Преглед садржаја:
- Разне предности јутарњег туширања
- 1. Повећајте продуктивност
- 2. Побољшајте расположење
- 3. Повећајте енергију
- 4. Смањите стрес
- 5. Побољшати циркулацију крви
- 6. Повећати имунитет
- 7. Ублажити кашаљ
- 8. Повећати плодност
- 9. Побољшати стање косе
- 10. Загрева тело
Јутра су извор среће, када је сунчева светлост која није претопло заједно са хладним ваздухом ујутро пријатна. Један од начина да се ваше тело осећа свежије и енергичније током дана је туширање ујутру. Поред тога, постоје и разне друге погодности које можете добити.
Разне предности јутарњег туширања
Свако има разне разлоге када су у питању навике купања. Било да се ради само о чишћењу, ублажавању умора, уклањању зноја и прљавштине, ради повећања морала. Купање тело може да освежи и учини вас узбуђенијим за обављање активности.
Ево неких благодати купања ујутро:
1. Повећајте продуктивност
Купање ујутро хладном водом заправо може побољшати ваше расположење за свакодневне активности. Према истраживању које је спровео Биљне есенције , од хиљаду анкетираних жена, више од 90 посто је рекло да их туширање ујутро може учинити позитивнијима у погледу својих дана.
2. Побољшајте расположење
Према истраживачима на Одељење за радијациону онкологију на Медицинском факултету Универзитета Виргиниа Цоммонвеалтх, туширање хладном водом ујутро може стимулисати плаве тачке мозга које могу помоћи у хемијском ублажавању депресије. Допуштање хладној води да уђе у вашу кожу и поре, чисти не само ваше тело, већ и ваш ум.
3. Повећајте енергију
Испоставило се да сипање хладне воде током туширања на врх главе може послати директан трзај на ваш централни нервни систем, што може учинити ваше тело енергичнијим након туширања.
4. Смањите стрес
Довољно кисеоника у мозгу може смањити стрес. Један од начина да цело тело добије довољно кисеоника је хладан туш.
5. Побољшати циркулацију крви
Топлина текуће воде током купања није добра само за циркулацију крви, већ може опустити напетост у нашим мишићима и зглобовима. Иако проблем крутости можда неће заувек нестати, туширање ујутро може стимулисати зарастање, ублажити бол и смањити упалу.
6. Повећати имунитет
Купање ујутру може стимулисати тело да производи беле крвне ћелије - које функционишу да штите тело од вируса и бактерија.
7. Ублажити кашаљ
Топла вода може да се користи под тушем ујутро, посебно за ублажавање кашља који патите. Пара ће вам помоћи да се отарасите флегма и слузи за неколико минута. Такође је познато да врући тушеви ублажавају болове у телу повезане са хладноћом.
8. Повећати плодност
Најновија истраживања спроведена у Универзитет у Калифорнији показали су да се производња мушке сперме може значајно повећати након туширања ујутро хладном водом током једне недеље. Међутим, туширање топлом водом имаће супротан ефекат. Хладан туш такође може покренути производњу тестостерона, мушког хормона одговорног за сексуални нагон.
9. Побољшати стање косе
Ако често имате губитак косе или досадну косу, ујутру можете покушати да се туширате топлим или хладним. Испоставило се да то може ојачати коријене косе и заштитити вас од кожице косе. Међутим, туширање врућом водом заправо ће оштетити вашу косу и учинити ће је изгледати досадно.
10. Загрева тело
Туширајте се топло пре трчања или одласка на спорт теретана је један тренутни начин за загревање тела. Испоставило се да може опустити укочене мишиће тела након целодневног спавања.
