Резултат честог мокрења који морате знати

Можда сте чули за опасности од задржавања мокрења. С друге стране, постоје и последице пречестог мокрења. Због овог стања можете изгубити пуно течности и пореметити равнотежу унутрашњих стања тела.

Човек обично чешће мокри јер се повећава запремина урина. Ово стање није узроковано само пијењем пуно воде. Понекад можете изгубити контролу над мокрењем због конзумације лекова, поремећаја уринарног система (болести бешике) или чак одређених болести.

Па, које су могуће последице ако пречесто мокрете?

Као резултат прекомерног мокрења

Здраве одрасле особе обично мокре 6-8 пута дневно. Неки људи могу мокрити до 10 пута дневно, али то је и даље сасвим нормално све док нема пратећих жалби.

Ако се посматра из броја, нормална запремина урина из тела креће се од 400 до 2.000 мл. Ова процена односи се на просечан унос воде од 2000 мл, према препоруци за задовољавање потреба за течношћу током дана.

Могли бисте рећи да уринирате пречесто ако учесталост пређе 10 пута у периоду од 24 сата. Такође обратите пажњу на количину урина која излази. Запремина урина већа од 2.500 мл дневно указује на то да имате полиурију (често мокрење).

Симптоми честог мокрења укључују повећану жеђ и прекомерни апетит. У међувремену, узрок честог мокрења је пијење превише воде и могућност проблема са органом простате.

Полиурија је стање када тело производи прекомерно урин. Као резултат полиурије, мокрете чешће и имате потешкоће у задржавању. Ово стање се може погоршати ако постоји проблем са бешиком, попут претерано активне бешике (хиперактивне бешике) или уринарне инконтиненције.

Полиурија није опасно стање. Међутим, ако то учините, биће вам теже контролисати нагон за мокрењем. Препуштена полиурија може имати следеће ефекте.

1. Дехидрација

Ако стално уринирате без да пијете довољно воде, можете изгубити пуно телесне течности и постати склони дехидрацији. Дехидратација може бити блага, умерена или тешка, у зависности од тога колико течности ваше тело губи.

Симптоми благе и умерене дехидрације укључују:

• осетити жеђ,
• сува уста, усне и кожа,
• тамножути урин,
• главобоље и
• грч у мишићима.

Нелечена дехидрација може се погоршати. Пулс и брзина дисања ће се убрзати. Можете се осећати летаргично, поспано и збуњено. Када уринирате, урин ће изгледати густ или чак смеђ.

Полиурија заправо не изазива озбиљну дехидрацију одмах. Само што ће полиурија трајати дуго ако се узрок не лечи. Као резултат хроничне навике честог мокрења, ризик од појаве дехидрације је још већи.

2. Смањен квалитет спавања

Људи са полиуријом су склони ноктурији, што је стање у којем често мокрете ноћу. Осећај да желите да пишките често је незаустављив, па се морате пробудити усред ноћи да бисте отишли ​​у купатило.

За разлику од осталих, они са ноктуријом могу устати више од три пута само да би мокрили. Ово стање се јавља скоро сваке ноћи и ако се не лечи, утицај ће сигурно утицати на квалитет спавања и здравље.

Временом можете мање спавати и показивати симптоме као што су:

• често зевање и поспаност,
• мање продуктивни на послу,
• тешко се концентрирати,
• раздражљивост и умор,
• расположење лоше, и
• недостатак мотивације.

Према Националном удружењу за континенцију, ноктурију не треба толерисати јер може утицати на физичке и психолошке функције. Недостатак сна због честог мокрења ноћу може имати дугорочне последице као што су:

• смањене физичке способности,
• смањена способност размишљања,
• повећан ризик од дијабетеса, гојазности и срчаних болести
• смањује општи квалитет живота.

3. Хипернатремија

Хипернатремија је медицински термин који означава превисок ниво натријума у ​​крви. Натријум је неопходан хранљиви састојак потребан за различите телесне функције. Ниво у вашој крви зависи од тога колико течности имате у телу.

Хипернатремија се јавља када тело изгуби пуно воде или добије превише уноса натријума. Количина телесних течности је премала и не може надокнадити висок ниво укупног натријума.

У нормалним условима, тело ће то превазићи слањем сигнала у мозак. Мозак ово схвата као знак да телу треба више воде. Вода ће касније растворити вишак натријума и излучити га урином.

Већина случајева хипернатремије је блага и нешкодљива. Можете се осећати врло жеђом и помало летаргичним. Међутим, ово стање и даље треба лечити како би се спречиле теже компликације.

Натријум је потребан за обављање функција мишића и нерва. Једном када хипернатремија постане озбиљна, мишићи тела могу се трзати или ући у грч. У ретким случајевима тешка хипернатремија може довести до тешких напада који воде у кому.

Спречити утицај честог мокрења

Жалбе на често мокрење заправо су прилично честе. Међутим, постоје дугорочне последице честог мокрења које не треба занемарити. Ево неколико једноставних савета које можете учинити да бисте то спречили.

• Пијте довољно воде.
• Ограничите кофеинска пића и алкохол.
• Ограничавање потрошње соли.
• Обратите пажњу на врсте лекова које узимате.
• Изводите вежбе за мишиће карлице и Кегелове вежбе.
• Тренинг бешике (тренинг бешике).

Не само задржавање мокрења, пречесто мокрење такође утиче на здравље. Ако у последње време осећате да више уринирате и почиње да вас мучи, покушајте да се обратите лекару да бисте пронашли право решење. Разлог је тај што ово стање може указивати на одређене болести.

Икс