Узроке хипертензије које бисте требали знати

Случајеви високог крвног притиска или хипертензије и даље се повећавају из године у годину. Најновији подаци Министарства здравља Рискесдас показују да су случајеви хипертензије у земљи порасли са 25,8% у 2013. години на 34,1% на крају 2018. Иако наставља да расте, спречавање хипертензије је и даље могуће. Можете смањити ризик од развоја ове болести у будућности знајући различите узроке високог крвног притиска или хипертензије.

На основу узрока постоје две врсте хипертензије које су честе, и то примарна и секундарна хипертензија. Без обзира на узрок, на ове две врсте хипертензије треба пазити. Ако се не лечи правилно, повишени крвни притисак може довести до компликација хипертензије, као што су болести срца или отказивање бубрега. У ствари, код жена се фактори ризика за хипертензију повећавају са посебним условима који имају.

Који су узроци примарне хипертензије?

Примарна хипертензија или такође есенцијална хипертензија је стање високог крвног притиска без јасног узрока. Чак 95 одсто људи који имају висок крвни притисак спада у ову категорију. Већина људи који имају ову врсту хипертензије неће доживети значајне симптоме високог крвног притиска.

Примарну хипертензију могу доживети сви узрасти, али најчешће се јавља у средњем добу. Узрок примарне хипертензије није сигуран. Међутим, стручњаци сумњају да генетски фактори у комбинацији са факторима нездравог начина живота могу бити узрок.

Ево неколико фактора који могу допринети примарној хипертензији:

1. Превише потрошње соли

Сол није потпуно зла. Међутим, могуће је да сол изазива хипертензију када се прекомерно конзумира.

Конзумација соли може повећати количину натријума у ​​телу. Вишак натријума отежат ће бубрезима да се ослободе преостале течности у телу, што резултира накупљањем течности. Коначно, ово накупљање течности доводи до пораста крвног притиска.

Превелик унос соли такође ствара додатни притисак на зидове артерија. Овај додатни притисак чини да се артерије згушњавају и сужавају, тако да се крвни притисак повећава. На крају, артерија ће пукнути или бити блокирана. Оштећење ових артерија такође ће блокирати проток крви у неколико органа, попут срца и мозга.

Унос соли не долази само од додавања кухињске соли или соли за кухање. Сол или натријум који ризикују да изазову хипертензију могу се наћи у другим облицима, на пример у пакованој храни или брзој храни (ресторан брзе хране).

Истраживање објављено у Јоурнал оф Хуман Хипертенсион наводи да смањење дела соли (у било ком облику) са 10 грама на 6 грама дневно смањује ризик од високог крвног притиска. Смањивање соли такође може смањити ризик од смрти од можданог удара за 14 процената и 9 процената ризика од умирања од коронарне болести срца због компликација хипертензије.

Стога, ако у анамнези имате висок крвни притисак, лекар ће вас дефинитивно тражити да идете на хипертензивну дијету смањењем уноса соли. Иако редовно узимате лекове за висок крвни притисак, и даље морате да смањите унос соли како бисте избегли компликације хипертензије.

2. Чести стрес

Стрес вам може повећати крвни притисак. Када је под стресом, тело ослобађа хормоне кортизол и адреналин који могу проузроковати повећање брзине откуцаја срца. Ови хормони такође могу да стисну крвне судове, што резултира повећањем крвног притиска.

Ефекти повећања крвног притиска због стреса имају тенденцију да буду привремени. Стручњаци нису сигурни да стрес дугорочно може изазвати хипертензију. Међутим, смањење стреса може побољшати ваше целокупно здравље тако да се може одржавати крвни притисак.

Разлог је тај што стрес који се дозвољава наставити може изазвати нездраву промену начина живота. Због стреса често „жудите“ за пушењем, пијењем алкохола или чак преједањем. Па, на крају су ове ствари узрок све веће напетости и појаве симптома хипертензије.

Стрес се углавном јавља због различитих ствари, као што су посао, породица или финансијска питања. Поред тога, стрес се може јавити и код некога ко нема спавања. Према томе, недостатак сна може изазвати хипертензију код особе.

3. Лијено кретање

Лијено кретање, звано магер, узрок је високог крвног притиска или хипертензије, што се често подцјењује. Пулс људи који се ретко крећу обично је брз. То је узрок тога да срце мора напорно да ради на пумпању крви, што на крају резултира порастом крвног притиска или хипертензије.

Дакле, немојте се оправдавати да немате времена за вежбање ако желите да избегнете хипертензију. Почните полако са лаганим вежбањем, али рутинским и редовним, попут ходања.

Бављење физичком активношћу или редовним вежбањем одавно је познато да је ефикасно у одржавању стабилног крвног притиска. На крају, редовно вежбање помаже вам да се удаљите од узрока високог крвног притиска или хипертензије.

