Преглед садржаја:
Расистичко понашање може ставити велики стрес на особу која то доживљава. Ово је стање познато као расне трауме . У групама заједница које су још увек уско повезане са расизмом и дискриминацијом, расне трауме је један од главних проблема којима је потребно посветити више пажње.
Следи цео преглед.
Шта је то расне трауме ?
Расне трауме је физичка и емоционална реакција коју особа доживљава након суочавања са дуготрајним расистичким понашањем. Ово стање је такође познато и као трауматични стрес заснован на раси, јер је основни узрок дискриминација расе.
Како време пролази, дискриминација раса се више не врши отворено. Међутим, људи са одређеним расним карактеристикама остају рањиви на трауме као резултат подразумеваног расистичког понашања које траје годинама.
Наговештени расизам може имати облик дискриминације на радном месту, негативних коментара и подсмеха, стигме или других увредљивих ставова. Ово понашање ствара психолошку и емоционалну исцрпљеност сличну оној код бављења стресом.
Сав умор који долази од виђења, слушања и доживљавања расизма за себе је главни покретач расне трауме . Ако се ово стање не лечи, може довести до озбиљног стреса и различитих психолошких поремећаја.
Знакови и утицаји расне трауме
Жртва расне трауме углавном доживљавају симптоме сличне онима код посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП). Обоје су узроковани различитим факторима, али реакције које изазивају су и даље исте.
Могу постати опрезнији, раздражљивији и избегавати људе, места или активности који им изазивају трауму. Многи се такође осећају инфериорно и повлаче се из удружења због страха од дискриминације.
То је један од разлога зашто људи одређене расе и националности имају више посттрауматског стресног поремећаја него белци. Расизам с којим се суочавају током читавог живота држи их затворенима у дуготрајном стресу.
Не само то, расне трауме такође је уско повезан са анксиозним поремећајима, депресијом, самоубилачким мислима и неким физичким проблемима. Озбиљност се разликује од особе до особе, али утицај је очигледно штетан за различите аспекте.
Суочавање са траумом изазваном расизмом
Расне трауме је деликатна ствар. То је зато што је расизам и даље врло јак у неколико група друштва. Жртва можда ће се морати суочити са истим третманом током лечења ради лечења трауме.
Поред тога, психолозима или психијатрима који никада нису решавали случајеве стреса због расе, можда ће бити потребно додатно време за прилагођавање. То је сигурно препрека, како за терапеуте, тако и за људе који су искусили трауму.
Међутим, терапеут ће можда моћи да помогне жртви расне трауме истом методом као и руковање ПТСП-ом. Циљ лечења је да жртва може повратити контролу над својим животом.
Пре почетка терапије, терапеут ће извршити потпуну процену како би одредио одговарајући третман. Ако је траума блага или траје мање од четири недеље, терапеут ће прво надгледати ваше стање месец дана.
Ако се симптоми не побољшају или погоршају, тада ће терапеут дати терапију и / или лекове. Врсте терапије које се користе укључују:
- Когнитивна терапија, помоћи ће вам да препознате стресне мисли. На пример, негативна мисао да људи око вас имају зле намере.
- Терапија излагањем, Циљ је да се са трауматичним ситуацијама и сећањима носите у сигурном стању.
- Десензибилизациона терапија и прерада покрета очију, да вам помогне да се носите са трауматичним сећањима и промените своје реакције.
Током терапије, психолог или психијатар ће вам помоћи да вежбате управљање стресом како бисте се лакше носили са свакодневним стресом. Можда сте на терапији сами, као група или обоје истовремено.
Психијатри такође могу да преписују лекове ако терапија не делује. Међутим, потрошња дрога мора се пажљиво пратити како би се избегла зависност. Лекови који се користе за лечење расне трауме укључујући антидепресиве и лекове за анксиозне поремећаје.
Дискриминација на послу, изолација од кућног окружења, до малтретирање повезане расне разлике су неки од најчешћих узрока расне трауме . Ово стање жртве расизма чини рањивим на разне психолошке поремећаје.
Ако се појаве симптоми трауме због расистичког понашања, нисте сами и није касно да потражите стручну помоћ. Покушајте да консултујете своје стање код терапеута да бисте добили прави третман.
