Најбољи шестомесечни мени са храном за раст и развој беба

Корачајући око 6. месеца старости, ваша беба може почети да се уводи у прву чврсту храну као хранљиви унос за децу. Ово је време да родитељи размисле о најбољој допунској храни (комплементарној храни) која се даје бебама узраста од 6 месеци.

За оне који су збуњени око тога шта да кувају, погледајмо инспирацију за ову шестомесечну идеју менија за чврсту храну за бебе. Такође можете пронаћи комплетан водич о томе како давати прву чврсту храну.

Које врсте хране су добре за бебе?

Извор: Цолоурбок

Светска здравствена организација (ВХО) наглашава да се допунска храна или допунска храна за бебе могу увести када беба наврши 6 месеци. Зашто је то?

У доби од 6 месеци, бебе углавном показују знаке чврстог допуњавања. Време увођења допунске хране је важно јер то може утицати на здравље бебе у будућности.

Каже се да је пружање комплементарне хране током 6 месеци успешно ако може да задовољи прехрамбене потребе беба. Поред тога, очекује се и да комплементарна храна помаже бебама да правилно прогутају (не гуше се) и не прелазе радни капацитет дигестивног система.

На основу Индонежанског удружења педијатара (ИДАИ), бебама које први пут уче да једу треба дати филтрирану текстуру хране (пире) и постепено се повећава да би се дробио (пире).

Покушајте да представите разне комплементарне меније који су филтрирани, уситњени и глатки, тако да је лако јести током 6 месеци.

Такође се навикните на редовно спровођење бебиног распореда прехране сваког дана. Тек кад беба стари, можете почети полако да мењате текстуру.

Обично се у доби од 9 до 11 месеци текстура хране за бебе претворила у ситно исецкану (млевени), грубо исецкан (исецкан), и храна за прсте беба.

Инспирација за листу са чврстом храном за бебе

Прављење хране за бебе заправо се не разликује много од оне када мајка припрема храну за остале чланове породице.

Само би требало да обратите више пажње на текстуру и избор прерађене хране, јер способност вашег малишана да једе још увек није савршена.

Нема потребе да се збуњујете када обезбеђујете комплементарну храну за бебе. Међутим, побрините се да обезбедите мешани комплементарни мени, а не једну чврсту храну за бебе.

Следи варалица надахнућа за јеловник комплементарне хране (комплементарне хране) за бебе од 6 до 23 месеца старости:

Јеловник чврсте хране за бебе од 6 до 8 месеци

Ево неколико врста рецепата са комплементарном храном (МПАСИ) које можете одабрати за бебе узраста од 6 до 8 месеци:

1. Пиринач са мешаним тимом сенфа и пилетине

Пре свега, направите танку кашу од белог пиринча. Додајте кувано зеље сенфа, прстохват соли и 2 кашике исецкане пилетине, помешане док не постану глатке.

Кувајте рецепт за комплементарну храну за ово 6-месечно бебино мајчино млеко док не прокључа.

2. Наси тим са говеђим паприкашем са шаргарепом и кромпиром

Као део фаза израде рецепта комплементарне хране за бебе током 6 месеци, прво што треба учинити је да се говедина скува.

Кувајте говедину док се не скува, а затим додајте поврће за бебе, попут шаргарепе и кромпира, како бисте додали хранљиве састојке, укључујући витамине за бебе.

Мешајте док се сви састојци добро не помешају, прокувају и кувају, а затим додајте зачине попут соли, шећера или мичина по укусу.

Кувајте пиринач док не добије мекану текстуру док гњечите супу од меса и поврћа, а затим помешајте то двоје.

Све састојке блендајте у блендеру или сецкалица за храну док не добије меку текстуру или према бебиној способности да једе.

3. Пиринач помешан са тофуом и цикоријом

Да бисте направили овај мени, кухајте тофу и цикорију док се не кувају док кувате пиринач док не добије меку текстуру као део припреме 6-месечног рецепта за чврсту храну за бебе.

Даље, тофу и купус ставите у блендер или сецкалица за храну , затим помешајте са пиринчем да бисте добили комплементарни мени за храну за АСИ (МПАСИ).

Мени чврсте хране за бебе од 9 до 11 месеци

Мени допунске хране (МПАСИ) који можете да послужите за бебе узраста од 9 до 11 месеци, као што су:

1. Пире кромпир са броколијем и сланином

За разлику од менија са чврстом храном за узраст од 6 месеци до 8 месеци, текстура дечје хране у доби од 9 до 11 месеци се генерално знатно поправила у поређењу са претходним узрастом.

Дакле, бебама можете почети да дајете чврсту храну благо грубе текстуре попут исецкане, али бебама и даље лако да једу.