4. Прекомерна тежина или гојазност

Гојазност и прекомерна тежина уско су повезани са високим крвним притиском. Заправо, ове две ствари се сматрају најчешћим узроцима хипертензије.

Класификовани сте као прекомерна тежина ако вам је индекс телесне масе изнад 23. У међувремену сте класификовани као гојазни ако је индекс телесне масе изнад 25. Прво проверите индекс телесне масе помоћу БМИ калкулатора овде. Ваш висок БМИ број може бити показатељ узрока хипертензије.

Што је ваша телесна маса тежа, то је више крви потребно за испоруку кисеоника и хранљивих састојака у сва телесна ткива. То је наравно узрок срчаног рада јаче него иначе, тако да ће крвни притисак постепено расти и хипертензија се неће моћи избећи.

5. Пушачке навике

Пушење је такође један од најчешћих узрока хипертензије или високог крвног притиска. Показано је да цигарете нагло повећавају крвни притисак након првог надувавања. Конкретно, систолни крвни притисак расте на 4 ммХг.

То је зато што садржај штетних супстанци у њему, попут никотина, може оштетити слузницу зидова артерије. Када се то догоди, артерије ће се сузити и крвни притисак ће порасти.

Повећани крвни притисак због пушења такође може дугорочно оштетити крвне судове особа са хипертензијом. Дакле, активни пушачи са високим крвним притиском ризикују да развију компликације од хипертензије, попут можданог удара, болести срца и срчаног удара.

6. Прекомерна конзумација алкохола

Други узрок хипертензије или високог крвног притиска је пијење (алкохол) или алкохолна пића. Извештавање са клинике Маио, пијење прекомерног алкохола може подићи крвни притисак на нездрав ниво.

Конзумација више од три алкохолна пића одједном може привремено подићи крвни притисак, али поновљена конзумација може да изазове дуготрајну хипертензију.

Америчко удружење за срце (АХА) каже да алкохол може повећати ниво масти у крви што може проузроковати накупљање масти у зидовима артерија. Када се то догоди, крвни притисак ће порасти, а повећаће и ризик од других болести, попут срчаног удара, можданог удара или поремећаја других виталних органа.

Шта онда могу бити узроци секундарне хипертензије?

У неким случајевима, други постојећи медицински проблеми могу бити узрок хипертензије или високог крвног притиска. Ово стање се назива секундарна хипертензија. Употреба одређених лекова такође може да изазове секундарну хипертензију или висок крвни притисак.

Секундарна хипертензија има тенденцију да се појави изненада и може бити узрок скока крвног притиска више од примарне хипертензије. Ево неколико стања и лекова који могу изазвати хипертензију или секундарни високи крвни притисак:

1. Апнеја током спавања

Поремећено дисање током спавања, познато и као опструктивна апнеја током спавања, доводи до привременог заустављања дисања. Ово стање доводи до смањења нивоа кисеоника у крви у телу. Ако се то догоди, функција срца и крвних судова може бити поремећена, тако да се крвни притисак повећава.

Не само што узрокује пораст крвног притиска, апнеја у сну такође повећава ризик од срчаног удара, можданог удара и неправилног рада срца (лупање срца).

2. Бубрежни проблеми

Испоставило се да проблеми са бубрезима такође могу бити узрок повишеног крвног притиска. Ово стање се обично назива бубрежна хипертензија. Како проблеми са бубрезима могу бити узрок хипертензије?

Хипертензија због бубрежних тегоба настаје када се крвни судови у бубрезима уско стену (стеноза). Када бубрези не добију довољно крви, мислиће да је ваше тело дехидрирано. Тако бубрези реагују ослобађањем хормона који покрећу тело да задржава сол и воду у телу.

Ово стање узрокује накупљање вишка течности у крвним судовима, што узрокује висок крвни притисак или хипертензију.

Сужење крвних судова у бубрежним артеријама обично је узроковано атеросклерором или очвршћавањем артерија. Ова болест је такође чест узрок срчаног и можданог удара. Међутим, узрок очвршћавања артерија још увек није познат.

3. Тумори надбубрежних жлезда

Један од осталих узрока хипертензије је абнормалност у раду ваших надбубрежних жлезда. Надбубрежне жлезде су мали органи који се налазе у близини ваших бубрега. Функција ових жлезда је да производе алдостерон, епинефрин и норепинефрин, који су хормони који играју улогу у регулацији крвног притиска.

Ако постоји тумор, надбубрежне жлезде ће произвести више хормона. Овај пораст хормона може довести до пораста крвног притиска, па може доћи до хипертензије.

Поред тога, могу се појавити и други знаци и симптоми, попут вртоглавице, прекомерног знојења, убрзаног рада срца и лаких модрица на неколико делова тела.

