Плантарни фасциитис: симптоми, узроци и лечење

Дефиниција

Шта је плантарни фасциитис?

Плантарни фасциитис је стање у којем се стопало упали (упала) што је један од узрока болова у пети. Ово стање укључује запаљење густе траке ткива која се спушта низ потколеницу и повезује петну кост са прстима (плантарна фасција).

Плантарни фасциитис је стање које обично узрокује оштар бол у првим корацима са којима започињете дан. Када устанете и померите се, бол обично попушта. Међутим, осећај се може вратити након дужег стајања или када устанете након седења.

Колико је чест плантарни фасциитис?

Плантарни фасциитис је врло често стање код мушкараца старости 40-60 година. Ова болест се често јавља код спортиста или људи који пуно трче.

Поред тога, људи са прекомерном тежином који често не користе улошке на табанима су такође у опасности. Ово се може решити смањењем ризика. Разговарајте са својим лекаром о више информација.

Знаци и симптоми

Који су знаци и симптоми плантарног фасциитиса?

Симптом плантарног фасциитиса је интензиван бол или бол у пети и бол када ходате након буђења. Што више ходате, бол ће бити боља.

Бол од плантарног фасциитиса је стање које се временом може постепено развијати. Бол који је последица ове болести може осетити оштро или тупо.

Неки људи осећају пецкање или бол у дну стопала који зрачи из пете.

Након дугог напора, бол може бити тако непријатан јер долази до појачане иритације или упале. У овом стању обично нећете осетити бол током активности, али након престанка активности.

У тежим случајевима увек осећате бол током ходања. Понекад бол зрачи од пете до прстију и пета постаје отечена или модрица.

Могу бити знаци и симптоми који нису горе наведени. Ако имате забринутости у вези са одређеним симптомом, обратите се свом лекару.

Када треба да се обратим лекару?

Ако имате било какве знаке или симптоме изнад или било која друга питања, обратите се свом лекару. Свако тело је различито. Увек се обратите лекару за лечење вашег здравственог стања.

Узрок

Шта узрокује плантарни фасциитис?

Узрок плантарног фасциитиса је траума мишића ногу. Притисак током ходања, трчања и стајања дуго може истегнути и повредити ногу, што може проузроковати бол. Поред тога, дуго ношење неодговарајуће ципеле такође може изазвати плантарни фасциитис.

Фактори ризика

Шта повећава мој ризик од плантарног фасциитиса?

Фактори ризика за плантарни фасциитис су:

• Пол и старост. Плантарни фасциитис се обично јавља код мушкараца старости 40-60 година.
• Бавећи се одређеним спортовима. Ове активности више оптерећују пету и ткиво, као што су трчање, планинарење, балет и аеробик могу брзо да изазову плантарни фасциитис.
• Ненормалности мишића ногу. Деформација стопала или необичан ход такође утиче на стопало и узрокује плантарни фасциитис.
• Гојазност. Већа тежина више оптерећује базу мишића ногу.
• Посао који захтева стајање дуго, као што су фабрички радници, наставници или друге професије. Стајање или ходање по храпавим површинама такође ће повредити тетиве мишића ногу.

Ако немате факторе ризика не значи да нећете боловати од ове болести. Ови фактори су само за референцу. За детаљније информације обратите се свом лекару.

Лекови и лекови

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Који су уобичајени тестови за дијагнозу овог стања?

Начин на који лекари дијагностикују плантарни фасциитис је испитивањем симптома и гледањем погођеног стопала. Током прегледа ваш лекар ће прегледати подручје болова у нози. Место бола може одредити шта га узрокује.

Обично лекари не траже да направите тестове. Међутим, сликовни тестови су тестови које лекари обично наручују како би пронашли друге проблеме. Понекад, рентгенски поступак показује кост која вири из пете кости (петна оструга).

Које су моје могућности лечења плантарног фасциитиса?

Време зарастања плантарног фасциитиса је обично неколико месеци. Третмани могу бити у облику смањења притиска на пету ако се не стоји дуго без одмарања стопала, сабијања погођеног подручја и истезања.

