4 Важни знаци када дете има добар нутритивни статус. било шта, ха?

Сви родитељи желе да њихова деца добро расту и развијају се док не постану одрасла. За то морате осигурати да је исхрана детета добро испуњена. Ово је уско повезано са исхраном деце. Ако је нутриционистички статус детета добар, тада ће се здравље тела одржавати праћено нормалним телесним растом. Онда, да ли је ваше дете до сада имало добар нутриционистички статус? У ствари, који су знаци који указују на то да је дететов нутриционистички статус добар?

Шта је добра исхрана?

Слично имену, добра исхрана је стање нутритивног статуса које је у добром стању, познато и као нормално. Деца која имају нормалан нутриционистички статус, наравно, имаће индекс телесне масе или БМИ (познат на енглеском као Индекс телесне масе или БМИ) што је такође нормално.

Дете које је врло мршаво, врло ниско или чак врло дебело пример је детета чији нутритивни статус није нормалан. Деца која су добро негована, наравно, имаће уравнотежену тежину и висину.

Међутим, процена помоћу БМИ не може се у потпуности користити за процену доброг нутритивног статуса деце. Метода БМИ, упоређивањем тежине и висине, чешће се користи за одређивање нутритивног статуса одраслих.

У међувремену, код деце, БМИ се сматра нетачним како би се утврдило да ли је исхрана детета нормална или не. Не без разлога, јер је старост деце период раста који тежи да брзо искуси промене у висини и тежини.

Дакле, однос висине и тежине није сасвим у праву. Штавише, раст и развој деце се такође види на основу њихове старосне групе. Према томе, БМИ није једини показатељ за сазнавање исхране вашег детета.

Извор: Инчни калкулатор

Процена доброг стања исхране код деце

Ако желите да сазнате да ли је нутритивни статус детета добар или не, обично се користи посебно мерење помоћу графикона који укључује неколико индикатора. За децу узраста од 0-5 година користите табелу СЗО за 2006. годину (одсечена з оцена).

У међувремену, за децу старију од 5 година, могућност доброг хранљивог стања може се мерити помоћу правила ЦДЦ 2000 (перцентилна мера). Перцентил се користи за описивање БМИ оцене детета. За децу се каже да се добро хране, ако су за свако мерење у нормалној категорији са табелом раста детета (ГПА).

Да бисте сазнали да је ваше дете добило добар нутритивни унос, мора се видети неколико показатеља, и то:

• тежина на основу висине
• тежина према старости
• висина по годинама
• БМИ на основу старости

Па, дете са добром исхраном мора показати да је у границама нормале за ова четири показатеља. Следи опсег вредности нормалних категорија за сваки индикатор:

• ББ / У: ≥-2 СД до 3 СД
• ТБ / У или ПБ / У: -2 СД до 2 СД
• ББ / ТБ или ББ / ПБ: -2 СД до 2 СД
• БМИ: 5. перцентил - <85

Да бисте лакше и брже сазнали хранљиво стање вашег детета, можете измерити дететову висину и тежину у најближој здравственој служби. То је зато што, за разлику од индекса телесне масе одраслих који има посебну формулу, нутритивни статус деце има своје сложене прорачуне.

Рутинско праћење здравственог стања и развоја деце може се обавити у било којој здравственој служби. Била то посианду, пускесмас, клиника или болница.

Постоје различити знаци да је дететов нутриционистички статус добар

Није мало родитеља забринуто због раста и развоја детета. Заправо, не требате бринути. Поред непосредног сазнања из рутинских прегледа код лекара, код посианду-а и пускесмас-а, можете и сами да процените нутритивни статус детета.

Следе знакови који се показују када је дететов нутритивни статус нормалан:

1. Имати нормалну тежину и висину

Тежина и висина су важни за одређивање нутритивног статуса деце. Познавање дететове тежине и висине са сигурношћу помоћи ће вам да процените да ли је дететова прехрана до сада била добра.

Према индонежанском Министарству здравља, следећи су просечна тежина и висина који се сматрају нормалним у свакој старосној групи деце:

Тежина

• 0-6 месеци: 3,3-7,9 кг
• 7-11 месеци: 8,3-9,4 кг
• 1-3 године: 9,9-14,3 кг
• 4-6 година: 14,5-19 кг
• 7-12 година: 27-36 кг
• 13-18 година: 46-50 кг

Висина

• 0-6 месеци: 49,9-67,6 цм
• 7-11 месеци: 69,2-74,5 цм
• 1-3 године: 75,7-96,1 цм
• 4-6 година: 96,7-112 цм
• 7-12 година: 130-145 цм
• 13-18 година: 158-165 цм

2. Не разболи се лако

Деца са добрим нутритивним статусом такође ће имати добро здравствено стање. То је зато што ће унос различитих и квалитетних хранљивих састојака ојачати имунолошки систем вашег детета.

Као резултат, дететово тело постаје имуније на инфекције које узрокују болести. Заправо, разна испитивања су доказала да су деца која имају лош нутриционистички статус дефинитивно веома подложна разним заразним болестима.

