би били мучни:

1. Побољшати исхрану

Мокраћна киселина је отпадни производ пурина, па људи који имају гихт не би требали јести храну богату пуринима. Избегавајте изнутрице, Плодови мора , као и пића која садрже фруктозу и алкохол. Замените поврћем, воћем, јајима и другим изворима угљених хидрата.

2. Активни спортови

Када тело не добије гихт, испуните дане лаганим вежбањем попут ходања, вожње бициклом или пливања. Урадите то најмање 30 минута у фреквенцији од три дана у недељи.

3. Одржавајте идеалну телесну тежину

Прекомерна тежина оптерећује ваше зглобове, погоршавајући последице гихта. Одржавајте што је више могуће вашу идеалну телесну тежину активним вежбањем и не преједањем.

4. Заштитите зглобове

Зглобови погођени гихтом склонији су повредама. Повреде ће сигурно погоршати оштећење зглобова. Заштитите зглобове бавећи се физичком активношћу и безбедним вежбањем. Ако је потребно, користите и заштитне зглобове.

Гихт је болест узрокована накупљањем кристала мокраћне киселине у зглобовима. Без лечења, гихт, који у почетку узрокује само бол, може довести до оштећења зглобова и околног ткива.

Да бисте одржали здравље зглобова, водите рачуна о здравом начину живота и исхрани. Не заборавите да редовно контролишете ниво мокраћне киселине како би се вредност увек надзирала.