Зона комфора је одредница успеха?

Зона удобности звана зона комфора често се доживљава као лоша ствар. Као да не можете бити успешна особа ако се у овој зони осећате као код куће, а да не желите да изађете напоље. У ствари, ваша зона комфора заправо је психолошки феномен који би вам могао помоћи да направите велике промене у свом животу.

Можда сте често наилазили на позиве да изађете из своје зоне удобности, било у књигама за самопомоћ, мотивационим постерима итд. Међутим, да ли је тачно да је излазак из зоне удобности једини начин за напредовање? Можете ли постићи овај циљ коришћењем саме зоне комфора?

Упознајте своју зону удобности и како она утиче на ваш живот

Термин „зона комфора“ први је популаризовао Аласдаир Вхите, теоретичар пословног менаџмента, 2009. Према његовим речима, зона комфора је стање у којем се ствари осећају познато и лако, тако да не доживљавате пуно стреса.

Зона удобности пружа вам сигурност, осећај сигурности и познат осећај када се бавите неком активношћу или навиком. Много ствари можете да урадите са стабилним перформансама без прекида, јер се не суочавате са великим притиском.

Зона комфора вам омогућава да се опустите, опустите и напуните након напорног рада. У њему се опустите и желите да и даље будете тамо. Чини се да ова зона чини живот много лакшим и пријатнијим.

То је зато што мозак производи допаминска и серотонинска једињења када се осећате пријатно. Оба ова једињења рађају осећај среће и расположење добро, и чини да желите поново и поново да покренете ствар.

С друге стране, друга подручја изван ваше зоне комфора су места која могу изазвати стрес и анксиозност. Место је препуно ризика и многе ствари су неизвесне. Такође не можете да схватите како да одговорите на ову нову ствар.

Упркос томе, стрес није увек лош. Здрави стрес вам заправо може бити мотивација да се развијате да бисте били бољи, паметнији или успешни. Стрес вам такође помаже да брже и сажетије обавите ствари.

Бити у зони комфора чини вас стабилним радом, али излазак из зоне комфора може побољшати резултате вашег рада. Спољни свет је пун притиска. Међутим, можете добити веће резултате и користи.

Да ли сте изашли из зоне комфора да бисте били успешни?

Не морате бити непријатељски расположени према својој зони комфора да бисте били успешни. Проблем је у томе што никада не покушавате да изађете из зоне удобности јер сте заглављени осећајући се лењо или се плашите нечега несигурног.

Излазак из зоне комфора је опција. Неки људи осећају да морају да оду одавде и донесу нове одлуке да би научили или стекли искуства. Има и оних који одлуче да остану у својој зони комфора јер осећају да су задовољни оним што добију.

Ако желите да изађете изван зоне удобности, али сте збуњени одакле да почнете, ево неколико савета који ће вам помоћи:

1. Потражите информације

Страх долази јер не знате шта можете очекивати. Стога потражите информације о активностима, хобијима или другим новим стварима које желите да радите касније. Ако је потребно, питајте некога ко је дубоко у овом пољу.

На пример, ако желите да научите јавни наступ, покушајте да научите технике гледањем видео снимака излагача, говора и слично. Утврдите и забележите које способности немате на видео снимку.

2. Направите план

Пре него што направите први корак, одредите фазе. Поделите своје велике циљеве на мале циљеве и створите мотивацију да их постигнете. Наоружани информацијама које сте претходно тражили, покушајте да идентификујете са којим ћете се изазовима суочити.

Сигурно нећете ићи директно на јавни наступ на великом семинару. Покушајте да започнете са молитвом на породичном оброку, наставите тако што ћете организовати церемонију веридбе пријатеља и тако даље.

3. Покушајте бар једном

Кључ за излазак из зоне комфора је покушај, бар једном у животу. Без покушаја никада нећете сазнати у којој сте мери научили и разумели његове замршености.

Ако сте навикли да мале емисије попуњавате са блиским пријатељима, сада искористите прилику да водите емисију на потпуно новом месту. Одавде можете да процените предности и недостатке које имате.

4. Схватите шта волите, а шта не

После неколико покушаја запитајте се неколико ствари. Да ли нова ствар коју радите ствара анксиозност или је охрабрујућа? Ако се осећате тескобно, можда ова активност једноставно није за вас.

У реду је остављати нове активности које вам се не свиђају. Међутим, важне ствари попут јавног говора или дружења понекад се не могу потпуно напустити. У овим околностима, можда ћете нужно морати мало да изађете ван зоне удобности.

5. Не форсирајте се

Излазак из зоне комфора је постигнуће, али имајте на уму да ћете се суочити и са стресом. Ако се дозволи да се одуговлачи, стрес може смањити радни учинак и изазвати анксиозност.

Дакле, немојте се форсирати током процеса изласка из зоне удобности. Правите кратке паузе када се осећате под стресом, преплављени новим оптерећењем или немате довољно времена да обавите неке ствари.

Зона комфора је погодно место за активности без претјераног стреса. Међутим, постаје вам тешко да се развијете када сте заробљени у њему. Иако би у почетку могло бити тешко, излазак из зоне удобности можда је прави корак за постизање неостварених снова.