4 Важни савети за мајке када је трудноћа преблизу

У идеалном случају, требаће вам тренутак да се потпуно опоравите од процеса порођаја. Због тога се од жена које рађају обично тражи да одложе трудноћу до рока који им је препоручио лекар. Али понекад, упркос упозорењу на такав начин, може се догодити „попуштање“. Да, поново сте проглашени трудном иако сте управо родили. Па, како одржавате здравље мајке и бебе када је трудноћа преблизу претходној?

Савети за одржавање трудноће на преблизу удаљености

Цитирајући са клинике Маио, потребно је најмање 18-24 месеца ако желите поново да затрудните након рођења претходног детета. Ова изјава је сигурно разумна. Разлог је тај што постоје разни ризици који вребају ако је тренутна трудноћа преблизу претходној трудноћи.

Али не брините, надајући се да ћете уз одговарајућу негу увек бити здрави док не стигне следећи порођај. Па, ево низа савета за одржавање трудноће када је удаљеност врло близу:

1. Осигурајте довољно времена за одмор

Када је ваша беба само неко време, можда покушавате да се прилагодите ситуацији. Не ретко се и сати спавања смењују јер морате да водите рачуна о свим потребама вашег малишана, попут пијења мајчиног млека и мењања пелена.

Нарочито када први пут постајете родитељ, можда ћете се осећати помало схрвано. Без обзира на то колико година има ваше прво дете, побрините се да одвојите више времена за одмор када сте трудни са другим дететом. То можете заобићи тако што ћете увек ићи на спавање када дете спава. Чак и ако је то само на кратко, остало вам и даље користи.

Јер у исто време не морате бити здрави само ви. Али такође и прва и будућа беба у материци са преблизом трудноће.

2. Нађите времена за лагане вежбе

Поред тога што је проглашено безбедним за труднице, умерено вежбање има и низ предности за труднице. На пример, за побољшање циркулације крви, јачање мишића, ублажавање болова у леђима, побољшање квалитета сна и смањење стреса.

Нарочито за вас који сте управо имали преблизу трудноћу. Вежбање може да вам пружи додатну енергију да бринете о свом детету, као и о беби у материци.

Али оно што треба узети у обзир, требало би да се поново посаветујете са својим лекаром о томе које врсте вежбања одговарају вашем стању. Одређене врсте вежбања обично су корисне за јачање мишића вагине, као и за побољшање дисања како бисте се припремили за следеће рођење.

3. Једите хранљиву храну

Извор: Тинистеп

Храна је један од додатних фактора за здравље трудница, посебно зато што је ваша трудноћа преблизу претходној. Осим тога, ако и даље морате редовно дојити своје прво дете, аутоматски ће ваше дневне прехрамбене потребе бити много веће.

Према Смерницама за уравнотежену исхрану индонежанског Министарства здравља, трудницама су потребни разни макро и микро хранљиви састојци да би одржале развој фетуса и као резерва током дојења. На пример угљени хидрати, масти, протеини, гвожђе, фолна киселина, калцијум, јод и цинк.

Ако вашу трудноћу прати и дојење првог детета, повећаће се и ваша потреба за микро и макро хранљивим састојцима. Укључује протеине, гвожђе, фолну киселину, витамин А, витамин Б1, витамин Б2, витамин Б3, витамин Б6, витамин Ц, витамин Д, јод, цинк и селен.

Да бисте задовољили ове дневне потребе, можете да једете више хране као што су млеко и прерађени производи, риба, месо, ораси, тофу, темпех, воће и поврће, посебно зелено.

4. Редовно се консултујте са гинекологом

Изгледа да је преглед трудноће код акушера постао обавезна агенда коју не треба пропустити сваког месеца. Поготово јер је трудноћа овог пута била преблизу претходној.

Ваша пажња ће се аутоматски аутоматски поделити на пола између бриге о вашем детету које још увек расте, са бебом у стомаку. Придржавајући се редовног распореда пренаталне неге, лекари не само да могу пружити најбоље савете који подржавају ваш процес трудноће.

Ако постоји ризик који угрожава ову другу трудноћу, лекар може одмах потражити помоћ што је раније могуће како би спречио погоршање стања.

Икс