Биљни лекови за отежано дисање и природни начини за решавање проблема

Да ли се често осећате без даха између разговора? То може указивати на то да имате отежано дисање, због чега сте у могућности да само кратко удахнете. У медицинском свету ова потешкоћа са дисањем позната је као диспнеја. Ово стање је прилично често и на срећу постоји много природних начина на које се можете лечити. Ево избора биљних лекова и других природних начина које можете испробати као третман за смањење отежаног дисања.

Шта узрокује отежано дисање?

Када осетите отежано дисање, можете осећати као да вам нестаје довода ваздуха у плућима. Постоји неколико узрока отежаног дисања, као што су:

• Алергија
• Астма
• Тровање угљен-моноксидом
• ХОБП или хронична опструктивна болест плућа
• Инфаркт
• Упала плућа
• Опструкција респираторног тракта

Поред тога, неке активности или активности које нису повезане са здравственим стањима такође могу проузроковати да вам дах постане плитак, као што су:

• Налазећи се на надморској висини
• Лош квалитет ваздуха, на пример зато што је загађен димом или угљен-моноксидом
• Екстремне температуре
• Након напорних вежби

Које су могућности природних биљних лекова за лечење отежаног дисања?

Поред употребе медицинских лекова за ублажавање симптома отежаног дисања, постоје и природни састојци и традиционално биље које можете користити за смањење неугодности.

Неки од избора природних лекова за отежано дисање укључују:

1. Ђумбир

Ђумбир је постао биљни лек који су изабрали многи људи за природно лечење отежаног дисања. Верује се да ђумбир помаже у смањењу симптома отежаног дисања, нарочито оних изазваних респираторним инфекцијама.

Ово је објашњено у студији из Часопис за етнофармакологију објављено 2012. У овој студији се верује да ђумбир покреће антивирусну активност која се може борити против вирусних инфекција, нарочито типа ХРСВ који напада респираторни систем.

Ђумбир можете узимати као традиционални лек за отежано дисање у комадима, кувани или суплементи.

2. Кафа

Кафа може бити биљни лек за природно лечење отежаног дисања. Студија пронађена у библиотеци Цоцхране показује како је садржај кофеина у кафи користан за смањење отежаног дисања, посебно код особа са астмом.

Из резултата ових студија утврђено је да кофеин може помоћи мишићима респираторног тракта да се више опусте. Дакле, функција плућа може се побољшати и дисање може мирније.

Међутим, морате имати на уму да се сви симптоми отежаног дисања не могу лечити кафом, да! Неки људи који имају отежано дисање, посебно због проблема са варењем, требало би да избегавају кафу.

3. Еукалиптус

Лишће еукалиптуса такође је биљка коју можете испробати као биљни лек за смањење симптома отежаног дисања. Ова биљка садржи активни састојак зван цинеол.

У студији из часописа Кашаљ , верује се да садржај цинеола у еукалиптусу пружа муколитичке ефекте (тањи флегм), бронходилататоре (опушта мишиће у плућима) и смањује упалу.

Зато се верује да ова биљка може да ублажи симптоме отежаног дисања код пацијената са хроничном опструктивном плућном болешћу (ХОБП) и астмом који често имају отежано дисање.

4. Јабуке

Да ли сте знали да јабуке можете користити и као традиционални лек за ублажавање симптома отежаног дисања? Па, ако сте активни пушач и почнете да осећате отежано дисање због смањене функције плућа, верује се да су јабуке решење.

О томе сведочи студија из Европски респираторни часопис објављено 2017. У студији, воће богато антиоксидантима, посебно јабуке, може да поправи оштећења плућа, посебно код људи који активно пуше.

Оштећење плућа често је повезано са ХОБП, болестима срца и раком плућа, што сигурно повећава ризик од симптома отежаног дисања.

Стога, побрините се да редовно конзумирате јабуке у свакодневној исхрани како бисте смањили тешке услове дисања.

Природни начини за решавање отежаног дисања поред биљних лекова

Не само са биљним лековима, можете испробати и природне методе у наставку да бисте помогли у смањењу симптома отежаног дисања. Верује се да следеће методе максимизирају перформансе лека који тренутно користите, као и да смањују ризик од поновног појаве отежаног дисања касније.

1. Диши дубоко

Дубоко удисање један је од начина на који се може решити отежано дисање осим биљних лекова. Неколико корака морате предузети, наиме:

• Поставите тело лежећи, стављајући обе руке на стомак.
• Удахните што је могуће дубље кроз нос, све док се не чини као да је цело плуће испуњено ваздухом.
• Задржите дах неколико секунди, а затим издахните на уста.
• Понављајте овај корак 5-10 минута.

2. Користите технику дисање са стиснутим уснама

Осим употребе биљних лекова и дубоког дисања, наиме, могу се урадити и друге технике дисања које се могу извести због отежаног дисања дисање са стиснутим уснама . Као што и само име говори, ова техника укључује усне зване кроз уста да би помогла у регулисању брзине дисања.

Ако вам отежано дисање изазива анксиозност, ова техника може бити врло корисна. Како то да урадите дисање са стиснутим уснама ?

• Седите усправно на столици опуштено и не напето.
• Облик усана, попут конуса, остављајући мало простора за улазак и излазак струјања ваздуха.
• Удахните кроз нос, а затим га задржите неколико секунди.
• Нежно га испљуните кроз усне бројећи 4.
• Понављајте овај корак око 10 минута или док се стопа дисања поново не побољша.

3. Користите топлу пару

Удисање топле паре може бити један од начина за решавање отежаног дисања, уз употребу биљних лекова. Разлог је тај што ова метода помаже у чишћењу носних пролаза, а тиме олакшава респираторни систем.

Не само то. Врућа пара такође може да укапи слуз у плућима. Као резултат, процес уласка и изласка из ваздуха током дисања биће много лакши.

Потребно је само да припремите посуду напуњену топлом водом, а затим ставите лице на врх посуде. Затим дубоко удахните као и обично, удишући и осећајући топлу пару.

Било би боље осигурати да вода у посуди није преврућа, јер се плаши да може повредити кожу лица.

Пре узимања биљних или традиционалних лекова за отежано дисање, обавезно се обратите лекару. Утврђивање узрока може помоћи вама и вашем лекару да утврдите који су биљни састојци и природне методе најприкладније за ваше здравствено стање.