Спречите заостајање у развоју током трудноће следећим хранљивим састојцима

Извештава се са странице МЦА-Индонезија, 8,9 милиона индонежанске деце има проблема са растом. То значи да је свако треће дете у Индонезији кратко због заостајања у развоју. Инциденција заостајања у расту у Индонезији је чак и већа него у другим земљама југоисточне Азије, попут Мјанмара (35%), Вијетнама (23%) и Тајланда (16%). Међутим, постоји много начина да се спречи закржљавање које мајка може да ради од тренутка када је трудна па надаље.

Застој у развоју на први поглед

Заостајање у расту је развојни поремећај због којег деца имају низак раст, далеко од просечне старости друге деце. Знаци заостајања у расту обично се јављају тек када дете има две године.

Заостајање у развоју започиње када је фетус још увек у материци узрокован мајчиним уносом хране током трудноће која није хранљива. Као резултат, исхрана коју дете добија у материци није довољна. Потхрањеност ће зауставити раст бебе и може се наставити и након рођења.

Поред тога, може доћи и до заостајања у развоју због недовољног уноса хранљивих састојака када су деца млађа од 2 године. Било зато што се не доје искључиво, или као допунска храна (комплементарна храна) којој недостаје квалитетних хранљивих састојака - укључујући цинк, гвожђе и протеине.

У Извештају о основним здравственим истраживањима примећује се да се заустављање у развоју деце повећава од 2010. године (35,6%) на 37,2% у 2013. години. Није изненађујуће што је Индонезија заузела пето место на свету по броју деце са најнеразвијенијим условима. Заостајање у расту је ванредно стање у Индонезији.

Ефекат закржљања не може се поништити ако се догодио. Штавише, неухрањеност у раном детињству повећава смртност новорођенчади и деце. Дакле, овај поремећај раста мора се на одговарајући начин решавати.

Међутим, увек је боље спречити заостајање у расту него га третирати.

Спречити заостајање у развоју код деце од тренутка трудноће

Један од главних фактора који узрокује заостајање у развоју је неадекватан унос деце у исхрани када је дете млађе од пет година. Али заправо, спречавање заостајања у расту може се радити од раног доба од трудноће. Кључ је наравно повећање прехрамбених уноса трудница са квалитетном храном. Гвожђе и фолна киселина комбинација су важних хранљивих састојака током трудноће који могу спречити касњење код деце када се касније роде.

Зашто је трудницама потребан унос гвожђа?

Недостатак гвожђа током трудноће је врло чест. Процењује се да половина свих трудница у свету има недостатак гвожђа.

Ако не унесете довољно гвожђа из хране, ваше тело га постепено узима из залиха гвожђа, што доводи до повећаног ризика од анемије. Према стручњацима, анемија узрокована недостатком гвожђа у прва два тромесечја повезана је са двоструким ризиком од превременог порођаја и троструким ризиком од мале порођајне тежине.

Црвено месо, живина и риба су међу најбољим изворима гвожђа за труднице. Међутим, избегавајте јести пилећу / козју / говеђу јетру јер висок садржај витамина А није безбедан током трудноће. Гвожђе можете добити и од орашастих плодова, поврћа и интегралних житарица.

Осим дијете, од првог савјетовања о трудноћи требали бисте почети узимати и суплементе гвожђа у малим дозама (30 мг дневно). У већини случајева ћете добити гвожђе на овом нивоу у вашем пренаталном витамину. Па надаље, током трудноће вам је потребно најмање 27 милиграма гвожђа дневно.

Зашто је трудницама потребна фолна киселина?

Улога фолне киселине је веома важна у развоју бебиног мозга и кичмене мождине. Узимање фолне киселине током трудноће може смањити ризик од трудноћних проблема и до 72 процента. Фолна киселина помаже у спречавању дефеката нервне цеви, урођених болести услед неуспеха у развоју органа бебе, као што су спина бифида и аненцефалија.

