Сигурно ограничење за пушење како не би изазвало болест

Многи људи кажу да пуше само повремено, на пример, једну цигарету дневно. Осим тога, постоји и појам социјално пушење или они који пуше само када се друже са пријатељима. Заправо, која је сигурна граница за пушење још увек дозвољена, тако да неће узроковати болест?

Шта се дешава са мојим телом када пушим?

Пушење је јавности познато као главни фактор смрти у свету. Много је познатих здравствених опасности од пушења, укључујући астму, плућне инфекције, рак усне шупљине, рак грла, рак плућа, срчани удар, мождани удар, деменција, еректилна дисфункција итд. У ствари, као што знате, пушење није штетно само за пушача, већ и за људе око њега.

Давид Цурров, предавач Института за рак из Новог Јужног Велса у Аустралији, рекао је за АБЦ Аустралиа да се вашем телу догађа неколико ствари када пушите, укључујући и када само удишете пасивни дим.

• Чак и ако се осећате опуштено када пушите, крвни притисак и пулс се повећавају, а проток крви у капиларе се смањује.
• Угљен-моноксид у крви се повећава и тако се ниво кисеоника смањује.
• Фине длаке у респираторном тракту оштетиће хемикалије у цигаретном диму, а мали мишићи у респираторном тракту ће се и даље смањивати.
• Имуни систем (имуни систем) слаби и показује промене.

Каква је медицинска безбедност ограничења пушења?

Да би пронашли сигурно ограничење пушења, истраживачи са Калифорнијског универзитета у Сан Франциску спровели су процену 800 студија о пушачким навикама. Из ових студија истраживачи су добили закључак који је био прилично изненађујући.

За оне од вас који пуше једну до четири цигарете дневно, ево здравствених ризика који могу настати.

• Ризик од рака плућа повећан је 2,8 пута
• Ризик од рака једњака порастао је за 4,3 пута
• Ризик од карцинома желуца повећан је 2,4 пута

У ствари, за оне који само повремено пуше, морталитет или је стопа смртности била 1,6 пута већа од оних који уопште нису пушили. Истраживање је објављено на веб страници Универзитета Харвард.

Руссел Луепкер, професор кардиологије са Школе за јавно здравље Универзитета Миннесота у Миннеаполису, у Сједињеним Државама, каже да у ВебМД-у уопште није сигурно за људе који пуше само повремено.

Цлифф Доуглас, који је потпредседник Америчког удружења за рак, објашњава на званичној веб страници организације да је разлика између непушења уопште и пушења мало драматична. Рекао је да ризик од рака и других болести опасних по живот остаје значајан чак и ако сте пушач са ниским интензитетом пушења. Другим речима, заправо не постоји сигурно ограничење пушења.

Како свако мало избећи пушење по здравље

Престанак пушења је најбољи и најефикаснији начин за избегавање здравствених ризика ако сте особа која ретко пуши.

Тренутно постоје различити начини за престанак пушења, од психолошке терапије, хипнозе до употребе независних метода. Запамтите, они од вас који ретко пуше имају веће шансе да одмах прекину ову навику. Разлог је тај што ваш мозак и крв нису превише контаминирани штетним супстанцама цигарета које изазивају зависност.