Изгледате старији од пријатеља истих година? ово је узрок

Можда сте осећали да су ваши пријатељи истих година, али да изгледају старије. Или можда и сами изгледате старије од својих пријатеља? Испоставило се да иза појаве некога ко изгледа млађе или старије од људи њихових година постоји научно објашњење. Погледајте објашњење у овом чланку.

Фактори који одређују колико је брз или спор процес старења човека

Кроз часописе објављене у Зборник Националне академије наука , истраживачи су открили да свака особа има другачији процес старења. Користећи 18 фактора, истраживачи су утврдили колико је брз и спор процес старења човека био. Неки од ових фактора укључују крвни притисак, функцију плућа, холестерол, индекс телесне масе, упалу, интегритет ДНК, зубе, крвне судове иза очију, имунолошки систем, кардиорецептну способност и дужину теломера (заштитне капице на крајевима хромозома који су мислио да скрати старост).

Од 18 врста мерења, истраживачки тим је извршио прорачун биолошке старости који је извршен на учесницима млађим од 30 до приближних 60 година. Следеће године истраживачи су поново измерили 18 фактора и израчунали биолошку старост сваког учесника. Након тога истраживачи су направили поређење два резултата прорачуна како би утврдили брзину процеса старења за сваког појединца.

Резултат?

1. 80 одсто фактора који утичу на старење су генетски

Неки од учесника студије који су имали старију биолошку старост искусили су бржи процес старења од својих вршњака. Насупрот томе, истраживачи су такође открили да су други учесници који су биолошки млађи искусили спорији процес старења од људи њихових година.

Након спровођења даљих истраживања, истраживачи су рекли да је 80 одсто фактора који утичу на брзину процеса старења код сваке особе генетски. То је зато што су генетски фактори ван човекове контроле. Међутим, неколико фактора као што су хроничне болести и психолошке промене такође играју улогу у одређивању брзине старења особе.

2. Пијте алкохол

Алкохол може проузроковати дехидратацију и може утицати на садржај соли у телу. Поред тога, алкохол такође може зачепити нове ћелије које би требало да замене ћелије које су умрле. Због тога конзумирање алкохола углавном чини да се мртве ћелије коже накупљају на лицу тако да лице изгледа више досадно и отрцано.

3. Пушење

Као што је познато, пушење лоше утиче на здравље. Студија показује, осим што вам скраћује живот повећавајући ризик од болести срца и плућа, пушење такође може да активира ензиме који разграђују еластичност коже, знате!

Пушење цигарета чини да се мишићи око лица, посебно уста, истегну или истегну. Поред тога, дим произведен из цигарета довешће до тога да кожа лица постане сува, тако да се лице брзо набора.

4. Недостатак сна

Како старете, и даље морате спавати између 7 и 8 сати сваке ноћи за оптимално здравље. Недостатак сна не чини само врећице за очи, већ може убрзати процес старења. Стога је довољно спавање ноћу врло важно.

5. Лијени да очистите лице

Након једнодневних активности, било би добро да одвојите време да очистите лице од прљавштине и прашине која се лепи за подручје лица. Разлог је тај што ће се, ако се не очисте, на лицу накупљати нечистоћа, што даје прилику за кожне проблеме попут досадне, истрошене коже или чак бубуљица које утичу на ваш изглед.

Како могу да спречим да ми лице брзо остари?

Поред 18 фактора које истраживачки тим користи за мерење процеса старења, испоставило се да здрава исхрана и начин живота такође могу успорити човеков процес старења, од којих је један једење хране са мало масти и соли. У смислу здравог начина живота, одржавање телесне тежине, смањење стреса, повећање снаге имунолошког система тела и редовно вежбање такође могу имати позитиван утицај и спречити прерано старење.