Једна од ових студија објављена је у научном часопису ПЛоС ОНЕ. Студија је навела да су деца са лошом исхраном имала мање белих крвних зрнаца од деце са добром исхраном.

Заправо, ове компоненте крвних зрнаца делују као одбрамбена сила за одржавање здравог тела. Поред тога, гојазност такође указује на то да деца немају добру исхрану.

У овом случају, наслаге масти у дететовом телу имају тенденцију да буду прекомерне, тако да постоји ризик од изазивања различитих болести. Штавише, деца са прекомерном тежином имају висок ризик од развоја различитих хроничних болести. Полазећи од болести срца, можданог удара и дијабетеса (дијабетеса).

3. Имајте добар апетит

Имати добар апетит један је знак да се ваше дете добро храни. У овом случају, лош апетит није само недостатак апетита, већ и прекомерни ниво апетита није добар. Обоје ће сигурно изазвати прехрамбене проблеме код деце.

Деца која су неухрањена имају мање апетита или имају тенденцију да немају апетит и лења су да једу. У међувремену, деца са прекомерном тежином имају висок апетит, што заправо није добро за њихово здравље.

Ако имате потешкоћа у контроли апетита детета, можете се обратити нутриционисти.

4. Дете је активно и окретно

Још један знак да бисте видели да ли ваше дете има добар нутриционистички статус је да погледате своје свакодневне активности. Деца са добрим нутритивним статусом имају тенденцију да буду активнија и снажнија у обављању различитих физичких активности.

Ово ће изгледати другачије од деце која су неухрањена, а која ће се брзо уморити и уморити и ослабити.

У међувремену, деца са прекомерном тежином такође су обично пасивнија од деце са нормалном тежином. Разлог је тај што ће прекомерна телесна тежина децу брже уморити у обављању активности.

Савети за родитеље како дечија исхрана остаје добра

Добар хранљиви унос за децу веома је важан за процес физичког раста и развоја и интелигенције. Поред тога, добар нутритивни статус такође вас чини мање подложним разним болестима, као и свакодневну продуктивност.

Као родитељ, немојте одмах постати самозадовољни ако је дететова исхрана прилично добра. Било би још боље увек одржавати и одржавати овај нормалан нутритивни статус на начине као што су:

1. Одржавајте свакодневну исхрану

Храна је одлучујући фактор за добар или лош нутриционистички статус деце, па је не треба занемарити. Стога, постарајте се да ваше дете увек једе на време, у пратњи јести разноврсну храну. Јер, не постоји ниједна врста хране која може садржати све хранљиве састојке који су потребни вашем детету.

Осим мајчиног млека које добијају новорођенчад узраста 0-6 месеци. Стога је свакодневно пружање разних врста хране начин да се задовоље све прехрамбене потребе деце.

Полазећи од исхране извора угљених хидрата, протеина, масти, влакана, витамина и минерала. Поред главног оброка, обезбеђујете и здраве грицкалице усред дечјег оброка. Ово у најмању руку може да помогне да се задовоље дневне прехрамбене потребе детета.

2. Научите здравом и чистом животу

Увек одржавање личне хигијене и хигијене околине сигурно може спречити нападе различитих заразних болести. То је зато што су заразне болести један од фактора који директно утичу на нутритивни статус деце.

Видите, када имате инфекцију због недостатка хигијене, ваше дете ће обично доживети пад апетита. Нерад јести је оно што ће довести до смањеног уноса хранљивих састојака, тако да његове дневне прехрамбене потребе не могу бити задовољене.

Као резултат тога, исхрана деце која су можда била у добром стању може се показати као недостатна или чак неухрањена. Стога је још један начин на који је могуће одржати храну деце добром, усвајањем чистог и здравог начина живота.

Дакле, како бисте избегли болест, можете свог малишана упознати са:

• Оперите руке сапуном и чистом водом пре и после јела, изван куће или из тоалета.
• Чишћење руку, стопала и тела након различитих активности такође може помоћи у спречавању инфекције.
• Покријте храну која се служи на столу или спречите да је заразе муве и друге животиње које носе клице.
• При кихању и кашљању увек покријте уста и нос чистом марамицом.
• Увек носите обућу кад излазите из куће.

3. Позовите свог малишана да се игра напољу ради физичке активности

Физичка активност која укључује све врсте телесних активности, укључујући и спорт, може бити напор да се одржи добра исхрана деце. Јер тиме ће се уравнотежити енергија која улази и излази из тела.

То значи да енергија ускладиштена у дететовом телу неће бити вишак или недостатак. С друге стране, физичка активност такође помаже у изглађивању метаболичког система тела, укључујући хранљиве материје.

4. Редовно надгледајте здравље

Испитивање нутритивног статуса и укупног здравља тела требало би да се спроводи у свакој старосној групи детета. месец дана. Можете да одведете дете у најближи здравствени центар да бисте стекли представу о његовом тренутном здравственом стању.

То је тако да ако се уоче било какве абнормалности у развоју детета, лечење се може обавити што је пре могуће.

Икс