Зашто мушкарци хрчу чешће од жена?

Пријављено на страници Америчке академије за медицину спавања, мушкарци чешће хрчу током спавања у поређењу са женама. Око 40 одсто мушкараца навикло је да спава док хрче, док су жене које су навикле да спавају док хрчу само 24 процента. Зашто мушкарци чешће хрчу? Ево објашњења.

Заправо шта је хркање и зашто се то догађа?

Хркање је бучан звук дисања који се јавља током процеса спавања. Људи ће хркати јер им се дисајни путеви сужавају када спавају. Ови сужени дисајни путеви стварају препреке на путевима који повезују уста, нос и плућа.

Што су ови дисајни путеви ужи, потребан је већи притисак да би се створио довољан проток ваздуха. Што је притисак већи, звук хркања ће бити гласнији.

Као и остали мишићи, мишићи грла, укључујући језик, опустиће се током спавања. Језик ће пасти уназад, а грло ће постати уско. Када удишете док спавате, зид овог уског грла вибрира.

Ове вибрације узрокују препознатљив звук даха, а то је звук хркања који чујете. Што су дисајни путеви ужи, то ће вибрације бити веће и звук хркања особе ће бити гласнији.

Зашто онда мушкарци хрчу чешће од жена?

Према Јомвие Реиес ПТРП, РН, МН, магистру неге и такође предавачу на Давао Доцторс Цоллеге-у, два су главна фактора због којих мушкарци чешће хрчу, а то су анатомска стања и начин живота.

Анатомске разлике

У основи, физички мушко тело више подржава хркање. Мушкарци имају нижи положај гласа (гркљан) од жена, па то мушкарцима даје више отвореног простора у дисајним путевима. Овај већи простор чини дисајни пут ужим. Појавиће се звук хркања.

Поред тога, стање гласних жица такође може утицати. Мушкарци имају гласне жице које су живахније, дубље и теже од жена. Због овог стања мушкарци чешће хрчу током спавања.

Облик вилице такође може утицати на појаву хркања. Мушка вилица је израженија, док је женска вилица мања и мање истакнута.

Начин живота

Постоје неке навике које мушкарци чешће раде, због чега више мушкараца хрче док спавају. Мушкарци често конзумирају алкохол. Овај алкохол служи за опуштање мишића респираторног тракта.

Ово опуштање мишића чини дисајне путеве затворенијим, а проток ваздуха ужим, узрокујући звук хркања.

Мушкарци такође имају високу навику пушења. Цигарете могу иритирати ткива у респираторном тракту. Ово стање ће проузроковати повећање производње слузи. Ово повећање додатно доприноси сужавању и зачепљењу дисајних путева.

Постоје ли други фактори због којих је вероватније да ће људи доживети хркање?

• Употреба седатива. Седативи су слични алкохолу, опуштајући мишиће респираторног тракта.
• Прекомерна тежина. Људи са прекомерном тежином обично имају прекомерну дебљину врата. Ово стање ће додатно повећати притисак у дисајним путевима.
• Старији људи (старији). Што сте старији, чешће хрчете. То је зато што се стање мишића у респираторном тракту још више попушта услед различитих фактора.
• Узети лек. Узимање одређених лекова може проузроковати сувоћу или иритацију дисајних путева.
• Здравствено стање. Грипа, полипи у носу и алергије такође могу изазвати хркање током спавања
• Лежећи положај за спавање. Спавање на леђима чини да се језик и месо око грла олабаве или повуку унутра, зачепљујући дисајне путеве. Ово доводи до вибрације звука док спавате. Положај бочног спавања може вам помоћи да превазиђете хркање.
• Што је већа величина увуле отуда даље сужавање дисајних путева. Увула је мало ткиво које виси на крову уста и које је увек видљиво када људи отворе уста.

Како смањити навику хркања?

• Ако имате прекомерну тежину, губитак килограма је прави начин да зауставите хркање.
• Избегавајте пијење алкохолних пића пре спавања.
• Одвикавање од пушења.
• Током спавања подигните главу на јастук како вам језик не би ометао дах.
• Спавај на боку.