5 Ствари због којих дечји имуни систем опада

Једна од одредница дечјег здравља је како га имуни систем или имуни систем чува од напада бактерија или вируса који узрокују болести. Нажалост, постоји низ ствари за које понекад не схватите да су узроци пропадања имунолошког система вашег детета. То онда може проузроковати да дете лако оболи. Знајте неке од фактора који могу инхибирати функцију имунолошког система следећег детета.

Бројни су узроци опадања имунолошког система детета

Извештаји из Дечјег истраживачког института Мурдоцх откривају да су инфекције услед бактерија које узрокују упалу плућа или менингитис код деце повезане са смањеним имунолошким системом.

Пад имунолошког система такође не резултира само сложеним болестима као што је горе поменуто. Ваше дете које се прехлади, повишена температура или грип такође може указати на то да имуни систем не функционише нормално.

Стога, идентификујте неке од узрока следећег пада дечијег имунолошког система.

Конзумирање превише соли и шећера

Студија Универзитетске болнице у Бону објављена на Хеалтх.цом закључила је да превелики унос соли може резултирати недостатком или смањеним имунитетом.

Истраживачи су открили да прекомерне количине натријума у ​​бубрезима покрећу домино ефекат, који смањује способност тела да се бори против бактеријских инфекција.

Тада је утицај конзумирања превише шећера такође готово исти као и соли, што смањује способност имуних ћелија да се боре против бактерија које улазе у тело.

Што се тиче препоручених ограничења за дневну конзумацију соли и шећера за децу, односно:

• 4-6 година: 3 грама соли дневно
• Старост 7-10 година: 5 грама соли дневно
• Узраст 2-18 година: мање од 25 грама шећера дневно

Недостатак активног кретања или ретко вежбање

У данашње време ретко се могу наћи ситуације у којима су деца зависна од играња игара, због чега су дуго била пасивна или непокретна.

Због тога мајке треба да се потруде да управљају временом деце тако да буде уравнотежено између играња у затвореном и на отвореном.

Рутинско активно кретање може повећати имуни систем повећавањем способности тела да ствара антитела која се састоје од белих крвних зрнаца која помажу у борби против различитих болести.

Подстакните дете да шета најмање 20 минута пет пута недељно како би одржало перформансе имуног система.

Недостатак сна

Спавање је важан део телесног метаболизма. Када деца не спавају довољно, то ће их учинити подложнијим прехладама и грипу.

Како извештава ЕверидаиХеалтх, адекватан сан помаже телу да се одмори и врати у припрему за борбу против различитих инфекција.

Према Америчкој академији за педијатрију, препоруке за трајање сна за децу разликују се у зависности од старости.

• Деца узраста 1-2 године: 11-14 сати на 24 сата, укључујући и дремку
• Деца стара 3-5 година: 10-13 сати на 24 сата, укључујући и дремку
• Деца од 6-12 година: 9-12 сати на 24 сата

Мању пажњу обратите на унос влакана

Функција влакана у телу је да подржавају варење и помажу у уравнотежењу добрих бактерија у цревима које могу повећати дечји имуни систем.

Истраживања показују да већи унос влакана и пребиотика може подржати здраву функцију имунолошког система, укључујући заштиту дететовог тела од вируса.

Где се добија влакно? Храна је наравно главни извор влакана и пребиотика за ваше дете. Мајке морају обратити пажњу на исхрану са уравнотеженом исхраном како би њихово дете имало добар имунитет. Комбинација поврћа и воћа потребна је у дневном менију.

Међутим, такође можете размислити о томе да детету дате додатни хранљиви унос који садржи пребиотике, као што је адаптирано млеко. Уверите се да формула коју одаберете садржи комплетан нутритивни садржај, као што је пребиотичка комбинација ПДКС, ГОС, Бетаглукана и ДХА.

Ова три хранљива састојка тестирана су како би заштитила децу од вируса и бактерија и ојачала имунитет. Ако се дете ретко разболи, онда ће паметан тренутак бити оптималан.

Икс