Преглед садржаја:
- Да ли је тачно да терапија водом може одржавати кожу влажном?
- Како направити терапију водом која је корисна за кожу
- Још један савет за одржавање влажности коже
Желите да имате здраву и блиставу кожу? Вода за пиће је решење. Како то мислиш? Већина људи сматра да вода за пиће одржава тело добро хидрираним. Међутим, испоставило се да вода за пиће такође доноси користи за кожу. Ово се назива терапија обичном водом.
Да ли је тачно да терапија водом може одржавати кожу влажном?
Скоро 75 посто тела чини вода. Сваки смањени садржај воде у телу утиче на ваше органе, укључујући кожу, која је слој који покрива цело тело.
Ако ваша кожа не добије довољно воде, постаће сува и љускава. Сува кожа је склонија истицању финих линија или бора.
У међувремену, сваког дана губите телесне течности у облику зноја и урина. Дакле, морате да надокнадите телесне течности како бисте одржали кожу хидрираном.
Према Јулиусу Феву, МД, директору Института Тхе Фев и клиничком предавачу пластичне хирургије на Универзитету у Чикагу, разним структурама коже које подржавају колаген потребна је вода да би ефикасно деловале. Када је кожа хидрирана, густа и еластична, то ће смањити улазак страних честица које могу изазвати иритацију и тамне мрље.
Поред тога, вода је такође важна за одржавање оптималне влажности коже и обезбеђивање основних хранљивих састојака за ћелије коже. Вода обезбеђује довољно кожног ткива и побољшава еластичност коже, чиме одлаже знаке старења коже, бора и финих бора.
Пијење довољно воде такође може спречити кожне поремећаје попут псоријазе и екцема. Вода такође може повећати брзину метаболизма и олакшати пробавни систем да се реши токсина у телу. Ово ће вам оставити здраву и блиставу кожу.
Како направити терапију водом која је корисна за кожу
- Попијте најмање четири до шест чаша одмах након што се ујутру пробудите. Отприлике 160-200 мл воде у свакој чаши. Урадите то на празан стомак. Вода треба да буде собне температуре или млака. Можете му додати и лимунов сок.
- Оперите зубе након што попијете воду. Следећих 45 минута не једите ништа. После тога наставите са свакодневном рутином. Током ових 45 минута можете да се бавите лаганом физичком активношћу, попут џогинга или јоге.
- Сачекајте два сата између сваког оброка. Током ова два сата избегавајте да пијете и једете било шта. На пример, после 15 минута доручка, ручка и вечере, немојте ништа јести и пити наредна два сата.
- Ако не можете да попијете четири до шест чаша одједном, одморите се неколико минута између сваке чаше воде.
Још један савет за одржавање влажности коже
Осим што пијете довољно воде, постоји неколико начина да одржавате кожу влажном, наиме наношењем хидратантне креме два минута након купања. Кожа је и даље осетљива на производе који се користе након купања, што омогућава бољу апсорпцију.
Изаберите хидратантну крему која садржи састојке који добро хидрирају кожу, на пример, сојино уље и уље авокада. Оба ова природна уља су корисна за спречавање исушивања коже.
Ово природно уље садржи природне омекшиваче коже као што је линолна киселина. Ово помаже кожи да зароби влагу задржавајући воду која јој је тако потребна за мекоћу и хидратацију.
Поред ових природних састојака, можете одабрати и хидратантну крему која садржи уреу и лауромакрогол. Уреа је корисна за влажење коже јер блокира воду и штити од бактерија. Док је лауромакрогол локални анестетик који штити кожу од непријатних сензација због суве коже.