4. Поремећаји штитне жлезде

Према сајту Амерички породични лекар , проблеми са штитном жлездом такође су често повезани са узроком високог крвног притиска или хипертензије. Око 3% пацијената са високим крвним притиском такође развија хипотироидизам.

Како проблеми са штитном жлездом могу изазвати хипертензију? Дакле, штитна жлезда је орган који производи хормоне који регулишу метаболизам, телесну температуру, пулс, телесну тежину итд.

Сам хипотироидизам је поремећај у којем жлезде не могу да произведу довољно хормона за тело. Не само да хипотироидизам, прекомерна производња хормона у штитној жлезди или хипертироидизам такође имају потенцијал да повећају крвни притисак и појаве хипертензију.

5. Историја дијабетеса

Друга болест која може да изазове повишен крвни притисак је дијабетес мелитус, који такође укључује тип 1, тип 2 и гестацијски дијабетес.

Тела дијабетичара немају довољно инсулина за прераду шећера у телу, или је инсулин који се налази у телу абнормалан. Сам инсулин је хормон који помаже телу да прерађује шећер из хране у енергију. Ако је инсулин проблем, ћелије не могу да обраде шећер, па ће се акумулирати у крвним судовима и ризиковати да постане узрок хипертензије.

Ако се у крви накупи шећер, већа је шанса за здравствене компликације, укључујући болести срца, мождани удар, проблеме са бубрезима и друге здравствене проблеме.

Поред горе поменутих ствари, друга здравствена стања која могу проузроковати повишен крвни притисак или хипертензију су:

• Конгенитални дефекти крвних судова.
• Одређени лекови, као што су контрацепцијске пилуле, грип, деконгестиви, средства за ублажавање болова и неки лекови на рецепт.
• Илегалне дроге, попут кокаина и амфетамина.
• Трудноћа.

Фактори ризика за хипертензију или висок крвни притисак

Термин „фактор ризика“ сам по себи није директан узрок хипертензије или високог крвног притиска. Фактори ризика су навике, услови и сличне ствари који могу повећати ризик од развоја болести.

Стога, што имате више фактора ризика за хипертензију, веће су шансе за развој високог крвног притиска.

Фактори ризика за хипертензију подељени су на два, наиме неповратни и неповратни. Неки од неповратних узрока хипертензије укључују:

• Старост

Како старимо, наши крвни судови постају све крутији, више нису еластични. Као резултат, крвни притисак се повећава. Иако је висок крвни притисак најчешћи код одраслих, деца су такође изложена ризику. Узрок хипертензије код деце углавном су проблеми са бубрезима или срцем. Међутим, неке нездраве животне навике такође могу повећати ризик од хипертензије код деце.

• Породична историја хипертензије

Ако ваши родитељи, браћа и сестре или други чланови породице имају висок крвни притисак, постоји повећани ризик од развоја високог крвног притиска.

• Пол

Све док не напуне 64 године, мушкарци су подложнији високом крвном притиску од жена. У међувремену, у доби од 65 година и више, жене су склоније високом крвном притиску.

• Трка

Према Центри за контролу и превенцију болести , црнци су склонији развоју хипертензије од осталих популација. Поред тога, рођење црне расе или националности такође је фактор ризика за патњу од хипертензије у млађим годинама.

Иако фактори ризика за хипертензију који се и даље могу променити укључују:

• Гојазност и прекомерна тежина.
• Недостатак покрета.
• Нездрава исхрана (превише соли и недостатак калијума).
• Овисност о алкохолу.
• Стрес.
• Дим.
• Узимајте одређене лекове, као што су НСАИЛ, пилуле за контролу рађања, лекове против прехладе итд.
• Имати историју одређених болести, попут опструктивне апнеје у сну или дијабетеса.

Специфични фактори ризика за хипертензију код жена

Хипертензија утиче на мушкарце и жене на различите начине. Код жена постоје и други могући фактори ризика за хипертензију који мушкарци немају. Следе фактори ризика код жена који могу да изазову хипертензију:

• Употреба контрацепцијских пилула

Студија је открила да пилуле за контролу рађања ризикују од повишења крвног притиска код жена, посебно оних које имају прекомерну тежину, имају висок крвни притисак у претходним трудноћама, имају породичну историју хипертензије и пуше.

• Трудноћа

Трудноћа може проузроковати гестациону хипертензију, што је скокови крвног притиска током трудноће. Ово стање се може догодити брзо, па је уобичајено да лекар пажљиво прати крвни притисак током трудноће.

• Менопауза

Током менопаузе, у женском телу се јављају хормоналне промене. Ове хормоналне промене могу проузроковати дебљање што може довести у опасност ваш крвни притисак.

Упркос томе што имају додатне факторе ризика, жене могу да избегну хипертензију усвајањем здравог начина живота пре употребе контрацепцијских таблета, затрудњавања, па чак и пре уласка у менопаузу.

Икс