Мушкарци нису плодни, то може бити зато што је тело превише танко

До сада, када пар покушава да затрудни, обично се само од будућих мајки тражи да одрже идеалну телесну тежину. Разлог је тај што тежина мајке пре и током трудноће заиста може одредити здравље будуће бебе. Али да ли сте знали да би будући очеви такође требало да одржавају идеалну телесну тежину? Тежина не само да утиче на изглед и самопоуздање мушкараца, знате. Претанко тело такође може човека учинити неплодним. Зашто?

Танко тело мушкарцима отежава рађање деце

Многи људи потцењују важност одржавања идеалне телесне тежине. У ствари, тежина сваке особе заправо представља здравствено стање тела. У међувремену, да би имале децу, и будуће мајке и будући очеви морају имати одлично здравље.

Недавно су бројна истраживања успешно открила да не може само гојазност (прекомерна тежина) учинити жену или мушкарца неплодним. Очигледно да мањак килограма такође може мушкарцима отежати рађање деце.

У студији експерата из Шкотске објављено је да су мушкарци који су превише мршави имали више потешкоћа са рађањем деце у поређењу са мушкарцима који су имали идеалну телесну тежину. У овој студији је учествовало више од две хиљаде мушкараца који су прошли програм трудноће у клиници за плодност Абердеен Фацилити Центер, Шкотска.

Зашто је тело превише танко да би човека учинило неплодним?

Према истраживању, мушкарци тежине испод БМИ (индекс телесне масе или идеалан индекс телесне масе човека) имају нижи број и квалитет сперме од мушкараца чија телесна тежина одговара њиховом БМИ.

Заправо, да би повећали шансе за трудноћу партнера, мушкарци морају имати здраве и квалитетне ћелије сперме. Може се проценити квалитет саме сперме, од којих је једна брзина кретања (покретљивост) сперме. Ово је важно како би у телу жене сперма могла одмах да оде до јајне ћелије и оплоди. Поред тога, довољан број сперме такође ће помоћи вашем партнеру да брзо затрудни.

Да би се сперматозоиди задржали у квалитету и у довољном броју, мушкарци морају да задовоље своје дневне прехрамбене потребе. Дакле, ако је ваша телесна тежина испод БМИ, то значи да ваш хранљиви унос није уравнотежен или још мањи.

Недостатак хранљивих састојака, попут протеина, сигурно ће утицати на производњу сперматозоида. Заједно са чињеницом да ниво хормона у вашем телу веома зависи од испуњења уравнотежене исхране. Запамтите, нестабилни ниво хормона такође ће мушкарце учинити неплодним.

Поред тога, подједнако је важан и слој масти који окружује тестисе. Овај слој функционише тако да „замота“ тестисе и одржи сперму у њима на идеалној температури како би се одржао њихов квалитет. Сперма која се налази у превише врућем окружењу може се оштетити.

Како израчунати идеалну телесну тежину за мушкарца

Прво, прво морате да измерите БМИ или индекс телесне масе. Разлог је тај што је идеална телесна тежина сваке особе различита. За израчунавање БМИ, формула је тежина у килограмима подељена са висином у квадратима метра.

Дакле, рецимо да је ваша тежина 55 килограма, а висина 1,75 метара (175 центиметара). Прво помножите своју висину у квадратима. На пример 1,75 к 1,75 = 3,06. Затим поделите своју тежину са 3,06. Дакле 55 / 3,06 = 17,9.

Покушајте сада да упоредите коначни резултат са доњим категоријама.

• ≤ 18,5 = премала тежина
• 18,5 - 24,9 = нормална телесна тежина
• 24,9 - 29,9 = вишак телесне тежине
• ≥ 30 = гојазност

Будући да је ваш БМИ број 17,9, ви сте у категорији испод килограма.

Како се угојити здраво

Најбољи начин за дебљање је повећање дневног уноса калорија. Калорије се могу добити из различитих важних хранљивих састојака као што су угљени хидрати, протеини и влакна. Због тога бисте требали повећати дневну порцију оброка.

За најбоље резултате можете се консултовати директно са лекарима и нутриционистима како бисте утврдили која дијета и начин живота могу безбедно и здраво подржати дебљање.

Икс