Преглед садржаја:
Нико не жели боре на лицу. Дакле, жене често користе производе против бора да би се решиле ове ситуације. Међутим, ако не будете пажљиви, употреба козметике може имати нежељене ефекте на кожи. Уместо тога, можете одабрати сигурнију алтернативу, односно вежбе за лице. Методу вежбања лица можете научити из овог чланка.
Боре на лицу могу бити знак упозорења да ваша кожа не функционише правилно, вероватно уз ризик од старења. Узроци настанка бора могу бити стрес, загађење итд. Једном када се појаве боре, жене ће одмах потражити начине да их се реше. Ево неколико вежби за мишиће лица које могу помоћи у враћању еластичности коже и спречавању опуштености коже.
Вежбе за чело
Лези на леђа. Отворених очију, положите руке на чело тако да су врхови свих прстију окренути један према другом, а затим обрве и капке померите према горе. Задржите се у овом положају 5 секунди. Ова вежба користи мишићима чела и задржава обрве, помажући у смањењу бора на том подручју. Постављањем руке на чело можете смањити појаву финих линија када подижете обрве.
Такође можете да урадите исту вежбу тако што ћете седети усправно и окренути према огледалу. Отпустите бочне стране обрва и доведите обрве у свој центар као да се мрштите. Истовремено, наборајте нос и задржите ову позицију 5 секунди, а затим се поново опустите и поновите.
Вежба за очи
Боре испод и око очију су врло честе. Неке жене се суочавају са овим ризиком када напуне 20 година. Следеће вежбе за очи помоћи ће у смањењу бора на кожи.
Притисните странице слепоочнице са два прста, а затим их повуците уназад и непрекидно отварајте очи. Ова вежба је корисна за стварање мишића око очију здравим, опуштеним и избегавањем бора на овом подручју итд.
Вежбе образа
Покушајте са следећим вежбама да вам образи буду затегнути и не наборани. Напуните уста ваздухом и подигните образе, задржите 5 секунди, а затим врло полако издахните. То је једна од најбољих вежби за лице за смањење бора и најједноставнија за извођење.
Вежба за усне
Изговорите речи „ЕЕ“, „ОО“ и „АА“ како бисте раширили усне што је даље могуће. Опустите се и поновите више пута. Запамтите, кретање усана и усана биће флексибилно и смањиће све боре. Ово спречава стварање бора око усана и уста.
Вежбе за браду и врат
Следеће вежбе су за боре које се фокусирају на мишиће браде и врата. Седите усправно са леђима и вратом равно. Спустите браду са три прста у средини док котрљате доњу усну до доњих зуба. Задржите се у овом положају око 5 секунди, а затим се опустите. Друга вежба укључује седење у истом положају и нагињање главе уназад да бисте погледали према плафону. У истом положају, покрет доње усне се шири даље од горње усне што је више могуће. Задржите се у овом положају 5 секунди, а затим се опустите. Ова вежба ће вам помоћи да ојачате мишиће врата и браде, као и да се опустите и учините их еластичним. Поновите ову вежбу око 10 пута.
Вежбе изнад вас је врло лако радити код куће. Спречимо боре на лицу од сада!
Здраво здравствена група не пружа медицински савет, дијагнозу или лечење.