Цитирано са клинике Маио, ево опција лечења које могу лечити плантарни фасциитис ако не буде боље:

Дроге

Ацетаминофен и антиинфламаторни лекови су лекови који могу ублажити симптоме плантарног фасциитиса. Ибупрофен и напроксен натријум такође могу лечити бол и упале због плантарног фасциитиса.

Терапија

Вежбе истезања и јачања, укључујући употребу специјалних терапијских алата, начини су којима се могу ублажити симптоми плантарног фасциитиса. Вежбе за лечење плантарног фасциитиса су:

• Физикална терапија. Терапеут ће вам показати неколико вежби кретања за истезање плантарне фасције и Ахилове тетиве. Терапеут ће вам такође показати како да ојачате мишиће ногу.
• Користећи удлагу. Ваш терапеут или лекар могу вам препоручити употребу удлаге којом можете протезати листове и лукове пред спавање. Може преко ноћи да ухвати плантарну фасцију и Ахилову тетиву у испруженом положају.
• Ортхотиц. Употреба ортотичке или додатне обуће такође ће вам помоћи да још више дистрибуирате притисак на ваше стопало на око.

Остале операције и поступци

Ако традиционални поступци не успеју у року од неколико месеци, лекар ће вам можда препоручити да следите ове поступке:

Ињекција

Пружање стероидног третмана ињекцијом у погођеном подручју може пружити привремено олакшање бола. Међутим, немојте то радити изнова и изнова јер то може ослабити вашу плантарну фасцију и вероватно проузроковати њено пуцање.

Екрацорпореална терапија ударним таласима

У овом поступку звучни таласи су усмерени на подручје болова у пети како би подстакли зарастање. Ово је поступак који се обично користи за лечење хроничног плантарног фасциитиса и који се не побољшава код традиционалних третмана.

Неколико студија је показало добре резултате овог поступка. Међутим, ова терапија се није показала ефикасном.

Поправка ултразвучног ткива

Овај поступак користи ултразвучно сликање за навођење игластог инструмента у оштећено ткиво плантарне фасције. Користећи ултразвучну енергију, врх уређаја брзо вибрира да би разбио оштећено ткиво, а затим се исиса.

Операција

Малом проценту људи је потребна операција уклањања плантарне фасције са пете кости. Овај поступак је крајње средство када су болови од плантарног фасциитиса јаки и други третмани нису успели.

То се може урадити као отворени поступак или кроз мали рез у локалној анестезији.

Извештавајући из Хеалтхлине-а, ако имате потешкоће при савијању ногу, чак и након истезања, лекар може препоручити рецесију гастроцнемиус-а. Ова операција укључује продужење мишића потколенице како би се повећало кретање скочног зглоба и ублажио стрес на плантарној фасцији.

Операција може проузроковати хронични бол и оштећење нерва, па је важно размислити о томе. Увек се обратите лекару да бисте одлучили шта је најбоље за ваше здравље.

Кућни лекови

Које су неке промене начина живота или кућни лекови који се могу користити за лечење плантарног фасциитиса?

Ево лекова за живот и кућне лекове који вам могу помоћи у лечењу плантарног фасциитиса:

• Одржавајте идеалну телесну тежину. Прекомерна тежина може створити додатни стрес на вашој плантарној фасцији.
• Изаберите праве ципеле. Носите ципеле са ниским или средњим потпетицама, дебелим ђоном и додатним јастуцима. Не ходајте боси.
• Не носите истрошене атлетске ципеле. Промените старе атлетске ципеле пре него што вам позли.
• Престаните са вежбањем на тренутак док кожа савршено не зарасте. Можете уместо шетње или џогинга имати лагане вежбе, попут пливања или вожње бицикла.
• Заледи га. Нанесите лед на погођено подручје 15 минута, три или четири пута дневно, што може ублажити бол и упале.
• Стретцх често, нарочито пре вежбања. Можете спречити болове у леђима.
• Одмори се. Одмарајте ноге као начин да спречите повреде стопала од дужег стајања.
• Позовите свог доктора ако се симптоми не побољшају након терапије.

Ако имате питања, обратите се свом лекару за најбоље решење вашег проблема.

Хелло Хеалтх Гроуп не пружа медицинске савете, дијагнозу или лечење.