Како спречити рак дебелог црева и ректума (дебелог црева)

Рак који напада дебело црево (дебело црево), ректум или обоје, познат је као рак дебелог црева. На основу података Глобоцан-а у 2018. години, рак дебелог црева је најчешћи тип карцинома, који је на шестом месту у Индонезији. Заправо, постоји ли начин за спречавање рака дебелог црева, односно рака дебелог црева и ректума?

Како спречити рак дебелог црева и ректума (дебелог црева)

Не постоји сигуран начин за спречавање рака дебелог црева. Међутим, здравствени стручњаци тврде да избегавање различитих фактора ризика може помоћи. Следе мере предострожности за рак који напада дебело црево и ректум, укључујући:

1. Будите опрезни када користите НСАИД

НСАИЛ, попут аспирина, често се користе за ублажавање болова. Очигледно, за људе који су у ризику од рака гастроинтестиналног тракта, употреба ове врсте лекова треба да буде ограничена. Будући да аспирин може да изазове крварење и чиреве, повећавајући ризик од рака дебелог црева.

Дакле, како спречити рак дебелог црева и ректума који можете применити је да будете опрезни када користите аспирин. Препоручујемо вам да се пре употребе лека прво консултујете са својим лекаром.

2. Повећајте конзумацију поврћа и воћа и ограничите једење меса

Храна је извор исхране ћелија вашег тела. Да бисте одржали ћелије здравим, морате јести здраву, хранљиву храну. Требали бисте повећати унос поврћа, воћа, ораха и семена.

Према студијама објављеним дана Америчко удружење за истраживање рака показала је да кафа садржи антиоксиданте, попут полифенола који могу смањити ризик од рака, јер смањује оксидативно оштећење ћелија у цревима.

И не само то, начин спречавања развоја рака дебелог црева и ректума може се применити и ограничавањем потрошње црвеног меса (говедине или овчетине) и пекарских производа.

Научници су открили да црвено месо садржи хетероцикличне амине (ХЦА), који су хемикалије које се производе од меса које се кува на високим температурама. Ове хемикалије могу повећати ризик од рака ако се редовно конзумирају у великим количинама.

Тада људи такође једу прерађено месо са високим садржајем нитрата. Када се једу, нитрати се могу претворити у нитрозамине, који су канцерогени (окидачки рак). Канцерогени се такође налазе у месу са роштиља.

Да би напори на превенцији рака дебелог црева и ректума били бољи, мора се одржавати и део хране, а презентација мора бити здрава, на пример на пари, сотирана, кувана или печена.

3. Престаните са пушењем, ограничите алкохол и редовно вежбајте

Канцерогени се такође налазе у цигаретама и алкохолу. Стога, ако желите да спречите рак дебелог црева и ректума, одмах престаните са пушењем и смањите навику пијења алкохола.

За жене пијте не више од једне чаше алкохола дневно. У међувремену, за мушкарце, не више од 2 чаше алкохола дневно. Затим, покушајте да имате навику да вежбате најмање 30 минута сваког дана.

4. Прегледајте се због рака

Ризик од колоректалног карцинома може бити веома висок ако имате породични синдром карцинома. Ово стање указује на то да сте наследили одређену мутацију гена, чинећи је подложнијом постојању полипа у цревима и развоју рака касније у животу. Један знак је да постоји члан породице, мајка или отац, који има рак.

Па, ако сте ризична особа, најефикаснији начин за спречавање рака дебелог црева и ректума је редовно обављање скрининг тестова. Разлог је тај што ви и ваш лекар путем овог теста можете да откријете присуство ћелија рака дебелог црева или абнормалних полипа. За оне од вас који немају породични ризик од рака, скрининг рака дебелог црева и ректума може се рутински обављати када напуните 50 година.

5. Препознајте симптоме рака дебелог црева

Дубље познавање симптома овог рака може вам помоћи да раније откријете болест. Ова акција укључује како спречити да се рак дебелог црева и ректума погорша.

Уобичајени симптоми рака дебелог црева (дебелог црева и / или ректума) укључују:

• Промена цревних навика, почев од честе дијареје или затвора који траје више од неколико дана.
• У ректуму долази до крварења, што понекад чини столицу тамнијом.
• Болови у трбуху праћени осећајем пуног стомака.
• Тело је врло слабо и мршави без очигледног разлога.

Ако имате симптоме рака, одмах се обратите лекару да бисте сазнали да је узрок рак или други пробавни проблеми.