Фолна киселина је део Б групе витамина, тачније Б9. Ове хранљиве материје могу се наћи у живини; зелено поврће (спанаћ, шпароге, целер, броколи, боранија, зелена репа, зелена салата, дуги пасуљ; шаргарепа; воће као што су авокадо, поморанџе, цвекла, банане, парадајз, диња, кукуруз и жуманца. Семе) -Звучи тако како су семена сунцокрета (куаци), пшеница и прерађени производи од пшенице (тестенине) такође богати фолном киселином.

Трудницама се често саветује да повећају унос фолне киселине путем додатака. На овај начин се осигурава да и даље добијате праву количину за сваки дан. Уносом 400 микрограма (мцг) фолне киселине дневно, најмање месец дана пре него што планирате да затрудните и наставите током првог тромесечја, смањићете и шансе бебе за развој дефеката нервне цеви за око 50-70% као помоћ у смањењу дистракције.друга рођења - укључујући спречавање заостајања у развоју.

Комбинујте фолну киселину и гвожђе са додацима гвожђе-фолна киселина

Додаци гвожђе-фолна киселина (комбинација гвожђа и фолне киселине) заправо могу имати позитиван ефекат који се не сме потцењивати на дужини бебе при рођењу када га мајке конзумирају током трудноће.

Истраживање из Непала показало је да здрава исхрана у комбинацији са употребом гвожђе-фолне киселине или додатака ИФА може спречити ризик од заостајања у развоју деце и до 14% у поређењу са мајкама које никада нису узимале додатке ИФА од трудноће.

Спречите заостајање у развоју код деце осигуравањем уноса хране у првих 1000 дана од рођења

Недостатак исхране у првих 1000 дана деце један је од узрока заостајања у развоју који има велику улогу. Као што је горе објашњено, неухрањеност ће спречити развој деце.

Спречавање заостајања у развоју код новорођенчади и деце не може се постићи осигуравањем ексклузивног дојења првих 6 месеци након рођења и, ако је могуће, до његове две године. То је зато што мајчино млеко има толико благодати, почев од обезбеђивања исхране за бебе, повећања имунитета детета, до користи за развој мозга и тела.

Након 6 месеци старости, бебе могу почети да се уводе у комплементарну храну (комплементарну храну). Мени МПАСИ који се може дати је обично у облику уситњене хране која подсећа на фину кашу, може бити од фино млевеног воћа, пире кромпира, млечне каше или каше од пире и филтрираног пиринча. Кад сте навикли, можете додати и другу храну попут рибе или пире меса.

Најбољи допунски прилог који спречава заостајање у развоју је једно јаје дневно. Цитирано из НХС-а, конзумирање 1 јајета дневно може спречити заостајање у развоју код деце. Јаја су храна богата протеинима и безброј важних хранљивих састојака који помажу у задовољавању храњивог уноса деце. Јаја су такође јефтин састојак хране који се лако може добити.

Још једна ствар која се мора узети у обзир како би се спречило заостајање у развоју код деце

Све земље, посебно азијске, све су активније у покретању програма превенције заостајања у развоју. То је зато што је заостајање у расту озбиљно стање које може резултирати дугорочним економским губицима за земљу.

Од трудноће до дететових 1.000 дана, односно две године, важан је период за осигурање најбољег уноса исхране. Током овог периода мозак и тело детета биће најоптималнији за брзи развој.

Према наводима индонежанског Министарства здравља, у Индонезији се низак раст такође може спречити чистим и здравим понашањем (ПХБС). Ово је низ напора које свако домаћинство треба да уложи како би побољшало приступ чистој води и хигијени животне средине.

Приступ доброј хигијени и чистом начину живота могу смањити ризик од болести и инфекција. Инфекције изазване хигијенским проблемима уско су повезане са неухрањеношћу. Неријетко то може довести до проблема са заостајањем у развоју фетуса или детета када одрасте.

Икс