4 Предности уља јетре бакалара за здравље деце & булл; здраво здраво

Можда вам је познато уље јетре бакалара. Сада на тржишту постоји много производа тако да их је лако пронаћи. Не ретко га многе мајке дају својој деци јер се верује да могу да подрже њихов раст и развој. Заправо, које су користи од уља јетре бакалара и? Хајде, погледајте објашњење испод.

Које су предности уља од јетре бакалара?

Уље јетре бакалара је уље које се екстрахује из јетре бакалара. Познате врсте бакалара су атлантски и пацифички бакалар. До сада се веровало да рибље уље бакалара побољшава здравље деце због високог хранљивог садржаја. Да, ово уље може бити извор витамина А, витамина Д и омега-3 масних киселина, попут еикосапентанске киселине (ЕПА) и докозахексанојске киселине (ДХА).

Следе благодати рибљег уља од бакалара.

1. Заштитите здравље очију деце

Уље јетре бакалара богат је извор витамина А. Једна кашика овог уља садржи 4080 микрограма витамина А, што је више него довољно за задовољавање потреба за витамином А деце свих старосних група.

Осим што је потребан за раст ћелија, витамин А је потребан и за одржавање здравих очију, срца, плућа и бубрега. Витамин А који је у њему такође је богат антиоксидантима који могу спречити оштећење очију, попут глаукома. Глауком је болест ока која може оштетити оптички нерв, што резултира губитком вида.

Осим витамина А, висок садржај омега-3 масних киселина у овом уљу такође може помоћи у одржавању протока крви у очима. То одржава нормалан вид детета током времена здравим.

2. Спречити рахитис

Рибље уље бакалара такође садржи пуно витамина Д. У једној кашици садржи чак 1360 ИУ витамина Д. Ова количина је такође више него довољна да задовољи дневне потребе деце за витамином Д.

Витамин Д је потребан током одрастања деце, јер помаже телу да апсорбује калцијум да би створио чврсте кости. Недостатак уноса витамина Д може проузроковати рахитис, због чега кости не успевају да се минерализују. Због тога су кости меке, а кост деформисана. Па, уље јетре бакалара које је богато витамином Д може помоћи у превенцији ове болести.

3. Заштитите здравље срца

Садржај омега 3 масних киселина у рибљем уљу бакалара добар је хранљиви састојак за заштиту здравља срца деце. Омега-3 масне киселине су незасићене масне киселине које могу заштитити срце повећањем нивоа доброг холестерола и снижавањем нивоа триглицерида. Осим здравља срца, масне киселине у рибљем уљу бакалара такође могу подржати развој дететовог мозга и нервног система.

4. Повећајте имунитет детета

Рибље уље бакалара такође може повећати дететов имунитет тако да дете не може лако да се разболи. Како се наводи из Ливестронга, витамин А у уљу јетре бакалара може појачати имунитет. Студија у Јоурнал оф Америцан Цоллеге оф Нутритион 2010 такође је известила да уље јетре бакалара може смањити ризик од инфекција горњих дисајних путева (АРИ).

Да ли је деци потребно уље јетре бакалара?

С обзиром на бројне предности које уље јетре бакалара има, ви као родитељ можете осетити потребу да ово уље дате свом детету. Међутим, такође се плаши да би давање уља јетре бакалара у превеликим дозама могло проузроковати вишак уноса витамина А код деце. Витамин А растворљив у мастима може се складиштити у телу у прекомерним количинама и узроковати лоше ефекте.

Дакле, ако већ дајете рибље уље од бакалара, детету не треба давати друге витаминске додатке, посебно оне који садрже витамин А.

Поред тога, ако се дете сматра способним да задовољи своје хранљиве потребе из различитих врста хране - попут поврћа и воћа богатог витамином А, млека богатог витамином Д и масне рибе и орашастих плодова богатих омега-3- масним киселинама детету можда неће требати више уља од јетре бакалара. Пре него што деци дајете бакалар, рибље уље, најбоље је прво да се посаветујете са лекаром.

Икс

Такође прочитајте: