Прави начин за проверу крвног притиска код куће

Ако вам је дијагностикован висок крвни притисак или хипертензија, тада морате редовно проверавати крвни притисак или напетост. Провера крвног притиска може се обавити на неколико места, укључујући и код куће. Ово је важно да бисте могли да контролишете крвни притисак како бисте избегли компликације хипертензије. Па, где можете извршити проверу напетости? Затим, како мерите крвни притисак код куће?

Ствари које треба бити важно знати пре провере крвног притиска

Крвни притисак показује колико напорно ради ваше срце када пумпа крв кроз артерије. Крвни притисак је један од виталних знакова тела, поред телесне температуре, брзине откуцаја срца и дисања.

Приликом мерења крвног притиска, на мерном уређају се појављују 2 броја. Први број који се обично појављује горе је број систолног притиска. У међувремену, број који се појављује на дну је дијастолни притисак.

Дакле, ако видите број у тензиметру од 117/80 ммХг, ваш систолни притисак је 117, док је дијастолни притисак 80.

Проверите крвни притисак или напетост у одређено време. Обично ће лекар препоручити право време за проверу, на пример након узимања лекова или када осетите симптоме хипертензије, попут вртоглавице.

Где можете да проверите крвни притисак?

Једна од благодати редовног мерења крвног притиска је што је то начин контроле крвног притиска. Ово мерење може обавити на неколико места, наиме у болници или на клиници медицинска сестра или лекар, у апотеци која има дигитални мерач крвног притиска или код куће са мерачем крвног притиска који можете сами користити.

• Проверите крвни притисак у болници или на клиници

У болницама или клиникама сестре углавном користе ручни мерач крвног притиска или оно што је такође познато сфигмоманометар или тензиметар. Ово мерење се врши стављањем манжетне на зглоб или надлактицу и постављањем стетоскопа на пулс.

Тада ће медицинска сестра једном руком испумпати лопту из манжетне која ће проширити и сузити артерију кроз манжетну на вашој руци. Када се ваздух ослободи, први звук који стетоскоп детектује је систолни притисак, а када звук нестане, назива се дијастолни притисак.

У међувремену, у апотеци или кући провера крвног притиска обично се врши помоћу дигиталног тензиметра. Међутим, можете користити ручни тензиметар код куће, али мораћете да затражите од медицинске сестре да вас научи како се користи.

Рутинска провера крвног притиска или напетости код куће тензиметром може побољшати тачност дијагнозе хипертензије и супериорнија је у предвиђању прогнозе од провере крвног притиска на уобичајени начин у клиници или болници.

Такође можете уштедети више новца и времена које би требало потрошити враћајући се лекару назад. На овај начин ћете такође бити проактивнији у праћењу крвног притиска с времена на време, као и његовог лечења.

• Проверите крвни притисак код куће

Према часопису из Америчко удружење за срце У 2013. години, људи који су рутински проверавали сопствени крвни притисак код куће имали су већу вероватноћу да постигну жељени циљ крвног притиска, у поређењу са људима који су мерили само док су посетили лекара.

Самопрерађивање крвног притиска је веома важно, посебно ако имате хроничну болест као што је дијабетес. Поред тога, ако се ваш крвни притисак често повећава и смањује, корисно је мерење сопственог крвног притиска код куће како би лекар могао свакодневно да прати напредак вашег стања.

Како проверити крвни притисак код куће заправо је једноставно. Али пре него што започнете самостално, још увек се требате консултовати са својим лекаром о одабиру правог алата, како бисте научили како се њиме користи, као и да осигурате да тачност вашег тензиметра буде у складу са превладавајућим медицинским стандардима.

Кораци за проверу крвног притиска код куће

Следите кораке у наставку да бисте започели проверу крвног притиска код куће:

1. Уверите се да је тело опуштено

Пре провере крвног притиска, морате бити сигурни да је ваше тело потпуно опуштено. Избегавајте пушење и пиће пића која садрже кофеин или алкохол, јер они могу привремено подићи крвни притисак.

Било би још боље да вежбате 30 минута пре провере крвног притиска. Поред тога, удобно се осећајте, на пример, ако не постављате температуру прениско у климатизованој соби.

Сједните рукама тако да буду на столу тако да вам лакти буду у равни са срцем. Руке држите што ближе срцу, а леђа добро подупиру наслон столице и стопала на поду.

Пишите прво пре него што проверите напетост. Уверите се да је бешика потпуно празна, јер непотпуни урин може дати лажне резултате крвног притиска.

2. Носите манометар на одговарајући начин

Ставите манжетну мерача крвног притиска на руку. Обавезно припазите да манжетна одговара обиму ваше надлактице како бисте добили тачно очитавање.

Избегавајте ношење превише густе одеће. Резултати теста крвног притиска биће тачнији ако се манжетна постави директно на кожу.

3. Почните да мерите крвни притисак

Проверите крвни притисак у складу са упутствима инструмента. Прво оставите равну манжетну омотану око руке, сачекајте тренутак, а затим узмите друго читање.

Ако су два очитавања блиска, узмите просек. Ако не, вратите се уназад и узмите просек три очитавања. После сваке провере запишите горњи број (систолни притисак) и доњи број (дијастолни притисак).

Не паничите ако прочитате очитања о високом крвном притиску. Покушајте да се смирите на тренутак, а затим поново поновите мерење крвног притиска.

Нормални крвни притисак треба да буде испод 120/80 ммХг. Ако је очитање и даље велико, проверите поново након 5 минута да бисте добили тачнији резултат.

Ако систолни притисак достигне више од 180 ммХг, или дијастолни притисак пређе 120 ммХг, треба одмах потражити медицинску помоћ, јер су ови услови знак хипертензивне кризе.

Савети за проверу крвног притиска код куће

Нека вам провере напетости код куће буду свакодневна навика. Ово вам омогућава да знате како изгледа образац промена крвног притиска и шта би могло да га покрене, што је посебно корисно и вама и вашем лекару касније.

Такође, обавезно мерите крвни притисак сваког дана у исто време. Такође можете водити дневник или белешку о резултатима мерења, као и када их проверавате.

Рутинско мерење крвног притиска код куће неће вас нужно ослободити хипертензије. Међутим, заиста ће вам помоћи да више контролирате своје здравље и придржавате се терапије за лечење хипертензије.

Знаћете када и како прилагодити начин живота како би крвни притисак био стабилан и утврдити да ли су ваши лекови за хипертензију ефикасни или не за лечење симптома.

Икс