Зашто подригујем тако често? & бик; здраво здраво

После јела и осећаја ситости обично подригнемо. Осећа се као да се након подригивања стомак олакшава, више није важно. У неким земљама се отворено подригивање понекад сматра непристојним. Али овде се подригивање након оброка сматра нормалним. Међутим, да ли смо се икад запитали, зашто морамо подригивати након јела? Онда када често подригнемо, шта је узрок?

Процес подригивања

Баш као што дисање и проток крви кроз тело, подригивање има своје процесе, како следи:

1. Гркљан се затвара тако да течност или храна не улазе у плућа, а ваздух лако може проћи кроз једњак до грла.
2. Сфинктер једњака доњи део се отвара, тако да ваздух може лако проћи кроз стомак у једњак.
3. Када се деси све горе наведено, дијафрагма се спушта, баш као и приликом даха.
4. То доводи до повећања притиска у стомаку и смањује притисак на грудни кош.
5. Ова промена притиска повећаће проток ваздуха из желуца у подручје желуца, а затим у једњак у грудном кошу.

Након што смо искусили низ ових процеса, напокон излази ваздух који називамо подригивањем.

Зашто онда неки људи често подригују?

Подригивање се јавља када се стомак напуни ваздухом који се прогута. Такође је могуће подригивање када стомак није пун ваздуха. Постоји неколико разлога за гутање превише ваздуха. Следећи су најчешћи разлози:

• Пребрзо јести и пити
• Пијење газираних пића (као што је сода)
• Забринути
• Аерофагија, позната и као гутање прекомерног ваздухопловства. То се може догодити када прекомерно једете и пијете
• Танко црево обично садржи гасове који се лако преносе кроз танко црево у дебело црево. Количина присутних гасова обично зависи од ефеката бактерија у дебелом цреву из непробављене хране. Неки људи који имају вишак гасова чешће ће подригивати

Подригивање се такође јавља јер:

• Причајући и једући истовремено
• Жвакаћа гума
• Прекомерно сисати бомбоне
• Пијте кроз сламку
• Дим
• Употреба неприкладних протеза
• Хипервентилација - прекомерно дисање узроковано анксиозношћу
• Када вам је нос зачепљен због алергија и због чега удишете вишак ваздуха

Храна и лекови који изазивају подригивање

Нека храна и пиће због којих много подригујете су газирана пића, алкохол и храна са високим садржајем шкроба која садрже гас. Примери следећег:

Храна

• Грашак
• Нутс
• Броколи
• Грашак
• Лук
• Купус
• Карфиол
• Банана
• Суво грожђе
• Пшенични хлеб

Дроге

Разне врсте третмана који могу изазвати подригивање, као што су:

• Лек који обично користе људи са дијабетесом типа 2 назива се акарбоза
• Лаксативи, попут лактулозе и сорбитола
• Средства за ублажавање болова као што су ибупрофен, напроксен и аспирин - узимање превише средстава за ублажавање болова може довести до гастритиса, стања које може проузроковати подригивање

Узрокује вишак гасова у варењу

Најприроднија ствар која узрокује подригивање долази од прогутаног ваздуха. Поред тога, као што је горе објашњено, прекомерна производња гаса такође узрокује надимање, што може довести до подригивања да би се ослободило. Ево разлога због којих се ваш плин прекомерно производи:

• Способност неких бактерија да производе гас
• Бактерије успевају у танком цреву
• Лоша пробава или апсорпција шећера и полисахарида као што се примећује код људи са хроничним панкреатитисом или целијакијом

Може ли се спречити подригивање?

Подригивање је природна ствар, заиста не треба спречавати. Али можете га контролисати тако што ћете урадити неколико ствари, као што су:

• Једите храну седећи и полако
• Избегавајте жвакање жвакаће гуме или испијање слаткиша
• Избегавајте да пијете газирана пића и алкохол
• Избегавајте да конзумирате разну храну или пиће од којих често подригнете, као што је горе поменуто
• Можете узимати пробиотичке суплементе који помажу у варењу
• Избегавајте анксиозност која узрокује хипервентилацију
• Биљни лек који се може конзумирати је чај од камилице; може лечити бол у стомаку који ублажава прекомерно подригивање