7 корака за брзо спавање бебе ноћу & булл; здраво здраво

Новорођенче је само по себи радост и изазов. Један од проблема с којим се родитељи често сусрећу је бављење бебама које се и даље веома разликују од оних код одраслих. Већина беба ће се пробудити ноћу или рано ујутро, остављајући родитеље исцрпљенима или чак под стресом. Међутим, не брините, испоставило се да постоји низ ствари које можете учинити да беба брзо спава, а ноћу боље спава. Наравно, ово ће обезбедити квалитетније време одмора за ваше родитеље.

Проучите доба дана и ноћи бебе

Новорођенчад врло ограничено разуме доба дана и ноћи. Бебе једу, спавају, кваше кревет и понављају све ове активности без обзира да ли је време дан или ноћ. Међутим, можете научити бебу да разуме временски циклус дана и ноћи.

Новорођенчад спава у просеку 16 сати или више дневно. Ово трајање је подељено на шест или седам кратких дремки, попут дремки и дужих дремки. Да бисте свом малишану помогли да разуме дан и ноћ, покушајте да му пружите одговарајућу изложеност светлости и звуку током дана. Можете извести бебу напоље, јер природно сунчево светло чини да бебин биолошки сат ради и аутоматски се прилагођава.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Сушење бебе на сунцу, чему служи?

Ако беба дријема, нека беба чује звукове у вашој кући и не прекривајте све завесе у соби у којој беба спава. Супротно томе, када дође време за ноћни сан, држите бебу у тихом окружењу са искљученим светлима.

Навикните бебу да дрема

Ово је можда супротно уобичајеном разумевању, али бебе које су уморне неће лакше спавати ноћу. Или, ноћу није спавао мирно. Од узраста од 4 месеца до 1 године, већина беба ће дневно дријемати, или можда и више, односно 3 до 4 пута дневно.

Обавезно држите бебу. Међутим, имајте на уму да се навике ваше бебе могу променити када су болесне, пуцају зуби или када их извадите. Дремање код беба не би требало да траје дуже од 3 или 4 сата, посебно током последњег дремке дана. Дужи дремци могу ометати бебин ноћни сан.

Правите посебне белешке

У посебној књизи можете забележити време спавања ваше бебе. Добро водите евиденцију о трајању и времену када беба дријема и спава ноћу. Тако можете видети промене у бебиним навикама и по потреби можете се обратити лекару.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Разни узроци изненадне смрти беба

Створите посебну рутину за свог малишана

Рутина пре спавања је веома важна као увод за вашу бебу како би беба могла боље да спава. Можете створити рутине попут:

• Купање бебе, праћено масирањем уље за бебе .
• Пригушите светла и дајте беби нешто за пиће, али не лежећи на кревету, јер ће то бебу успавати.
• Лезите са бебом уз књигу прича коју ћете прочитати. Изаберите књигу прича са пуно слика и мало писања, а то је детету занимљиво јер ћете је читати изнова и изнова.
• Отпевајте успаванку која ваше дете може успавати, али да не заспи кад га ставите на кревет. Намењено је да деца буду свесна прелаза када треба да спавају, али нису довољно свесна да би их поново расплакала или пробудила.

Нека ваша рутина буде кратка, доследна и смислена за дете. Свако дете има свој карактер, неке бебе је лако напустити чим их ставите у кревет, али неке се могу осећати немирно када желите да одете. Можда ћете га морати тапшати по леђима или певати песму док ваше дете не буде сасвим мирно и поспано.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Спавање са јастуцима је опасно за бебе

Не дозволите беби да заспи док се храни

Навика пуштања бебе да заспи током дојења имаће негативан утицај у будућности. Не могу се све бебе удаљити од ове навике како старе, неке бебе постају веома зависне и дојење им ствара навику да их успавају.

Да бисте избегли ову лошу навику, можете ослободити усис ваше мале са дојке или флаше млека непосредно пре него што заспи. Започните с овом навиком што је раније могуће, јер ће се бебине навике спавања правилно формирати у доби од 4 до 6 месеци.

Увек се придржавајте правила која сте поставили

Спуштање бебе на спавање је вероватно најефикаснији начин да се беба успава у било ком тренутку. Загрљај ваше бебе може јој помоћи да се смире и осећају сигурно. Веза са мајком ојачаће се ослобађањем хормона окситоцина када бринете о својој беби.

Увек имајте на уму да, када одводите дете на спавање, водите рачуна да оно не заспи. Ваше дете ће заплакати кад схвати да је само. Увек примените ово чак и у раним јутарњим сатима - када се пробудите усред тешког сна. Ово ће можда бити тешко, али исплатиће вам се јер ће ваша беба дуже спавати. Пет сати је време спавања које је довољно дуго за бебе старије од 4 месеца.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Правила за спавање беба са бебама

Увек се држите своје рутине

Бол, зуби, путовање су ствари које могу ометати бебин начин спавања. Ипак, потрудите се да се придржавате бебиног распореда спавања и рутине спавања. Све бебе ће имати своје успоне и падове у начину спавања. Један од кључева за успављивање беба лежи у рутини коју ви примените. Ова рутина ће учинити да се ваша беба осећа удобно и сигурно, чинећи да чврсто заспе.

Запамтите, без обзира са којим се изазовом тренутно суочите да успавате бебу, ово време ће вам недостајати у будућности.

Икс