Жгаравица и жгаравица након јела? ево како да то поправите

Након што се наједете или поједете зачињену храну, није ретко да стомак постане пун горућег бола управо у цревима. Обично ово прати и киселкаст или горак укус у грлу или устима. Шта тачно узрокује да се стомак осећа вруће и како се носити са тим?

Зашто је стомак врућ и болан након једења?

Извор: Хеалтхлине

Узрок горушице углавном долази из стања која утичу на рад желуца. Топлина такође може бити симптом различитих поремећаја дигестивног система. Ево неколико услова који то често узрокују.

1. Реакција на одређену храну

Зачињена храна није једина врста хране због које стомак може постати врућ. Неки људи могу доживети исту реакцију јер је њихов пробавни систем осетљивији на одређене супстанце у храни.

Следе примери хране која може да покрене жгаравицу и оних који су склони томе да је доживе.

• Млечни производи код људи са интолеранцијом на лактозу.
• Глутен код људи са целијакијом.
• Агруми код људи са ГЕРБ-ом, гастритисом и чир на желуцу.
• Масна храна код људи са Црохновом болешћу.

Поред тога, алкохолна пића могу изазвати пецкање, чак и код људи са здравим дигестивним системом.

2. Раст желучане киселине (рефлукс желучане киселине)

Храна коју поједете проћи ће вам кроз једњак и ући у стомак. Овај покрет гутања отвара сфинктер једњака. Сфинктер једњака је мишић који облаже једњак и стомак.

Сфинктер се затвара када се храна пресели у стомак. Међутим, ако се езофагеални сфинктер не затвори у потпуности након што прогутате, кисели садржај желуца може се вратити у једњак.

Овај повратни ток познат је као рефлукс стомачне киселине. Када се рефлукс настави, ово може бити симптом такозване болести гастроезофагусна рефлуксна болест (ГЕРБ). Главни симптоми ГЕРБ-а су бол и пецкање у стомаку и жгаравица (горушица).

3. Гастритис

Гастритис је стање које узрокује запаљење унутрашње слузнице желуца. Поред запаљеног желуца, могу се појавити и мучнина, повраћање и болови у стомаку.

Нелечена упала може довести до компликација као што су чир на желуцу, крварење у стомаку и рак желуца. Ако имате симптоме гастритиса, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.

4. Гастрична инфекција

Инфекције желуца углавном узрокују бактерије Х. пилори . Ове бактерије заправо живе природно у стомаку и не изазивају увек симптоме. Нови симптоми ће се појавити када раст бактерија пређе нормалне границе.

Главни симптоми стомачне инфекције су бол у стомаку и осећај сагоревања у стомаку. Многи оболели такође се жале на надимање, често подригивање, мучнину и повраћање и нагли губитак килограма.

5. Синдром раздражљивих црева (ИБС)

Синдром раздражљивих црева ака синдром иритабилног црева је скуп симптома поремећаја пробаве који утичу на функцију дебелог црева. Сматра се да узрок потиче из проблема са нервима који утиче на способност контракције дебелог црева.

ИБС може створити стомак врућим и непријатним. Остали симптоми који га често прате су дијареја, затвор, надимање, мучнина и повраћање. И не само то, можда ћете желети и чешће пражњење црева.

6. Чир на желуцу

Чир на желуцу су чиреви који настају на унутрашњој слузници желуца и горњем делу танког црева. Стварање ране може бити узроковано инфекцијом Х. пилори , конзумирање средстава за ублажавање болова, навике пушења и зрачења у пределу стомака.

Главни симптом чир на желуцу је осећај сагоревања у стомаку. Неки оболели такође се често жале горушица , мучнина и бол у грудима. Тешки чир на желуцу може изазвати крварење обележено црном столицом.

Ублажава осећај сагоревања у стомаку

Згага може бити узрокована многим факторима. Желудац који се осећа вруће због прехрамбених навика и навика може се превазићи променом животног стила, али жалбе повезане са лошом пробавом обично треба лечити лековима.

Ево различитих начина да ублажите осећај печења у стомаку.

1. Не лезите одмах након јела

Многи од нас подлегну поспаности и с временом одлуче да легну након јела. Међутим, прво бисте требали одложити оно што желите. Лежање непосредно након јела може погоршати горушицу.

Ако вам се спава после јела, можете да прошетате кратко или да се бавите разним лаганим активностима око 30 минута. Прање посуђа или шетња по комплексу такође могу бити добре опције.

Најбоље време за лежање је два сата након јела. Да би се стомак осећао пријатно током ноћи, такође избегавајте јести грицкалице непосредно пре спавања.

2. Носите широку одећу

Чврсти ремен или други додаци одеће могу притиснути стомак и погоршати горушицу. Отпустите уску одећу након једења. Или можете да се пресвучете и обучете слободнију одећу.

3. Избегавајте пушење, алкохол или кофеин

Навика пушења након једења може погоршати горући стомак. То је зато што пушење слаби перформансе стомачних мишића који функционишу спречавајући да се желучана киселина дигне у грло. Кофеин и алкохол ће такође имати исти ефекат.

4. Подизање главе и горњег дела тела у лежећем положају

Подизање горњег дела тела приближно 10-15 цм док лежите може спречити рефлукс киселине и жгаравицу. То је зато што када се горњи део тела подигне, гравитација спречава повраћај желучаног садржаја назад у једњак.

Међутим, морате бити опрезни ако се ослоните гомилом јастука. Обавезно не савијајте тело, јер ће се савијањем повећати притисак на стомак и заправо може погоршати горушицу и осећај печења у цревима.

Спавање на посебно дизајнираном утонулом јастуку је још једна ефикасна опција. Поред тога, овај јастук можете користити на боку или спавати на леђима без бриге о притиску на врат или главу.

5. Смањите једење масне хране

Осим што ћете променити навике након једења, потребно је да смањите и потрошњу немасне хране. Разлог је тај што вишак уноса масти може погоршати стање желуца који осећа врућину и жгаравицу.

6. Подвргните се лековима према узроку

Горушица због лошег варења обично се враћа ако се основно стање не лечи. Наравно, лечење треба прилагодити дигестивним поремећајима које имате.

Пре него што почнете да узимате лекове, први корак који треба да предузмете је да се обратите лекару. Лекар ће извршити разне тестове како би дијагностиковао ваше стање и одредио прави третман.

Ево неколико примера лекова и лекова за лечење желуца који гори.

• Лекови за смањење киселине за гастритис, ИБС, чир на желуцу, ГЕРБ и слично. Примери ових лекова су антациди, инхибитори протонске пумпе и Х2 блокатори .
• Антибиотици за последичну инфекцију желуца Х. пилори . Овај лек се мора узимати у потпуности како би се спречила бактеријска резистенција на антибиотике.
• Операција за врло тешку болест стомачне киселине.
• Алтернативни ублаживачи болова за гастритис због конзумирања дуготрајних средстава за ублажавање болова.

Свако мало, природно је да се ваш стомак осећа вруће. Осјећај печења може бити узрокован храном коју једете или навикама које имате након једења. Међутим, пазите ако се ово стање настави.

Покушајте да се обратите лекару како бисте пронашли узрок. На овај начин лекар може да вам помогне и давањем лекова који одговарају вашем стању.

Икс