Преглед садржаја:
- Сигуран корак за превазилажење честог кијања након једења
- 1. Задржите дах
- 2. Избегавајте храну која активира
- 3. Смањите део оброка
- 4. Узмите лек
Не само болови у стомаку, алергије на храну могу вас натерати да кихнете и након јела. Ово је знак да имунолошки систем вашег тела покушава да се бори против протеина алергена изазваних овом храном.
Кихање или два могу бити у реду. Међутим, ако кихнете често након јела, време је да се носите са њима на следеће начине.
Сигуран корак за превазилажење честог кијања након једења
Дијетални фактори и ситост су два најчешћа узрока кијања након једења. Кијање које се јавља као последица ове две ствари заправо се не може излечити или спречити.
Али не треба да бринете. Неколико ствари можете учинити да нос буде чист и да се не накупи слуз. На тај начин, кијање које се често јавља након једења може се добро контролисати.
Ове методе укључују:
1. Задржите дах
Када вас нос шкакља и желите да кихнете након јела, покушајте да задржите дах и избројите до 10. Ова једноставна метода може помоћи у блокирању рефлекса кијања који често долази након јела.
Да бисте то учинили лакшим, стисните нос палцем и кажипрстом на неколико секунди. После тога полако издахните и осетите промене.
2. Избегавајте храну која активира
Кијање након јела често се јавља након што поједете одређену храну. Обично због зачињене хране као што су васаби, бибер, кари, вруће супе, као и храна која изазива алергију као што су јаја, ораси, млеко или алкохолна пића.
Дакле, најефикаснији начин да се то превазиђе је избегавање окидача. Ако и даље нисте сигурни у вези са храном која изазива кијање, одмах се обратите лекару за тест на алергију.
3. Смањите део оброка
Цурење носа и кијање након једења могу се јавити и када једете превише, звани сито. Да бисте то поправили, покушајте постепено смањивати порцију хране него обично.
Ова метода може помоћи у сузбијању рефлекс снације , наиме телесни рефлекс који се јавља када је стомак пун. Добра је идеја покушати јести мале количине хране, али често, уместо да једете велике порције одједном.
Поред тога, такође се саветује да пијете пуно воде како бисте помогли да се слуз у грлу разређује. На тај начин реакцију кихања постаје лакше контролисати или чак смањити.
4. Узмите лек
Ако сте радили разне методе, али и даље често кихнете након завршетка јела, не штети ако одмах одете у апотеку и купите псеудоефедрин.
Псеудоефедрин је деконгестивни лек који делује на смањење осетљивости носа који изазива кијање након једења. Такође можете користити спрејеве за нос како бисте блокирали ослобађање хистамина који узрокује кијање.
