Преглед садржаја:
- Зашто се људи зноје?
- Величина тела има већу улогу у одређивању количине зноја, а не масти
- Прекомерно знојење може бити знак невоље
Да ли сте се икад запитали зашто се неки људи вежбају и само капну кап зноја, кад вам само 10 минута трчања на траци изгледа као да вас је попрскало у базену?
До сада се одговор на прекомерно знојење фокусирао само на одређене факторе, као што су проценат телесне масти (што се више масти у телу брже загрева) и ниво ваше кондиције (што је спремнији, то се мање знојите). У ствари, није тако једноставно.
Да бисмо разумели зашто се неки људи зноје више од других, прво морамо да схватимо зашто се људи зноје.
Зашто се људи зноје?
Људско тело је опремљено са око два до пет милиона знојних жлезда које су уграђене у вашу кожу и шире се по телу. Знојне жлезде луче различите количине зноја у зависности од ваших физиолошких карактеристика.
На пример, жене имају више знојних жлезда од мушкараца, али мушке знојне жлезде имају тенденцију да буду активније. То значи да се са истим бројем активираних знојних жлезда и истим интензитетом температуре и физичке активности, мушкарци природно зноје брже и производе више зноја од жена.
Али осим тога, колико се знојите, зависи од неколико других ствари изван вашег тела. На пример, ако пијете кафу, кофеин може појачати знојење. Конзумација алкохола и пушење такође олакшавају знојење. Ношење синтетичких тканина задржаваће топлоту у вашем телу, што ће довести до бржег загревања и знојења.
Повећана температура околине и физичко кретање такође могу покренути жлезде да производе зној. На пример, способнији људи се ефикасније зноје тако што се брже зноје током вежбања, када им је телесна температура нижа, док се седећи (мање активни) људи брже загревају и могу се више знојити када вежбају истим интензитетом. Поред тога, људи који имају прекомерну тежину произвешће више зноја од особа са нормалном тежином, јер масноћа делује као проводник топлоте (изолатор) који подиже телесну температуру у језгру.
Величина тела има већу улогу у одређивању количине зноја, а не масти
Једна студија са Универзитета у Сиднеју, објављена у часопису Мен'с Хеалтх, открила је да величина тела прави разлику у томе ко се прекомерно зноји - а не у кондицији. Истраживачки тим проучавао је 28 добровољаца са различитим распоном кондиције и величине тела и прошао их кроз серију 60-минутних бициклистичких тестова различитог интензитета како би измерио ниво њиховог стварања зноја и промене телесне температуре.
Као резултат тога, двоје људи који имају исту тежину и педалирају истом брзином, њихова тела могу да се загреју истом брзином, чак и ако је један од њих низак и дебео, док је други висок и мршав.
Важно је напоменути да ови резултати не одбацују у потпуности популарну претпоставку да људи са више телесне масти имају тенденцију да се прекомерно зноје. На пример, људи са дијабетесом који имају већи проценат телесне масти теже да се зноје више (али спорије) од људи који су у форми. Њиховим телима треба дуже да се охладе, али не само због топлотних својстава саме масти, већ и због тога колико тело напорно ради на транспорту веће телесне масе.
Прекомерно знојење може бити знак невоље
Постоје два стања „прекомерног знојења“: једно које је природно услед промена у људској физиологији и околини (као што је горе описано), а друго је здравствено стање, познато као хиперхидроза. Хиперхидроза је стање када се особа почне обилно знојити у нормалним, не-стресним ситуацијама и окружењу и није повезана са променама температуре или кретања. Три процента људске популације широм света има хиперхидрозу. Хиперхидроза погађа три главна дела: шаке, стопала и пазухе, који понекад укључују и друга подручја тела.
Узроци хиперхидрозе још увек нису познати, али многи стручњаци сумњају да стимулација прекомерног знојења потиче од активности система одговора. борба за бег у хиперактивном мозгу, шаљући искривљене сигнале главним знојним жлездама тела. То значи да део тела који покушава да се охлади непрестано ради, попут пропусне славине. Постоји неколико нехируршких третмана за хиперхидрозу, укључујући оралне лекове као што су таблете, топикалне креме, ботокс (убризган у руке, лице или пазухе више пута) и електротерапију.
