Здрав животни стил и храна за обољеле од рака плућа

Када покушавате да се опоравите од рака плућа, очекује се да направите здравије промене у начину живота, уз избегавање различитих узрока рака плућа. Здравији начин живота може се започети прилагођавањем ваше исхране и вежбањем дисања. Постоје разне дијететске опције за људе са раком плућа, као и избор вежби дисања које су корисне током следећих третмана.

Добра храна за пацијенте са раком плућа

Током периода лечења обољелих од рака плућа, конзумирајте више здраве хране и пића која могу помоћи у процесу лијечења и опоравка, укључујући:

1. Кокосова вода

Кокосова вода је веома погодна да помогне убрзању процеса зарастања оболелих од рака плућа. Разлог је тај што кокосова вода садржи врло мало угљених хидрата и натријума, али има пуно калијума.

2. Банане

Храна у облику воћа такође је добра за људе са раком, укључујући рак плућа. Разлог је тај што банане садрже сложене угљене хидрате који могу брзо да обнове енергију током периода лечења. И не само то, влакна која се налазе у бананама могу вам помоћи да се дуже осећате ситима.

3. Какао у праху

Какао у праху богат је магнезијумом, влакнима и антиоксидантима, укључујући флаваноле и полифеноле. И не само то што конзумирањем једног од ових састојака хране обољели од рака плућа може спречити оштећење ћелија.

Једење ове хране такође може стимулисати главни нервни систем, тако да је циркулација крви боља, а мишићи опуштенији.

4. Пеперминт

Потрошавањем пеперминт , пацијент може побољшати варење и циркулацију крви. Ово може помоћи у повећању производње добрих хранљивих састојака за ћелије у телу.

Здрава исхрана за пацијенте са раком плућа

У основи, не постоје одређене врсте хране које се морају конзумирати за људе са раком плућа. То је зато што прехрамбене потребе сваког пацијента могу бити различите.

Обично се ова потреба одређује на основу других здравствених стања, могућности лечења карцинома плућа и могућих нежељених ефеката, стадија карцинома плућа, до тежине и висине пацијента.

Према Америчком удружењу плућа, ствари које би требало више узети у обзир при одабиру хране за обољеле од рака плућа су:

1. Једите довољно калорија, телесна тежина остаје идеална

Обично ће пацијенти доживети драстичан губитак килограма. Да би се то избегло, обољелима од рака плућа саветује се да једу храну која садржи довољно калорија да би се одржала идеална телесна тежина. Лекар ће такође помоћи у одређивању правилног уноса хранљивих састојака за здравствено стање пацијента.

2. Чешће једите мање оброке

Поред одређивања исхране у храни обољелих од рака плућа, о прехрани такође треба водити рачуна. На пример, пацијентима се саветује да једу мање, али чешће.

Ако једете мање, али чешће, осигуравате да ваше тело добија калорије, протеине и хранљиве материје потребне за ублажавање нежељених ефеката лекова, попут мучнине.

3. Избегавајте одређену храну

Постоје и ограничења у исхрани која треба избегавати јер имају потенцијал да погоршају нежељене ефекте лечења карцинома плућа. На пример, постоје неке намирнице које када се дају људима са раком плућа могу погоршати нежељене ефекте, попут дијареје или затвора.

Такође се очекује да пацијенти избегавају слатку храну, јер садрже врло мало хранљивих састојака. Поред тога, слатка храна може да вас насити иако ваше тело не добија хранљиве материје.

4. Пијте пуно воде

Да не би постали дехидрирани током лечења карцинома, од пацијената се такође очекује да конзумирају пуно воде. Међутим, избегавајте пића која садрже кофеин, попут кафе или чаја, јер они заправо могу покренути дехидрацију.

Спорт који се препоручује пацијентима са раком плућа

Поред обраћања пажње на храну која је добра за обољеле од рака плућа, потребно је обратити пажњу и на друге активности које се могу обављати током периода лечења ове болести.

Иако има рак плућа, то не значи да пацијент не сме да вежба. У ствари, ова активност је веома важна и мора се обавити. Познато је да вежбање може да ојача имуни систем, ојача мишиће и спречи драстичан губитак килограма код пацијената са раком плућа.

Заправо, редовним вежбањем, пацијенти са раком плућа могу добити бољи третман рака, искусити мање нежељених ефеката лечења и спречити рецидив рака у будућности.

Међутим, врста вежбања за пацијенте са раком плућа такође се мора узети у обзир. То је зато што су пацијенти са раком плућа склони умору, што ако се то догоди може погоршати њихова респираторна стања.

Стога, да би се тело одржавало у покрету, пацијенти са раком плућа могу да раде лагане и једноставне активности као што су:

• Баштованство.
• Користите степенице уместо да идете покретним степеницама или лифтом.
• Крените лагано у шетњу са кућним љубимцима или рођацима.

Ако желите да и даље вежбате, пацијенти са раком могу се опуштено бавити спортом као што су јога, таи-цхи, пливање и вожња бициклом. Избегавајте бављење спортовима високог интензитета због ризика од настанка проблема са дисањем.

Вежба управљања дисањем за пацијенте са раком плућа

Поред одржавања дијете и сортирања здраве хране за обољеле од рака плућа, такође треба да разумете различите начине за решавање најчешћег симптома карцинома плућа, наиме отежаног дисања. Вежбањем дисања пацијент може да ублажи било који од симптома ове болести. Неки од њих су:

1. Покушајте да се више опустите

Поред тога што обраћају пажњу на врсту хране коју треба да конзумирају, обољели од рака плућа такође морају да обрате више пажње на симптоме који се могу појавити, а један од њих је отежано дисање.

Да бисте контролисали ове симптоме, можда ћете морати да покушате да будете опуштенији или смиренији када их искусите. Разлог је тај што ћете се осећати забринуто и уплашено лакше.

Покушајте се смирити слушањем музике, размишљањем лепих ствари или медитацијом како бисте се лакше осећали смирено. На тај начин се можете носити са овим једним симптомом када се изненада појави.

2. Нађите удобан положај када осетите дах

Понекад неудобан положај заправо може погоршати симптоме које можете искусити када имате рак плућа. Стога, поред покушаја да останете мирни, покушајте да пронађете и положај који вам је угоднији за дисање.

3. Усредсредите се на дисање

Кад осетите дах, покушајте да се усредсредите на своје дисање. Краткоћа даха вам често отежава дисање на нос, па покушајте да дишете на уста.

4. Уштедите енергију

Ако осећате често кратак дах, можда ћете се и осећати уморно. Због тога избегавајте непотребне активности, посебно активности које захтевају пуно енергије. Боље уштедите енергију за важније активности.

Поред ових ствари, покушајте да престанете са пушењем, избегавајте пасивно пушење, пијте пуно пића и испробајте разне вежбе дисања које би вам могле бити од користи. Не заборавите, одморите се, и као што је горе поменуто, бирајте здраву храну за људе са раком плућа.

Испробавање ових вежби не само да ће вам умирити ум, већ ће побољшати и функцију плућа, посебно код људи који имају рак плућа. На тај начин вежбе дисања могу бити активност која може помоћи у природном лечењу рака плућа.