3 Принципа одржавања пениса за оне који често бициклирају

Бициклизам није само превозно средство за полазак у школу или на посао. Вожња бицикла такође може бити здрав спорт за тело. Али будите опрезни, вожња бициклом која није исправно може изазвати проблеме са здрављем пениса. Па, које су опасности и како одржавати здравље пениса током вожње бицикла? Опусти се, све одговоре можеш добити у следећем прегледу.

Како бициклистичка рутина може наштетити пенису?

Према студији објављеној у Ацта Неурологица Сцандинавиа, предуго вожња бициклом чини да 20 посто мушкараца доживи утрнулост пениса (утрнулост), док 13 посто чак доживљава импотенцију која траје дуже од седам дана. То је зато што су учесници искусили оштећење пудендалних живаца и кавернозног ткива услед дуготрајног бициклирања.

Пудендални нерв је главни нерв смештен у перинеуму (подручје између тестиса и ануса), укључен у процес ејакулације и оргазма код мушкараца. Док је кавернозно ткиво (цорпус цаверноса) спужвасто ткиво које садржи много крвних судова које је такође еректилно ткиво.

Када седите на бициклу, укупну тежину подупиру задњице. Ово доводи до нагласка на перинеалном подручју, подручју између ануса и полних органа. Пудендални нерв у перинеуму снабдева крв мушком пенису.

Предуго седење у бициклистичком седишту које није идеално - обично је мало, уско и дугачко седиште на крају има „нос“ - ствара велики притисак на пудендални живац. Као резултат, проток крви у пенис смањио се и до 66 процената и полако може проузроковати штету. Због тога пенис може да утрне (утрне), болови у карлици, потешкоће у ејакулацији или чак еректилна дисфункција (такође названа импотенција).

Како одржавате здравље пениса током вожње бициклом?

Након што знате опасности од вожње бицикла по здравље пениса, не значи да само престанете са овом здравом навиком. Јер, ово зависи од тога колико дуго свакодневно возите бицикл. Ако се учесталост вожње бицикла може смањити, смањује се и ризик од оштећења пениса.

Неки од начина који могу помоћи у одржавању здравља пениса током вожње бицикла су следећи:

1. Побољшајте држање тела

Најбоље држање здравља пениса за време вожње бициклом је уравнотежавање тежине на седећим костима. Ове седеће кости налазе се у пределу задњице на којем телесна тежина подржава седење.

Нагињање напред заправо може убрзати бицикл. Нажалост, овај положај такође врши превелик притисак на ваше гениталне живце. Дакле, да бисте одржали здравље свог пениса, седите удобно и уравнотежите тело најбоље што можете. Покушајте да држите леђа усправно током вожње бицикла како бисте смањили притисак на кости које седе и околне органе.

2. Промените величину седишта за бицикл

За оне који воле бициклизам, здравље пениса зависи од величине бициклистичког седишта које имате. Разлог је, према студији објављеној у часопису Секуал Медицине, шира величина седишта за бицикл може смањити притисак на ваше генитално подручје.

Уже седиште бицикла врши притисак на ваш пенис. Понављани притисак доводи до тога да пенис утрне (утрне), што представља ризик за смањење сексуалне жеље касније у животу.

Због тога замените седиште свог бицикла широм површином тако да тежина не врши притисак на виталне органе. Поред тога, можете користити и посебне панталоне дизајниране да заштите подручје струка и препона током вожње бицикла. Ове панталоне имају подметање или довољно флексибилна и густа пена, тако да може заштитити случај удара током вожње бицикла, посебно на путевима који нису глатки.

3. Ограничавање интензитета вожње бициклом

У вожњи бицикла нема ништа лоше, али обратите пажњу и на учесталост вежбања. Направите дугу паузу пре него што сутрадан поново почнете да возите бицикл.

Дајте барем довољно простора за виталне органе од притиска током вожње бицикла. Не допустите да ваш страх од сексуалних проблема утиче на вашу бициклистичку рутину. Како извештава Ливестронг, вожња бициклом заправо смањује ризик од хипертензије која може проузроковати еректилну дисфункцију.

Најважније је прилагодити време и интензитет вожње бицикла, побољшати положај седења и променити седиште бицикла како бисте одржали здравље свог пениса.

Икс