Прехрамбени унос за децу у првих 1000 дана живота & булл; здраво здраво

Јесте ли знали да су првих 1000 дана живота најбоља прилика за формирање здравије будућности вашег малишана? Да, време између мајке која затрудни или почне да затрудни до рођења бебе до навршених две године живота јединствен је прозор који неки људи још увек не знају. Због тога се свакодневно мора испунити нутриционистички унос за децу ако не желите да се касније кајете.

Какав је ефекат нутриционистичког уноса за децу током овог периода?

Прехрана у првих 1000 дана живота вашег детета имаће велики утицај на способност вашег детета да расте, учи и буде напредније у будућности.

Смањивање ризика од заразе болешћу

Деци млађој од две године недостатак нутриционистичког и нутритивног уноса може бити опасан по живот. То је зато што недостатак хранљивог уноса за ваше дете утиче на ослабљени имунолошки систем и повећава ризик од болести као што су упала плућа, дијареја и маларија.

Поред тога, током овог периода могу се управљати и здравственим ризицима детета и родитеља. Болести попут гојазности, хипертензије и дијабетеса повезане су са нутритивним и нутритивним статусом у првих 1000 дана живота.

Промовише раст мозга

Пренатална исхрана мајке и детета у прве две године живота (1000 дана) један је од важних фактора у неуроразвојном и менталном здрављу у будућности.

Већина нутритивног уноса за децу потребна је да би се подржао раст мозга. Међутим, постоји неколико кључних хранљивих састојака који подржавају неуроразвој, као што су:

• Протеин
• Цинк
• Гвожђе
• Холин
• Фолат
• Јод
• Витамини А, Д, Б6 и Б12
• Незасићене масне киселине

Ако мајка није у стању да задовољи прехрамбене потребе периода који утиче на раст мозга вашег детета, ваше дете може имати дефицит функције мозга.

Препоруке за испуњавање нутритивног уноса за децу

Увек можете да се обратите лекару или нутриционисту да бисте затражили допринос у испуњавању нутритивног уноса за ваше дете. Стручњаци могу препоручити следеће:

1. Ексклузивно дојење

Наравно, ова препорука се примењује након што мајка и дете прођу кроз процес порођаја. Америчка академија за педијатрију препоручује ексклузивно дојење најмање првих шест месеци вашег детета.

Прехрамбени унос ваше бебе током дојења такође може да се настави са дохраном (као што је увођење чврсте хране) најмање прве године. Ако је мајка још увек у могућности или не може, а дете још увек жели мајчино млеко, давање наредне године је и даље дозвољено.

2. Конзумирајте разне изворе здраве хране

Најбољи извор хране за ваше дете је, наравно, мајчино млеко, посебно у првих шест месеци вашег детета. Међутим, након периода ексклузивног дојења, унос хранљивих састојака вашег детета и даље мора да се размотри и увек се мора узети у обзир нутритивни садржај у храни.

Временом ће се прехрамбени унос вашег детета пребацити са мајчиног млека на храну коју су саме одабрале мајка и дете. Из тог разлога, мајке могу тражити препоруке од лекара или нутрициониста за одабир најбољих извора хране.

3. Избор одговарајуће формуле млека

Иако не много, не могу све мајке да обезбеде исхрану из мајчиног млека која је потребна вашем детету. Ако ваше дете не добија мајчино млеко, адаптирано млеко може бити замена.

Међутим, можда ће вам бити тешко да одаберете млеко за адаптирано млеко, јер постоје разне врсте формула за млеко. Због тога мајке треба да се консултују са својим педијатрима о томе које формуле су препознате и садрже хранљиве материје које су потребне њиховом детету.

Прехрамбени унос за децу првих 1000 дана живота има велики утицај на здравље и развој мозга детета. Мајкама се саветује да буду осетљиве на ово и потруде се да добију све хранљиве материје потребне током овог периода.

Икс