Препознавање бебиног циклуса спавања, од материце до након рођења

Да ли сте икада размишљали о томе шта раде бебе док су у материци? Бебе се могу кретати, ударати мајку у стомак, чути и научити звукове око себе, а такође могу и заспати. Међутим, међу свим урађеним беба више спава. Ово утиче на циклус спавања након рођења бебе. Затим, како организовати бебин циклус спавања тако да постане нормалан?

Бебе време проводе спавајући у материци

Када гестацијска старост уђе у доб од седам месеци, бебе проводе пуно времена спавајући. Чак и у 32. недељи, бебе могу да спавају скоро 90 до 95 процената сваког дана. Неколико сати је проведено у дубоком сну, од којих су неки имали и РЕМ (брзо кретање очима), као и пилећи сан. Ово је узроковано хормоном мелатонином, који утиче на циклусе спавања и буђења који још увек нису довољно зрели у бебином мозгу.

Отприлике у 7. месецу феталног развоја, први пут ће се видети бебино брзо кретање очима (РЕМ). Тадашњи развој бебиног мозга проузроковаће наизменичну везу између РЕМ и не-РЕМ сна који траје 20 до 40 минута. Међутим, о овом циклусу спавања се још увек расправља у истраживањима.

Циклус спавања бебе у материци заправо утиче на бебин циклус спавања након рођења

Људским обрасцима спавања управља телесни биолошки сат, који се назива циркадијални ритам. Овај сат приказује циклус узастопно свака 24 сата од светлосног дана до мрака. Када очи осете таму, мозак ће ослободити хормон мелатонин и успаваће вас.

Међутим, код новорођенчади се хормон мелатонин не производи у потпуности све док беба не напуни три месеца. У материци се бебе ослањају на сигнале биолошког сата из мајчина тела. Мелатонин од мајке ће тећи у плаценту и то утиче на бебин начин спавања и кретање бебе.

Када се роде на свету, јер бебе немају савршени хормон мелатонин, имаће нередовне циклусе спавања. У ствари, циклус спавања се не разликује много од циклуса спавања у материци. Срећом, хормон мелатонин, који се производи из мајчина тела, може се пренети кроз мајчино млеко. Ово може помоћи беби да развије биолошки сат у свом телу.

Новорођене бебе ће спавати 16 до 18 сати дневно. Међутим, бебин миран сан траје само четири до шест сати. Једном отприлике две недеље, можете почети да подучавате разлику између ноћне таме и светлости јутра и дана. До навршених три месеца беба ће имати редован и нормалан циклус спавања, који проводи више времена спавајући ноћу.

Како организовати циклус спавања новорођенчета?

У првим недељама бебиног рођења, можда ћете имати мало проблема са лепим спавањем, јер се бебе често буде ноћу. Због тога вам следећи савети могу помоћи да истренирате бебино време спавања да буде нормално, јер је циклус спавања и даље неуредан.

Прво, често водите бебу у шетњу испред куће како бисте уживали у сунцу. Извештавајући из Сциенце оф Мом, студија је проучавала бебе узраста од 6 до 12 недеља које су боље спавале ноћу јер су ујутру и увече биле изложене већој количини сунчеве светлости. То показује да се хормон мелатонин код беба развија након сушења на јутарњем сунцу, тако да је циклус спавања бољи.

Друго, обезбедите доследну рутину спавања, тако да се ваша беба може лакше прилагодити редовном спавању. Затим створите угодну атмосферу за спавање ноћу, тако да се беба не буди лако.

Треће, када се беба тушира ​​поподне, дајте лагано масажу бебином телу како бисте опустили бебино тело, тако да се беба освежена сутрадан пробуди. Пре спавања можете давати мајчино млеко држећи тело детета тако да буде топлије и брже заспи ноћу.

Икс