Покушајте да направите пире од кромпира са сланином и брокулом да бисте им допунили прехрамбене потребе.

Начин прављења је кухањем на пари кромпира, брокуле и сланине док се не скува, а затим дробљењем кашом или виљушком.

Затим динстајте маргарин и бели лук додајући јаје и млеко по укусу. Додајте уситњене састојке и нарибани сир.

2. Биљна супа од црвеног пасуља са месом

Такође упознајте своје дете са рецептима комплементарних намирница (МПАСИ) од орашастих плодова од најранијег узраста, чак и од навршених 6 месеци.

Међутим, уверите се да сте је обрађивали док не постане потпуно глатка како не бисте гушили бебу док једете.

Прво припремите супу од црвеног пасуља тако што ћете динстати лук и целер док кувате пиринач док не добије праву текстуру за бебу.

Даље, воду и месо прокувајте, затим додајте црвени пасуљ и шаргарепу па сачекајте да се све скува.

Затим додајте сотирани лук и целер и поново кувајте док не завршите.

Комбинујте пиринач, супу од црвеног пасуља, месо и поврће у блендеру и сецкалица за храну затим пире док не добијете жељену текстуру за бебу.

Мени допунске хране за бебе од 6 до 11 месеци

Извор: Мел'с Китцхен Цафе

Следи пример рецепта са менија за комплементарну храну за дојење или комплементарну храну за бебе од 6 месеци до 23 месеца:

1. Пире Манго

Пире воће користећи сецкалица за храну или блендер. Обавезно га направите у пиреу док текстура МПАСИ менија не буде попут каше.

Воће можете понудити као међуоброк или као међуоброк за бебе. Само што дато воће не би требало да буде у облику малих или великих комадића ако је беба стара 6-8 месеци.

Баш као и бебин јутарњи, ручак и вечерњи оброк, воће морате блендати или згњечити док не добије кремасту текстуру (пире).

У међувремену, ако је беба већ навршила 9 месеци, можете јој дати воће величине бебиног прста.

2. Кекси

Пире пишкоте користећи сецкалица за храну или мешајте док текстура не постане глатка попут кашастог. Ако је потребно, можете додати мало воде.

3. Чорба од кромпира и кукуруза

Можете припремити комплементарну храну за бебе узраста од 6 до 23 месеца, динстајући лук док не постане мирисан, а затим додати чорбу, кукуруз и кромпир.

Кад прокључа, додајте млеко, па мешајте док не постане глатко као део рецепта за послуживање чврсте хране за бебе од 6 месеци до 23 месеца.

Текстуру крем супе од кромпира и кукуруза можете прилагодити старости и способности бебе да једе.

Да ли је потребно обезбедити једну допуну за бебе?

Један МПАСИ мени је чврста храна комплементарна дојењу која се састоји од само једне врсте хране.

Ево примера, на пример, беби се непрекидно даје пиринчана каша током 14 дана или око две недеље.

Другим речима, тако да беба сваки дан једе само једну храну без додавања других врста хране.

Исто тако, када желите да дате пулпу од банане, то значи да беба једе само банане, а да је не прате друге врсте воћа.

Овај метод давања бебама једног МПАСИ менија жели да види како беба реагује на нову храну од 6 месеци.

Укратко, ако се испостави да беба има дијареју, затвор или алергију након једења једне од ових намирница, то се може лакше открити него када беба једе разноврсну храну.

У ствари, нутритивни садржај комплементарне хране која се даје бебама мора бити довољан за потребе њиховог тела како би могли да помогну процесу раста и развоја.

На својој веб страници Светска здравствена организација (СЗО) наводи да се под чврстом храном подразумева количина (порција), учесталост дистрибуције, конзистенција хране и варијације у врсти хране.

Све ове компоненте морају бити довољне у МПАСИ менију да задовоље прехрамбене потребе бебе, а да и даље одржавају дојење.

СЗО заправо не наводи јасно да МПАСИ мени који се даје бебама од 6 месеци треба да буде један мени или не.

Међутим, важно је знати да СЗО снажно препоручује да се допунска храна за дојенчад од 6 месеци састоји од различитих извора хране.

То је зато што једна врста хране заправо није довољна да задовољи све веће дневне прехрамбене потребе беба.

У овом случају, један МПАСИ мени не обогаћује бебин унос хране, већ ограничава избор хране и хранљивих састојака.

Ако је циљ да се утврди да ли беба има одређену алергију на храну, и даље треба да пружите разноврстан комплементарни мени од 6 месеци.

Тек тада можете сазнати да ли је ваше дете алергично на одређене врсте хране или не.

Икс