4 Штета алкалне воде (алкалне воде за пиће) је штета да се пропусти

Да ли сте у последње време мучни, повраћате или вас боли глава? То може бити зато што ваше тело није правилно хидрирано, тако да ниво пХ тела постаје превише кисео. Сада, за враћање телесног пХ на нормалан ниво, пијење алкалне воде са пХ 8+ може бити право решење. Заиста, које су здравствене користи алкалне воде по здравље? Сазнајте кроз следеће критике.

Шта је алкална вода?

У основи, алкална вода је као и свака друга вода за пиће. Ако нормална вода за пиће обично има неутрални пХ или пХ 7, ниво пХ у алкалној води има тенденцију да буде алкалнији, што је изнад 8.

Стручњаци верују да пијаћа вода алкалне природе утиче на пХ вредности тела. Што је већи пХ тела (алкални), то боље. Поред тога, вода са пХ 8+ такође садржи алкалне минерале и негативан ОРП.

ОРП или оксидација потенцијал смањења је способност воде да делује као антиоксиданс. Што је вредност ОРП негативнија, то је више садржаја антиоксиданата у води за пиће.

Здравствене предности алкалне воде

Хидратација или одржавање количине течности у телу је веома важно за све. Ово има за циљ да одржи ниво пХ у вашем телу уравнотеженим и неутралним, не превише киселим и не превише алкалним. Ако сте у стању да одржавате пХ равнотежу у телу, тада ће функција ваших органа остати нормална. Даље, такође ћете избећи ризик од болести које настају услед дисфункције органа.

Па, ту је важна пијаћа вода алкалног пХ, позната и као пХ 8+. Ево различитих здравствених предности алкалне воде:

1. Одржавајте хидратацију тела

Према студији објављеној у Јоурнал оф Интернатионал Социети оф Спортс Нутритион 2016. године, ниво вискозности крви људи који су пили алкалну воду имао је тенденцију смањења и до 6,3 одсто у поређењу са људима који су пијуцкали редовну воду за пиће. То значи да људи који пију воду алкалног пХ или пХ 8+ имају крв која је течнија, док људи који пију обичну воду имају гушћу крв.

Густа крв значи да не садржи довољно воде. Што је крв човека гушћа, то ће крв спорије тећи.

С друге стране, крв која има довољно воде лакше ће тећи и циркулирати кроз тело. Па, ово доказује да вода за пиће са алкалним пХ или 8+ може помоћи у побољшању протока крви и одржавању хидратације тела.

2. Неутралишите вишак киселине у телу

Благодати алкалне воде које нису ништа мање невероватне су одржавање пХ равнотеже у телу. Ако имате честе главобоље, мучнину или повраћање због дехидрације, овај алкални пХ садржај може помоћи у неутралисању вишка киселине у телу, знате!

Студија објављена у часопису Интернатионал Јоурнал оф Спортс Нутритион 2010. године то је доказала. У истраживању је учествовало 38 учесника који су били подељени у 2 групе, односно у групу која је пила алкалну и обичну воду. Након тога, стручњаци су узимали узорке крви и урина 3 пута недељно како би измерили ниво киселинско-базне базе.

Стручњаци су известили да су учесници који су пили алкалну воду имали уравнотеженији ниво киселинске базе од учесника који су пили обичну воду. Поред тога, запремина урина има тенденцију да буде мања, што указује на бољу хидратацију.

3. Помозите у контроли крвног притиска и шећера у крви

Стручњаци из Шангаја откривају да благодати алкалне воде могу да осете и људи који имају дијабетес, хипертензију и висок холестерол. Резултати ових налаза објављени су у Шангајском часопису за превентивну медицину 2010. године.

У истраживању су учествовале 3 групе учесника, наиме људи који имају висок крвни притисак, висок ниво шећера у крви и висок холестерол. Затим су сви учесници тражили да пију алкалну јонизовану воду 3-6 месеци и виде њихов напредак.

Резултати су прилично изненађујући. После 3-6 месеци редовног пијења алкалне пХ воде, ниво шећера у крви, крвни притисак и липиди у крви драстично опадају. Заправо, ова алкална јонизована вода чини све резултате мерења нормалним. Због тога се данас алкална вода широко користи у лечењу хипертензије, дијабетеса и хиперлипидемије, наравно поред лечења под надзором лекара.

4. Одржавајте здравље костију

Ко би могао помислити да вода за пиће алкалног пХ од 8+, звана алкална, може одржавати здравље костију? Ово је открило истраживање у часопису Боне 2009. године које је открило ефекат алкалне воде на ресорпцију костију.

Ресорпција костију је процес разградње старих коштаних ћелија на нове коштане ћелије. Што се мање разградње коштаних ћелија догоди, заједно са више минералне густине, то ће ваше кости бити јаче.

Стручњаци су открили да је вода за пиће са пХ 8+ богата бикарбонатом и калцијумом. Ова два састојка су корисна за спречавање процеса ресорпције костију како би ваше кости остале јаке и здраве.

Упркос томе, то не значи да пијење воде са пХ 8+ може спречити остеопорозу, ха. Стручњацима и даље требају даље анализе и студије како би то доказали.

Икс