Разни начини за спречавање рака мозга

Рак мозга може настати услед раста малигних тумора у мозгу (примарни) или ширења ћелија карцинома из других органа у мозак (секундарни). Међутим, узрок рака мозга није сигуран. Због тога не постоји ниједан сигуран начин за спречавање ове болести.

Међутим, ризик од оболевања од ове болести можете смањити избегавањем различитих фактора који би могли да је изазову. Ево неколико начина на које можете да спречите рак мозга:

1. Избегавајте непотребно излагање зрачењу

Изложеност високом нивоу зрачења, као што је радиотерапија за лечење карцинома, чини фактор ризика за рак мозга. Стога, избегавање излагања зрачењу може бити један од начина да се смањи ризик од развоја ове болести.

Ако имате одређене карциноме, консултујте се са својим лекаром о правилном лечењу и минималним ризицима. Лекар ће сигурно одабрати врсту лечења која је за вас кориснија од ризика или нежељених ефеката које ће изазвати.

Ако је потребно и могуће, лекар може максимално ограничити дозу зрачења или променити врсту лечења у складу са вашим стањем. Увек разговарајте са својим лекаром о овим могућностима.

2. Избегавајте излагање хемикалијама

Изложеност одређеним индустријским хемикалијама или растварачима, као што су винил хлорид, ароматични угљоводоници, триазини и Н-нитрозо једињења, повећавају ризик особе да развије ову болест.

Иако је то још увек предмет расправе, неколико студија је открило да су случајеви рака мозга чешћи код појединаца који раде у рафинеријама нафте, фабрикама гуме и производњи лекова, који су повезани са горе наведеним хемикалијама.

Стога је један од начина који вам може помоћи да спречите рак мозга да смањи изложеност овим хемикалијама, посебно ако радите у сродној индустрији. Изложеност можете смањити носећи рукавице, маске, заштитну одећу или респиратор док радите.

Истуширајте се и пресвуците пре него што изађете из канцеларије. Оперите и радну одећу одвојено од остале одеће, јер постоји бојазан да је контаминирана хемикалијама са радног места. Не заборавите да се увек придржавате безбедносних и здравствених упутстава која је поставила ваша компанија.

Осим на радном месту, такође морате избегавати излагање другим хемикалијама с којима бисте се свакодневно могли сусрести, наиме цигаретама. Због тога треба да престанете да пушите или да избегавате пасивно пушење како бисте спречили рак мозга.

3. Контролу било ког медицинског стања или болести које имате

Поред две горе наведене ствари, рак мозга можете спречити држањем под контролом одређених медицинских стања или болести. То је зато што болести повезане са слабим имунолошким системом, попут ХИВ-а, или одређени генетски поремећаји могу бити фактор ризика за рак мозга.

Стога, ако имате неку од горе наведених болести или поремећаја, требало би да контролишете своје здравствено стање. То можете учинити редовним посетама лекару или лечењу по препоруци.

Имати ову болест или поремећај није сигурно да ћете имати рак мозга у будућности. Али нема ништа лоше у одржавању вашег здравственог стања тако да се ваше здравље одржава у обављању свакодневних активности.

Разноврсна храна која може помоћи у превенцији рака мозга

Поред горе наведене три методе превенције, морате да усвојите и здрав начин живота који ће вам помоћи да спречите рак мозга. Заиста, не постоји специфичан начин живота повезан са туморима мозга или раком. Међутим, усвајање здравог начина живота може побољшати ваше здравље тако да избегнете ризик од разних болести.

Поред редовног вежбања и одржавања телесне тежине, још један здрав начин живота који треба применити је уравнотежена хранљива исхрана и одабир хране која је доказано добра за здравље мозга. Ево неколико намирница за које се верује да побољшавају здравље мозга, што би могло спречити рак мозга у будућности:

1. Маслиново уље

Студија коју су спровели истраживачи са Универзитета у Единбургу у Великој Британији открила је да је олеинска киселина, мононезасићена масна киселина присутна у маслиновом уљу, у стању да заустави активност протеина који покрећу стварање рака у ћелијама мозга.

Међутим, ови налази су изведени само у лабораторији. Стога су потребне даље студије како би се доказало да ова храна може помоћи у превенцији рака мозга.

2. Риба

На основу истраживања објављеног у часопису Нутритион Јоурнал 2017. године, једење рибе може смањити човеков ризик од развоја тумора на мозгу или рака. Ова храна садржи омега-3 масне киселине, укључујући ДХА и ЕПА, са високим садржајем протеина и минерала, а са мало масти и холестерола, које су корисне за здравље тела и имају неуропротективна својства.

Неколико студија на животињама такође је показало да незасићене масне киселине у рибама показују антитуморске ефекте кроз различите механизме, попут инхибиције раста или јачања имунолошког система у борби против рака.

Међутим, потребна су даља истраживања како би се доказало да ова храна може спречити или спречити рак мозга.

3. Остала храна за побољшање здравља мозга

Поред две горе наведене врсте хране, можете да конзумирате и неколико других намирница јер се верује да побољшавају здравље мозга. Ове намирнице укључују:

Ораси.
лан или ланено семе.
Куркума.
Боровница.
Браон пиринач.
Лук.
Цела зрна.
Нутс.
Интегралне житарице.
Разно поврће и воће, као што су спанаћ, парадајз, јабуке (посебно кожица), броколи и други.