Узрок пецкања руку који се често не схвата

Трнци или утрнулост могу се јавити изненада. Иако не болне, али прилично узнемирујуће активности. Да бисте то спречили и превазишли, сигурно морате знати узрок трњења или грчења руку које имате. Које навике покрећу ово стање и који се лекови за трнце могу користити за лечење? Хајде, погледајте следеће критике.

Навика да вам руке пецкају што можда радите

Трнци, који су познати под медицинским термином парестезија, описују се појавом боцкања, утрнулости и осећаја свраба. Ово стање обично утиче на стопала, али се може јавити и у рукама.

Иако се може јавити у било ком тренутку, обично се осећају трнци било у десној или левој руци услед нервног слома. То се може догодити због одређених навика. Хајде да разговарамо о неким свакодневним навикама које се испостављају као покретачи за трнце руку испод.

1. Спавајте држећи руке за главу

Да ли сте знали да положај спавања може проузроковати пецкање руку? Да, трнци ће се највероватније јавити ако спавате на стомаку. То може бити и када спавате на леђима са рукама иза главе.

Ова два положаја за спавање заиста су угодна за неке људе. Међутим, као резултат тога, нерви око руку су подвргнути великом оптерећењу и притиску. Учинак живаца такође ће бити поремећен и изазваће боцкање и утрнулост.

Срећом, трнци и укоченост због лошег положаја спавања не трају дуго. Да бисте се брже опоравили, одмах побољшајте положај спавања и ослободите руке било каквог терета или притиска.

2. Понављајући покрети

Према Америчком друштву за хирургију шаке, синдром карпалног тунела (ЦТС) је медицински поремећај који је најчешћи узрок пецкања руку. Ово стање је узроковано проблемима са средњим нервом у руци, што га чини осетљивим на притисак.

Па, људи са овим стањем склони су трнцима и боловима око палца на зглобу. Писање, куцање, сечење, дизање предмета, вожња мотором или други покрети који се више пута понављају руком могу изазвати трнце у рукама.

Да бисте ублажили симптоме синдрома карпалног канала, препоручује се узимање лекова који садрже ибупрофен и витамине Б1, Б6 и Б12 за одржавање здравих мишићних живаца. Не заборавите, консултујте се са својим лекаром пре него што одлучите да користите дрогу.

3. Пијење превише алкохола и пушење

Пијење вишка алкохола повезано је са многим здравственим проблемима, попут болести јетре и рака. И не само то, ако је ово праћено пушењем, ова навика такође може проузроковати трнце у рукама.

Алкохол конзумиран у великим количинама може ометати аутономне живце који регулишу телесне функције. Док пушење може пореметити циркулацију крви богате кисеоником до костију и ткива. Овај комбиновани ефекат узрокује не само пецкање, већ и бол у телу.

Ако вам руке и даље пецкају или се јављају други 3К симптоми, узмите средство против пецкања и бола које садржи ибупрофен, витамин Б1, витамин Б6 и витамин Б12. Ова лековита својства и неуротрофни витамини могу помоћи у одржавању здравља ваших живаца и мишића.

Не оклевајте да се обратите лекару или психологу ако имате проблема са смањењем алкохола и одвикавањем од пушења.

4. Недостатак хранљиве хране

Иако је ретко, недостатак уноса одређених витамина и минерала такође може проузроковати пецкање руку. Један од услова који узрокује појаву симптома пецкања у телу је недостатак витамина Б12.

Тело је Витамин Б12 потребан за одржавање здравих нерава, производњу црвених крвних зрнаца и ДНК. Генерално се ово стање јавља код старијих особа, људи са нездравим прехрамбеним навикама, људима који су на строгој веганској исхрани или имају поремећаје у исхрани.

Да бисте избегли ово стање, обратите пажњу на унос хране која се свакодневно конзумира. Повећајте унос рибе, јаја, црвеног меса и млечних производа. Не заборавите на равнотежу са конзумацијом поврћа и воћа. Такође обезбедите средства за ублажавање болова који садрже неуротропне витамине у случају да се појаве 3К симптоми.

Лек за лечење трнаца у рукама

У основи, трнци у рукама могу попустити ако успете да излечите узрок. Међутим, генерално постоји неколико лекова које можете користити за лечење трнаца у рукама. Међу њима:

1. Ублаживачи болова

Ако осећате пецкање или бол у пределу руку, али је и даље благ, покушајте да га третирате средствима за уклањање болова које можете бесплатно купити у најближој апотеци. На пример, ибупрофен или аспирин.

Међутим, ако вам трнци у рукама буду неудобни и не постану бољи, можете узети лек за ублажавање болова. Упркос томе, обично лекари прописују не само лечење трњења, већ и узрок пецкања руку.

Да бисте ефикасно користили лекове, покушајте да узимате овај лек током дана, уместо да морате да чекате ноћу када се ови симптоми пецкања понове.

2. Локална медицина

Студија објављена у часопису под називом Рехабилитационо истраживање и пракса наводи да локални лекови који садрже ментол такође могу ублажити бол због синдрома карпалног канала. Поред тога, капсаицин крема се може нанети на кожу пецкања руку како би ублажила бол.

3. Антидепресиви

Постоји неколико врста антидепресива који вам могу помоћи да контролишете бол. Штавише, бол који је већ класификован као јак често може довести до депресије, а ово стање може повећати вашу осетљивост на бол.

Стога се антидепресиви могу користити тако да се бол због пецкања и разни други нервни проблеми могу боље контролисати.