Опасности од загађења ваздуха и сви начини да се то избегне

Загађење ваздуха може се наћи кроз прашину коју свакодневно удишете. Инхалационо загађење ваздуха је посебно забрињавајуће јер је повезано са плућним болестима, на пример пнеумокониозом. Много је више опасности од загађења ваздуха на које треба пазити, посебно оних који живите у одређеним областима.

Можете добити и друге болести које се загађење ваздуха шири прашином. Између осталих, попут рака, астме, алергија и иританса и разних болести које се могу јавити на много нижем нивоу изложености загађењу.

Зашто је прашина од загађења ваздуха толико опасна?

Прашина је врста загађивача (супстанца која узрокује загађење, у овом случају загађење ваздуха) величине мање од 100 микрометара. Прашина се може удисати у дисајне путеве, па није изненађујуће што је прашина уско повезана са болестима плућа.

Краткорочно, загађење ваздуха може погоршати симптоме код људи који имају историју астме, ХОБП (хронична опструктивна плућна болест) и историју срчаних болести (исхемијско срце, аритмија и срчана инсуфицијенција). Неке плућне болести изазване дуготрајним удисањем прашине су асбетоза (услед удисања азбестне прашине), силикоза (услед удисања праха силицијум диоксида), а високи нивои такође могу изазвати тровање, на пример тровање оловом.

Дугорочни ефекти загађења ваздуха на срце исти су као и пушење. Обоје убрзавају стварање плака који може зачепити коронарне артерије.

Није сва прашина опасна. Обично се опасна прашина налази на индустријским радним местима. Ево врста штетне прашине која може изазвати болест.

• Минерална прашина, на пример она која садржи силицијум диоксид.
• Метална прашина, може садржати олово и кадмијум.
• Друга хемијска прашина, попут пестицида.
• Биљна прашина, попут дрвета, брашна, памука, чаја и полена.
• Квасац и споре (гљивице).

Нису само радници у ризику. Ако живите и радите око зграде, фабрике или места за одлагање отпада, ризикујете болест због загађења ваздуха. Посебно се дрвна прашина може наћи у подручјима која још увек користе огревно дрво за кување и друге дневне потребе.

Избегавајте опасности од загађења ваздуха

Као што је горе објашњено, удисај прашине од загађивача ваздуха проузроковаће респираторне проблеме и опасност за околину. Штавише, ако сте раније имали респираторне болести. Препоручује се надоградња и увек ношење инхалатор где год да идете, посебно на места где је загађење ваздуха велико.

Чак и људи који немају озбиљних здравствених проблема могу имати симптоме као што су суво грло, бол у очима и кашаљ када су у окружењу са великим загађењем ваздуха. Испод су наведени начини на које се може спречити и смањити опасност од загађења ваздуха.

1. Користите АКИ за проверу квалитета спољног ваздуха

Ако желите путовати изван куће, проверите АКИ (индекс квалитета ваздуха) коју издаје званичник или владина агенција. За оне који живе у великим градовима, посетите овај линк да бисте видели АКИ или квалитет ваздуха тамо где живите.

Ако је загађење ваздуха на високом нивоу и морате да изађете напоље, ограничите своје активности на рано јутро или сачекајте док сунце не зађе. Такође бисте требали избегавати напорне физичке активности у прашњавим окружењима јер што брже дишете, ваздух који удишете је загађенији.

2. Очистите под од прашине и прљавштине тамо где редовно живите

Хемикалије и алергени из загађења ваздуха могу се сакупљати и акумулирати као прашина у околини и у вашем дому. Начин да се ширење загађења ваздуха смањи на најмању могућу меру је употреба вакуума који садржи ХЕПА филтер. Усисавач или ова врста средстава за чишћење могу смањити прашину и прљавштину направљену од хемикалија бромован (ПБДЕ), као и алергени попут полена, перути кућних љубимаца и гриња.

3. Одржавајте влажност ваздуха у кући

Поред употребе ХЕПА филтера, саветује се одржавање нивоа влажности у соби вашег дома или канцеларије. Можете користити овлаживач за влажење собног ваздуха. Покушајте да одржавате влажност ваздуха око 30% -50%, влага са овим нивоом може помоћи у контроли алергена и покретача других респираторних болести.

4. На изласку из куће носите маску

Увек носите маску да блокирате прашину загађеног ваздуха која може да уђе у респираторни тракт. Међутим, неке маске које се продају на тржишту нису праве маске за спречавање и блокирање загађења ваздуха.

Носите најбољу заштиту од загађења, јер се показало да маске од више слојева боље филтрирају ваздух који удишете. На пример, маска типа н95. Једноставне акције попут ношења маске могу вас заштитити од опасности загађења ваздуха које вребају сваки дан.