7 ствари које родитељи морају учинити за ментално здравље деце & булл; здраво здраво

Током детињства, здрав раст карактеришу не само физичке промене већ и ментални развој. И физичко и ментално здравље су неопходна да би деца проживела свој тинејџерски живот до одрасле доби. Међутим, потребе деце за менталним здрављем имају тенденцију да буду тешко разумљиве и родитељи ће их у родитељству врло вероватно превидети.

Зашто је важно одржавати ментално здравље деце?

Дечје ментално здравље није само дефинисано као ментално стање деце која не доживљавају менталне болести, већ укључује и способност јасног размишљања, контроле емоција и дружења са децом сопствених година. Деца која имају добро ментално здравље имаће неколико позитивних карактеристика, на пример способност прилагођавања околностима, ношења са стресом, одржавања добрих односа и устајања из тешких ситуација.

Супротно томе, лоше ментално здравље током детињства може довести до озбиљнијих поремећаја у понашању услед менталне и емоционалне неравнотеже, као и лошег друштвеног живота.

Шта треба учинити на одржавању менталног здравља деце

Оптималном менталном развоју деце морају претходити добри услови за ментално здравље. Ево неколико ствари које родитељи могу учинити у одржавању менталног здравља детета:

1. Изградите самопоуздање деце

Овај напор је веома важан за подстицање деце да уче и настављају да искушавају нове ствари. То се може учинити на више начина, на пример:

• Похвалите их кад почну да уче нове ствари.
• Помагање деци у одређивању циљева према њиховим могућностима.
• Избегавајте речи, ставове и понашања због којих деца престају да покушавају када не успеју.
• Научите децу да раде у групама.
• Будите искрени када правите грешке, научите децу да прихватају грешке и неуспехе.

2. Пустите децу да се играју

За децу је време игре само време за забаву, али заправо ово време је и време када деца уче разне ствари. Током игре, деци се такође помаже да буду креативни, науче како да решавају проблеме и како да се контролишу. Активно кретање током игре такође помаже деци да буду физички и ментално здрава.

3. Подстакните децу на дружење

Поред игре са родитељима, деца такође морају да комуницирају са децом својих година. Игра са вршњацима помоћи ће деци да препознају своје слабости и снаге и науче да живе раме уз раме са другима. Проналажење пријатеља за игру може се обавити позивањем деце да посете суседство, рекреативне просторе или уписом деце у школу.

4. Научите децу да уживају у процесу

Научите децу да схвате да победа или постизање циљева нису све, а уживање у процесу је најважнија ствар у нечему. Када дете учествује у игри или игра неку спортску игру, покушајте да питате како се дете осећа када се игра, уместо да ли је победило у игри. Увек захтевати од детета победу може изазвати страх од пораза или бринути о испробавању нових ствари, а ово може бити фрустрирајуће за ваше дете.

5. Научите дисциплину поштено и доследно

Осим што им је потребна прилика да науче нове ствари и живе самостално, деца такође морају да знају и нека не толико изводљива понашања и да ће за то имати последице. Саветовање и давање примера је најбољи начин за примену дисциплинског понашања које се темељи на доброти, верским вредностима и друштвеним нормама.

6. Критикујте понашање, а не особу

Када кажњавате или критикујете грешке деце, будите концентрисани на дететове поступке. Реците да је понашање погрешно или није добро, а да дете не означите као да га називате „лошим дечаком“.

7. Створите сигурно кућно окружење

Дом је прво место где деца уче разне ствари. Сигурно кућно окружење и складна породица подржаће ментални развој деце. Супротно томе, небезбедна кућна атмосфера може код деце да узнемири или искуси страх, а то може да отежа дечији развој. Поред тога, добри кућни услови такође ће помоћи деци да обнове самопоуздање када имају потешкоћа и проблема.

Промене у понашању деце на које родитељи треба да пазе

Психичко стање детета ће врло лако утицати на дететово понашање. Ову промену понашања може проузроковати нешто што нарушава ум или емоционално стање детета, а то може утицати на ментално здравље и развој детета. Ево неколико промена понашања које се могу десити код деце:

• Изгледа обесхрабрено и раздражљиво
• Има тенденцију да експлодира када је љут
• Показује агресиван став и не покорава се речима родитеља
• Хиперактиван или неспособан да остане миран без очигледног разлога
• Избегавајте да идете у школу или не желите да се играте са децом његовог узраста
• Често изгледа узнемирено
• Лако се уплашити
• Смањење академских постигнућа у школи

Ако неке од ових ствари доживе деца, одмах их решите тако што ћете тражити од деце да разговарају о проблемима које имају. Неке промене у понашању је обично тешко утврдити узрок, па ће можда бити потребан лечење и процена дететовог стручњака за ментално здравље.