Одржавање зуба и уста пушача чистим, ево како!

Није лако престати пушити и ослободити се пушења. Међутим, ова навика штети здрављу и једна од њих утиче на стање уста и зуба. Пушачи морају да уложе додатне напоре у одржавање хигијене зуба и усне шупљине с обзиром на то да су више изложени ризику од здравствених проблема.

Докази да пушачи чешће имају здравствених проблема са зубима и усном шупљином

Утицај пушења који је, на пример, прилично лак или уобичајен за нас, је жути зуб и лош задах. Ово можда није довољно да неке људе увери да је пушење лоше за орално здравље.

У ствари, студија из 2015. године која је испитивала навике ученика у чишћењу зуба и уста, укључујући пушаче, навела је да активни пушачи имају више здравствених проблема од оних који немају.

Поред тога, ова студија је такође открила да се већина људи труди да одржава оралну хигијену, али то није идеално или према смерницама које препоручују здравствени стручњаци.

Затим је студија из 2016. године такође открила да су осетљиви зуби и сува уста чешћи код пушача у поређењу са непушачима.

Лоши ефекти оралног здравља на целокупно здравље

Извештавање са странице Фондације за орално здравље, пушење може изазвати неколико оралних здравствених проблема, као што су:

• Мрље на зубима или жутање зуба. Због ефеката никотина и катрана садржаних у цигаретама који се брзо јављају.
• Болести десни (гингивитис). Појављује се услед накупљања плака пуног бактерија, а такође и недостатка кисеоника у крвотоку, тако да се болести десни дуже опоравља.
• Губитак зуба
• Лош задах
• У тежим случајевима може изазвати рак усне шупљине.

Не само да утиче на здравље уста, орално здравље, било да је пушач или не, може утицати на целокупно здравље тела. Уста су један од путева за улазак бактерија у респираторни тракт и варење.

Ако се не очисте, бактерије или вируси из уста могу лако ући у тело и изазвати болест. Извештавајући са клинике Маио, неколико здравствених проблема повезаних са оралним здрављем укључују:

• Ендокардитис (упала ендокарда, унутрашња слузница срца)
• Болест срца
• Компликације трудноће и порођаја
• Упала плућа (инфекција плућа)

Смернице за одржавање здравих зуба и уста за пушаче

Према подацима од тобаццоалтлас.орг, у Индонезији свакодневно пуши више од 64 милиона људи. Ова слика илуструје колико је важно подићи свест да пушење повећава ризик од оралних болести, тако да је потребно више напора да се одржи орално здравље.

Можете следити ове савете у настојању да спречите здравствене проблеме узроковане лошим оралним здрављем, посебно за пушаче.

Редовно перите зубе и користите специјалну пасту

Свако се подстиче да барем изврши рутину или навику чишћења зуба два пута и зубним концем најмање једном дневно. Али то није све.

Можете користити пасту за зубе посебно намењену пушачима. Обично је ова врста зубне пасте абразивнија, што може помоћи у смањењу мрља на зубима. Ако сумњате, обратите се свом стоматологу о употреби овог производа.

Пушачи треба да користе средство за испирање уста или водица за уста

Као што је раније поменуто, један од ефеката пушења је задах из уста. Па, средство за испирање уста може се користити да се превазиђе овај проблем.

Али то није све. Постоји водица за уста која има садржај да одбије и смањи број бактерија и до 99% у устима. Само треба бити опрезан пре одређивања производа.

Благодати испирања уста у смањењу бактерија у устима су наравно због садржаја у њему и неких есенцијалних уља. Студија из 2016. године утврдила је да водица за уста или средство за испирање уста које садрже есенцијална уља може пружити користи за одржавање оралног здравља ако се користи дугорочно.

Треба напоменути једну ствар, имајући на уму Америчко удружење зубара, имајте на уму да водица за уста није замена за четкицу за зубе и зубним концем. Вода за испирање уста има за циљ да допуни кораке одржавања максималне оралне хигијене. То је зато што четкице за зубе често не могу да очисте тешко доступна места.

Рутински прегледи код зубара

Ова навика је и даље прилично ретка за већину људи. Заправо, користи су огромне за орално здравље, посебно за пушаче.

Када посетите зубара, добићете комплетан преглед стања зуба и уста који је врло ефикасан у спречавању различитих здравствених проблема.

Ограничите конзумацију алкохола и по могућности престаните пушити

Већина алкохолних пића садржи пуно шећера. То може брже проузроковати кварење зуба, посебно ако пушите.

Најбоље решење је да престанете да пушите. Ако се открије, пушење само лоше утиче на здравље и не доноси никакве користи за тело. Тешко је, али од сада покушајте да почнете да смањујете пушење.

Орално и зубно здравље не треба узимати олако с обзиром да њихов утицај може утицати на целокупно здравље, посебно за пушаче. Што чешће перете зубе, конац, и употреба водица за уста, смањујући ризик од оболевања од различитих врста болести.